🏋Как тренирам - 33 💪
- Публикувана: 3 апр. 2026, 09:23 ч.
- Последно мнение: 16 юни 2026, 23:17 ч.
# 225
16 май 2026, 03:28 ч.
Досега никога не съм възприемала носенето на бюстие като търсене на внимание, освен ако жената не го показва и с поведение.
В моята зала повечето жени са с къси бюстиета, има някои от тях сериозно трениращи с впечатляващи резултати и за момент не може на някой да му мине през акъла, че е показност.
Аз лично винаги съм с бюстие, постилам хавлия и не докосвам уредите с гола кожа. По-удобно ми е, обичам кожата ми да диша, следя се по-добре и движението на мускулите по време на упражнения. И да, харесва ми да се наблюдавам - никога не съм имала толкова мускул и определено ми е кеф да се гледам по време на натоварване.
На мъжете не им пука, на жените не ни пука, всички сме със слушалки и никой не се разсейва с такива неща
Виж целия пост
В моята зала повечето жени са с къси бюстиета, има някои от тях сериозно трениращи с впечатляващи резултати и за момент не може на някой да му мине през акъла, че е показност.
Аз лично винаги съм с бюстие, постилам хавлия и не докосвам уредите с гола кожа. По-удобно ми е, обичам кожата ми да диша, следя се по-добре и движението на мускулите по време на упражнения. И да, харесва ми да се наблюдавам - никога не съм имала толкова мускул и определено ми е кеф да се гледам по време на натоварване.
На мъжете не им пука, на жените не ни пука, всички сме със слушалки и никой не се разсейва с такива неща
# 226
16 май 2026, 03:56 ч.
Greenbabybee, пилатес реформър е и моето !!!
Привет вдъхновителки,и аз цял живот съм била активна ,но извън фитнеса. Е,това не ми пречи да ви чета от години...Покрай ковид пробвах различни апликации и от една от тях не мога и досега да се откажа - FitOn .Иначе завършвала съм програма на Сидни,но първо видях зор,второ някак ми е скучно. А си имам и болежки ,не съм първа младост, с по-слабо телесложение. Смених две студиа за 2 години, намерих си точния треньор и класове,но прекъснах защото верига фитнеси ще отварят и зала с реформъри,където ще мога да ходя колкото често искам,но се забави откриването ,а междувременно плащам месечната такса за фитнес и така реших да отскачам от време-навреме (е, има и някакви класове,вкл в басейна),но стоя в женската част,която е отделна зала и няма много машини.Някак ми е плашещо без дружка,с която да се сменяме.
Поради паузата си взех малка топка и ринг вкъщи и направо ги смазах за норматив.С голямата все още се боря! Иначе всякакви гирички,ластици и гребен тренажор са ми постоянно под ръка .Калистениката също ми е много интересна!
Виж целия пост
Привет вдъхновителки,и аз цял живот съм била активна ,но извън фитнеса. Е,това не ми пречи да ви чета от години...Покрай ковид пробвах различни апликации и от една от тях не мога и досега да се откажа - FitOn .Иначе завършвала съм програма на Сидни,но първо видях зор,второ някак ми е скучно. А си имам и болежки ,не съм първа младост, с по-слабо телесложение. Смених две студиа за 2 години, намерих си точния треньор и класове,но прекъснах защото верига фитнеси ще отварят и зала с реформъри,където ще мога да ходя колкото често искам,но се забави откриването ,а междувременно плащам месечната такса за фитнес и така реших да отскачам от време-навреме (е, има и някакви класове,вкл в басейна),но стоя в женската част,която е отделна зала и няма много машини.Някак ми е плашещо без дружка,с която да се сменяме.
Поради паузата си взех малка топка и ринг вкъщи и направо ги смазах за норматив.С голямата все още се боря! Иначе всякакви гирички,ластици и гребен тренажор са ми постоянно под ръка .Калистениката също ми е много интересна!
# 227
16 май 2026, 09:10 ч.
Чъби, сега ми стана любопитно с тия инициали, че 90% ги знам и ги познавам 😀
Тоя пилатес реформър веднъж отидох и се изпотих от зор 😀 Хареса ми, но не ми харесват цените. Въпреки че в нашия фитнес, когато имаш карта към самата зала, пилатеса е само 100лв за 8 тренировки, което е оферта.
Виж целия пост
Тоя пилатес реформър веднъж отидох и се изпотих от зор 😀 Хареса ми, но не ми харесват цените. Въпреки че в нашия фитнес, когато имаш карта към самата зала, пилатеса е само 100лв за 8 тренировки, което е оферта.
# 228
16 май 2026, 09:33 ч.
Привет и от мен!
