Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Може ли да дадеш съвет за добър избор на електролити?

Поглеждайте ги с какво са овкусени и подсладени, особено американски марки че там за много неща не подбират толкова или си описват съставите странно. LMNT например бяха "скрили" малтодектрина под шапката на "natural flavours" и не го пишеше в явен вид, ако го избягва човек няма как да знае. Голям скандал беше че те са много популярни точно при кето и фастове и се рекламират че били с много изчистен състав. Колко да е изчистен като имат амнайсет различни вкуса Те имат и неовкусени, но сещайте се средният американец дали ще пие солена вода ако може да е примерно с вкус на малинки или на шоколад 😆

Здравейте.Може ли да се включа,за тук съм.Утре ще си правя допълнителни изследвания,но по принцип съм с висока кръвна захар,последно преди 10 дни ми беше 7.1.Гликиран хемоглобин преди 6 м-5.8.Утре пак ще пускам.
През годините ,когато съм си правила изследвания кръвната захар ми е била 5-6-7 .Имах и гестационен диабет през двете бременности. Много отдавна пиех Метфогама за известно време и я спрях. От доста време не ям вафли,шоколади, сладолед си правя домашен без захар и подсладители,но ми се развали машината ,сега и това не ям През годините съм пазила НВ-ВМХ ,после се отпуснах и си хапвах  каквото исках.От няколко месеца не се чувствам добре и сега ходя по лекари.Имам и висок холестерол.Имам и излишни кг и корем като на бременна.Не спортувам,защото нямам време. До работа ходя понякога пеша,но са ми само около 5000 крачки в двете посоки.Цял ден работя на компютър.
Напоследък се храня по-здравословно, като съм спряла захарта,картофите,ориза,брашното.Имам огромен проблем с безсънието и стреса напоследък. Вчера ендокриноложката ми каза утре да пусна обременяване с глюкоза и гликиран.На своя глава ще пусна и инсулин и HOMA-индекс.Друго трябва ли да пусна?
Интересува ме стреса и безсънието влияят ли на резултатите?
Предстои ми да ходя и на гинеколог ,защото мисля,че влизам в пременопауза.
От няколко дни пия Омега-3,масло от вечерна иглика, Ашваганда, Магнезиев глицинат и Мента ,глог,Валериана.
Утре преди изследванията мога ли да си пия Омега-3 и вечерната иглика или да пропусна?
Сега ще се върна назад да чета, но може ли да се яде гръцки йогурт ,маслини и свинско?
Аз ям предимно зеленчуци , пилешко,млечни.
И се чудя да си взема ли Сензор за кръвната захар, да я следя .Някой ползва ли?

Стрес и безсъние абсолютно влияят на резултатите, мен винаги са ме предупреждавали да съм добре отпочинала.
Аз съм ползвала сензор с лентички заради риск от гестационен, пръстите ми станаха сини, понеже искаха 3 ядения по 3 замервания всяко.

За шкембето го разбирам и аз съм така. Аз през първия триместър изглеждах по-слаба и стегната отколкото сега. Но аз цял живот си мъкна шкембе, дори останалото да е скелет

Пуснете чернодробни ензими, щитовидни хормони Т3, Т4, TSH, ТАТ, МАТ
Пуснете вит.Д, вит.В12, желязо.

Омега-3 е мастно разтворим и е най-добре да се приема с най-обилното хранене за деня. Как така ще го пиете преди изследването, като то е сутрин между 7 до 9 часа?
Изобщо не е полезно да се приемат хаотично добавки и билки, защото в общия случай организма не ги усвоява. Често и едната пречи на другата. Трябва четене, мислене и напасване на режима на прием.
Както си описвате симптомите - основен източник на проблемите изглежда стреса, а сигурно и сериозен дефицит на вит.Д.
Може да имате и омазнен черен дроб. В такъв случай почвате от първоизточника и едно по едно опитвате да поправите нередовностите.
Аз също съм на ниско въглехидратна хранене, но пилешко не кусвам, защото на вкус ми блъска на трева напръскани с отрова за мухи, телешко не обичам. Така че хапвам свинско, яйца, сирене, млечни продукти. Избирам козе и биволско кис.мляко, скир. Прясно не обичам по принцип. Хранителния режим е лесен.
На пасва ето на хапчетата по-трудно, но напълно възможно. От както съм с диагноза, ИИ ми е пръв приятел, задавам му въпроси, той отговаря, после ме пита за уточнения. Водим си диалог н медицински теми и доста добре ме ориентира. Не съм хващала до сега логически грешки. Това по отношение дефицитите и добавките - коя за какво, кога, колко.

Абе проверявай си с питане по 2-3 пъти едно и също, че някой път такива глупости успява да намери... чак се чудиш как на някого му е хрумнало да ги публикува някъде.

Памуче*, много познато ми звучи написаното. При мен се получиха подобни проблеми от перименопауза. Надявам се като влезна в менопауза да се оправя напълно, че не е приятно.
Пожелавам ти да успееш да се пребориш и да намериш правилния режим. Има сензори за постоянно следене на инсулин. Може да сложиш един за 2 седмици и да следиш кое как ти се отразява.
В началото е полезно.
10-12 часа преди изследванията не трябва да се яде и пие нищо освен вода.

кой е този сензор, който мери Инсулин ?

Извинявам се. Имах предвид глюкоза. Аз ползвах преди години FreeStyle Libre 3. Но сега предпочитам лентичките, тъй като ми трябва рядко.

Памуче,
Като правиш изследване обременяване, задължително на всеки час освен глюкоза и инсулин поискай. Ако лекаря не си го е назначил, ти си го плати.
Иначе и аз си мислех, че всичко ми е от стрес, но се оказа, че едно от нещата, което създава страшно много стрес за тялото е небалансираната кръвна захар. Като минах на НВВМ хранене, изведнъж ми олекна, почнах и да спя, същите ситуации, но ги приемам по-спокойно... НО, когато си нарушавах режима, пример ябълка или картофи, безсънието се връщаше.

Инсулинът се заплаща - лекарят само го назначава, евентуално. Този тест винаги трябва да включва поне двукратен инсулин.

Мда, инсулин се покрива ако не се лъжа от касата, ако се влезе в болница за това изследване. Ако се прави извън, си го плащаме ние.
Със стреса не е толкова просто, връзката е и в двете посоки...
Стрес и недоспиване докарват и влошават ИР. Но и ИР с постоянния глад и умора и всичко коства много повече усилия - стрес си е за тялото и това. Всички сме го изпитали какъв рахат е като се повкара човек в ред и някакси всичко ти става по-лесно.

Готови са ми резултатите,реве ми се .Изпратих ги на докторката,но нямам отговор.Като не си обръщах внимание през годините ,така е.Това сега диабет +инсулинова резистентност ли е?Само с берберин и диета  мога ли да мина?

еее сега, реве ти се. Няма страшно. Дали можеш да минеш само с берберин и диета - си е твоя работа. Но берберина влияе на кръвната захар, не на инсулина. Ако искаш бързи резултати, аз лично бях 6м на Сиофор, диета и ходене пеша .

За жалост мисля, че това вече е диабет.