Петенце, и аз се бях зачудила какво значат инициалите, обаче викам си "Силванче, ти си всеизвестна, че нещо като не те засяга и не те интересува", но се успокоих сега, че не съм нещо тъпа /четете усмихнати/
Днес отчетам крака в залата, сега слизам да обръщам градината и от 12 съм на реформър.Предните 7 дни бях по 12 часа на работа.Аз ползвам голяма отстъпка на реформърите, но пак е скъпо и фитнеса е скъп, и спининга и той.А ние сме три у нас сега лятото.
Виж целия пост
Петенце, и аз се бях зачудила какво значат инициалите, обаче викам си "Силванче, ти си всеизвестна, че нещо като не те засяга и не те интересува", но се успокоих сега, че не съм нещо тъпа /четете усмихнати/
Днес отчетам крака в залата, сега слизам да обръщам градината и от 12 съм на реформър.Предните 7 дни бях по 12 часа на работа.Аз ползвам голяма отстъпка на реформърите, но пак е скъпо и фитнеса е скъп, и спининга и той.А ние сме три у нас сега лятото.
# 229
16 май 2026, 09:35 ч.
И при нас във фитнеса ще има пилатес реформър, в момента подготвят залата, поне 10 уреда видях.
Ама май изобщо няма да пробвам с моето рамо. И както казва Петето, цената няма да ми хареса
Снощи беше мръсна вечер бяхме с приятелки в кварталното заведение, пих вино, салата и месо, но кривнах с един чийзкейк, леле колко сладък беше, бррр.....Ама го изядох, като стой та гледай.
Между другото с едната приятелка не се бяхме виждали от месец някъде каза, че съм отслабнала в лице да му се не види....на килограми не съм мръднала, но......
Имах нужда да разпусна имах седмица с много емоции и хубави и негативни, какво да се прави живот......
Днес почивка, мисля да измия колата и да правим крачки с една дружка на стадиона.
Виж целия пост
Ама май изобщо няма да пробвам с моето рамо. И както казва Петето, цената няма да ми хареса
Снощи беше мръсна вечер бяхме с приятелки в кварталното заведение, пих вино, салата и месо, но кривнах с един чийзкейк, леле колко сладък беше, бррр.....Ама го изядох, като стой та гледай.
Между другото с едната приятелка не се бяхме виждали от месец някъде каза, че съм отслабнала в лице да му се не види....на килограми не съм мръднала, но......
Имах нужда да разпусна имах седмица с много емоции и хубави и негативни, какво да се прави живот......
Днес почивка, мисля да измия колата и да правим крачки с една дружка на стадиона.
# 230
16 май 2026, 10:18 ч.
Вчера крака, корем и дуп.
Сгъвах за пръв път на лег пресата с 20 кг - определено увеличаваме тежестите, кляках на смит машината с 10 кг дискове ...хора, за вас дето сте машини, сигурно това звучи смешно, но за мен е голямо постижение.
Пия по схема тез работи, наистина от мен пот се лее, не мога да разбера, по принцип се водят билкови продукти, въпреки че билката също е голяма сила.
Силве вие нали имате аптеки, работите ли добавки или не?
Пилатес упражненията с топката, които постнах преди няколко мнения половината можех да ги правя, преди да надебелея в Ковида, сега правя само по-лестните.
Реформърс ходят някои приятелки, не само че цената е зловеща, но пък са много доволни и казаха, че доста добре им се отразява. Мен пък винаги ми е било мерак в силова да успея да се набера на лоста чисто, без ластици и да изтласкам щанга / нещо, което до сега не съм могла и не съм правила никога/.
Веднага си личат хората, които тренират яко в залата без значение дали ходят полуголи / мъжете/ или с бюстиета / жените/ и кои са там да се показват / не ми пречат/. Обаче ме дразнят ужасно клюкарстващите групички по уредите и тези които нескончаемо дрънкат, някой път и през слушалките ги чувам, ще оглушея от музиката заради тях.
Виж целия пост
Сгъвах за пръв път на лег пресата с 20 кг - определено увеличаваме тежестите, кляках на смит машината с 10 кг дискове ...хора, за вас дето сте машини, сигурно това звучи смешно, но за мен е голямо постижение.
Пия по схема тез работи, наистина от мен пот се лее, не мога да разбера, по принцип се водят билкови продукти, въпреки че билката също е голяма сила.
Силве вие нали имате аптеки, работите ли добавки или не?
Пилатес упражненията с топката, които постнах преди няколко мнения половината можех да ги правя, преди да надебелея в Ковида, сега правя само по-лестните.
Реформърс ходят някои приятелки, не само че цената е зловеща, но пък са много доволни и казаха, че доста добре им се отразява. Мен пък винаги ми е било мерак в силова да успея да се набера на лоста чисто, без ластици и да изтласкам щанга / нещо, което до сега не съм могла и не съм правила никога/.
Веднага си личат хората, които тренират яко в залата без значение дали ходят полуголи / мъжете/ или с бюстиета / жените/ и кои са там да се показват / не ми пречат/. Обаче ме дразнят ужасно клюкарстващите групички по уредите и тези които нескончаемо дрънкат, някой път и през слушалките ги чувам, ще оглушея от музиката заради тях.
Скрит текст:
ЗЛ идва от Заспалата Лисица - понеже смятам, че си е точно такъв. Но като тренер няма грешка - про е, не се лендзи, не се лигави - нещо, което аз лично ненавиждам в повечето тренери, натиска здраво, постоянно сменя упражнения, абе разбира си човека и най-вече има едно особено излъчване, което всява респект даже в такава хахо-махо лигла като мене. Екстра си работим заедно, наистина съм много доволна и не исках да ме баннат за реклама, та за това така го пиша.
# 231
16 май 2026, 10:50 ч.
Имаме 7 аптеки и продаваме добавки, скъпоструващи лекарства, жълти, зелени рецепти, абе все пак сме единствената денонощна аптека в региона, която предлага и екстемпорални форми.
Виж целия пост
# 232
16 май 2026, 12:01 ч.
Хахах, Чъби, разсмя ме - аз ЗЛ сси го представях като никнейм от типа Злостър Черното Влечуго
Моята карта изтече вчера, подновявам я от понеделник и се мятам отново на коня. Аз тренирам сигурно в най-мръсната зала в София, и друг път съм го казвала. Хората влизат с обувки, почти не се чисти. Нося си дезинфектант и няколко пъти по време на тренировка мажа ръцете, нося постелка и тн.
Просто ми е най-близката зала - излизам от входа и след 3 мин съм в залата, и ако не отида сутринта да тренирам, няма да успея изобщо.
Пилатес реформърът е 20 евро в залата до нас. Ами не, мерси
Виж целия пост
Моята карта изтече вчера, подновявам я от понеделник и се мятам отново на коня. Аз тренирам сигурно в най-мръсната зала в София, и друг път съм го казвала. Хората влизат с обувки, почти не се чисти. Нося си дезинфектант и няколко пъти по време на тренировка мажа ръцете, нося постелка и тн.
Просто ми е най-близката зала - излизам от входа и след 3 мин съм в залата, и ако не отида сутринта да тренирам, няма да успея изобщо.
Пилатес реформърът е 20 евро в залата до нас. Ами не, мерси
# 233
16 май 2026, 12:24 ч.
Леле, подобна цена ми се струва неуместна. Ясно е, че уредите са скъпи и трябва да си избият цената, но не мисля, че е нещо чак толкова ефективно, че да си оправдае цената.
Мисля, че бързо ще им мине "модата".
Виж целия пост
Мисля, че бързо ще им мине "модата".
# 234
16 май 2026, 12:51 ч.
При нас реформърса е 25 евро - и аз смятам, че е до мода. Но пък тези, които се харчат за него са доволни и ваят тела. Но човек определено трябва да е слаб за там, аз поне не съм виждала по пълнички да тренират там.
Силовата най-ми помогна да свалям бързо килограми - да не говорим за обиколките - направо съм нов човек.
Преди ме беше страх от тежестите, както и повечето новаци във фитнеса, но сега вече преодолях този страх и виждам големите им ползи.
Виж целия пост
Силовата най-ми помогна да свалям бързо килограми - да не говорим за обиколките - направо съм нов човек.
Преди ме беше страх от тежестите, както и повечето новаци във фитнеса, но сега вече преодолях този страх и виждам големите им ползи.
# 235
16 май 2026, 12:56 ч.
Все още не съм стъпвала на пилатес реформър, а се каня от две години.
И аз си мисля, че е мода и ще премине подобно на канго джъмпс, по който беше луднал цял Пловдив.
Интересно ми е обаче и ще отида! Отвориха студио в комплекса, в който живеем, под носа ми е.
Разбрах че има и много по-евтини студиа по някакъв австралийски метод. Няма треньор, тренировките са на видео и се показват на големи екрани по стените на студиото. В София имало две такива студиа (Up Reformer), скоро ще отварят и в Пловдив. Цената е поне наполовина по-ниска, 7-10 евро в зависимост от картата.
Дали обаче е ефективно, удобно и приятно този спорт да се практикува с видео, не зная.
Моята спортна любов са железата и на пилатес бих ходила най-много веднъж в седмицата за разнообразие, баланс, координация, стречинг.
Виж целия пост
Леле, подобна цена ми се струва неуместна. Ясно е, че уредите са скъпи и трябва да си избият цената, но не мисля, че е нещо чак толкова ефективно, че да си оправдае цената.
Мисля, че бързо ще им мине "модата".
Мисля, че бързо ще им мине "модата".
Все още не съм стъпвала на пилатес реформър, а се каня от две години.
И аз си мисля, че е мода и ще премине подобно на канго джъмпс, по който беше луднал цял Пловдив.
Интересно ми е обаче и ще отида! Отвориха студио в комплекса, в който живеем, под носа ми е.
Разбрах че има и много по-евтини студиа по някакъв австралийски метод. Няма треньор, тренировките са на видео и се показват на големи екрани по стените на студиото. В София имало две такива студиа (Up Reformer), скоро ще отварят и в Пловдив. Цената е поне наполовина по-ниска, 7-10 евро в зависимост от картата.
Дали обаче е ефективно, удобно и приятно този спорт да се практикува с видео, не зная.
Моята спортна любов са железата и на пилатес бих ходила най-много веднъж в седмицата за разнообразие, баланс, координация, стречинг.
# 236
16 май 2026, 13:10 ч.
Пилатес действа в посока мобилност, стреч и е на принципа на изометрията. Този на земя не ми е любим, просто не е моето нещо, защото практикувам йога и тя ми дава нужното. Реформърът ще го тествам от любопитство - и за мен е мода, която ще отшуми в един момент.
Но е хубаво човек да има подобен тип движение, да не е само силови тренировки. Изобщо тялото трябва да се изненадва и да му се дава разнообразие.
Виж целия пост
Но е хубаво човек да има подобен тип движение, да не е само силови тренировки. Изобщо тялото трябва да се изненадва и да му се дава разнообразие.
# 237
16 май 2026, 17:44 ч.
И днес се отчетох със силова. Треньорката ме научи да включвам разтягания и разни изометрични по време на тренировката. Добре ми се отразява.
В мобилити заниманията включват доста базови упражнение от йогата, разни разтягания. Няма никакъв проблем да се правят вкъщи, само дето не мога да се мобилизирам у нас.
Мен ме спасява мултиспорт картата. Само на треньорката плащам отделно.
И аз мисля, че просто е на мода тоя реформър.
Виж целия пост
В мобилити заниманията включват доста базови упражнение от йогата, разни разтягания. Няма никакъв проблем да се правят вкъщи, само дето не мога да се мобилизирам у нас.
Мен ме спасява мултиспорт картата. Само на треньорката плащам отделно.
И аз мисля, че просто е на мода тоя реформър.
# 238
16 май 2026, 18:38 ч.
Аз не мисля, че е мода.Примерно малката ми дъщеря, която е бивша гимнастичка имаше страшни болки в гърба.Ортопед препоръча пилатес, но този на земя не можа да издържи тренировката, освен това групите са големи и няма как да се обърна внимание.Тръгнахме на реформър, тя индивидуално първите пъти за да може да казва кога и къде я боли.Ходеше с колан на училище.Вече няма болка и ходи с удоволствие.Моите тренировки по спининг и фитнес съм ги пускала тук, но пилатеса няма нищо общо.Освен, че е концентрация, сила, баланс и в психологическа гледна точка много добре ми влияе.В залата, която посещавам е малка с 4 легла и познавам почти всички, които ходят-като изключа три млади дами, няма друга жена, която ходи, защото е модерно, но пък всички ходят редовно.Там са адвокатки, лекарки, бизнес дами, фризьорка, финансисти-"кифли" няма.Мога ли да си го позволявам ще ходя.Трите зали, които посещавам са различни.Карти "Мултиспорт" нямам, но аз последните 11 години работя за здраве и образование.Този ресор си избрах да е мой в семейството.Освен това има и пълни дами, които се справят отлично.Разделени сме на групи.Аз бързо отидох при напредналите, но не съм съвсем за там.Балансът ми е слаб.
Виж целия пост
# 239
16 май 2026, 19:33 ч.
Сиска, от редовното практикуване на пилатес със сигурност има полза, все пак е система за физическо възстановяване след травми и за хора с определени проблеми.
Но, за мен, реформърите, както всяко друго нещо, което преживява бум е мода в момента. Подобно на йога в западния свят, където се нароиха страшно скъпи брандове за облекла и аксесоари, което няма никаква връзка с йога. Маркетинг и бизнес. Не е нещо лошо, но е хубаво да се има предвид.
Виж целия пост
Но, за мен, реформърите, както всяко друго нещо, което преживява бум е мода в момента. Подобно на йога в западния свят, където се нароиха страшно скъпи брандове за облекла и аксесоари, което няма никаква връзка с йога. Маркетинг и бизнес. Не е нещо лошо, но е хубаво да се има предвид.
Препоръчани теми