Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

  • 8 935
  • 227
# 45
Да ви имам драмите.
Вие поне ядете боклуци  и знаете за  какво пълнеете.
А аз какво да кажа.

Брия, да, то си мисля следващия път като ми кажеш какви глупости си яла, просто вече да си замълча Grinning
Виж целия пост
# 46
Брия, 100% съм сигурен, че няма да се мажа с кремове и разни помади! Stuck Out Tongue Winking Eye Мъжете се мажат с олио единствено, когато участват в мазни борби! Wink

А ти на чорбата със спанак можеш да опиташ конджак ориз, да видиш дали е твоето.
Днес си направих една тава пълнени чушки с кайма, но безобразно се оказа, че съм свършил този т.нар. ориз. Насякох със сатъра три пакета конджак нудли и чушките станаха прекрасни! Чушки с кайма и фиде!

Нати, фастовете не са моето. Особено като тренирам 4 пъти седмично по близо 2 часа. След тренировка умирам от глад. Както каза Елора, ще си нося бойните рани, но и ще мрънкам! Wink
Виж целия пост
# 47
Ставало е дума и друг път, затова го споменах "ако си навит", там вече ти си знаеш какво искаш и какво не искаш да правиш.
Все едно на мен някой да ми каже - иди в залата всеки ден. Ами да си казва, аз пак няма да почна да го правя, иначе и аз знам че е хубаво нещо Grinning Виж за фастове нямам проблем, правя си по 2-3 пъти в годината една тридневка, по-кратки от това - по-често, когато ми дойде муза, между 24 и 48 часа. С добра подготовка и в подходящ момент не ме притесняват по никакъв начин. Но то няма едно за всички, прекалено лесно щеше да е.
Виж целия пост
# 48
Елора тоя път мисля да задържа фронта и скоро да не ти давам възможност да ми се караш.
Тоя конджак ще го пропусна аз нали миришело особено Sad
И аз обичам пълнени чушки с ориз обаче
Ох много е гадно откъде дойде тая ИР 😵💫

Обмислям да си купя и малка пътека за  вкъщи на която да вървя тк аз почти не излизам уикендите въпреки че плажа мине на пет мин. гледам сериали.
Идеята ми е след вечеря уж да вървя ...
Виж целия пост
# 49
Абе Гущер, виждал ли си викинг да се оплаква от белезите по лицето или тялото си?
Ще е смешно.
Тъй и ти. Бъди викинг.

Оф, имам спагети конджак.
Трябва да ги сготвя някак.
Вие как ги приготвяте?
Предварително ли сварявате или с всичко си ги варите. Бързо ли завират тия конджаци?
Виж целия пост
# 50
Конджакът е готов. Няма нужда да го вариш. То и да го вариш, промяна няма. Правиш си сос, какъвто харесваш, шляпаш нудлите в него и готово.

Елора, може да ти се стори странно, но викинг никога не съм виждал! Wink Май съм малко млад за това... Единственият скандинавец, който познавам лично е един швед, който се гримира...

Брия, на мен не ми мирише. Може да се измие през цедка преди. Затова ти написах да пробваш. Не ти го лансирам. Ако ти харесва, добре, ако не - никой няма да те бие. Wink
Виж целия пост
# 51
Какво ми се правиш на шест без десет Rolling Eyes

Брия, като ходиш във фитнеса пробвай пътеките.
Аз в Декатлона опитах и нещо не ми допадна пътеката. Някак си не е като ходене. Да, ходя на пътеката, но не е като истинско ходене.
Виж целия пост
# 52
Във фитнеса вървя на 4 степен 10 наклон 1 час издържам и след това започвам силова тренировка.

Само да вметна че никога не съм тренирала така 10 мин кардио 1 час и половина  силова.
Но докторката тропна с крак и каза искам да увеличиш всеки божи ден кардиото тк работата ми е седнала, да това даде отражение като че ли не знам 🤷♀
Мисля че всичко е комплексно диета, спорт и някоя добавка ако и имате мотиватор мъж или жена някак си всички тези усилия придобиват смисъл.
Нали съм романтична душа 🥰
Виж целия пост
# 53
Не е за Гущера, щото той е 100% булгар, булгар, Joyно за другите. Потърсете тук във форума Системата минус 60. Една диета от преди сигурно 15-20 години. Там има описани процедури за масаж и мазане при стрии и отпусната кожа. Помня за скраб с кафе и лосиони с мумийо.
Виж целия пост
# 54
Сега приключвам  Берберина на Витаголд изгълтах го, и тази вечер взех тези две на Natures Way и Aura Herbals нямаше други видове, ще видим как ми действат.
Oт I herb ще купя на Thorn.
 
Виж целия пост
# 55
Поправете ме, ако греша, ама кардиото не вдигаше ли кортизола, а оттам и КЗ?
Виж целия пост
# 56
Препоръчват се минимум 8-10 000 крачки на ден! Бързото ходене е кардио!
Стреса под една или друга форма вдига кортизола, да права сте, но лежането и дебелеенето на своя страна води до ИР и Диабет 2, сърдечно съдови нарушения, инсулт и инфаркт.
Винаги съм тренирала, така че избирам да се движа ♥
Виж целия пост
# 57
Поправете ме, ако греша, ама кардиото не вдигаше ли кортизола, а оттам и КЗ?

Ако се изсилваш без да си подготвен, да.
Претоварването вдига кортизола. Поне така съм чел. А кардио в аеробния диапазон на човек (120-130) не би следвало.
Виж целия пост
# 58
Не съм от тези дето силят по скоро насила се движа особено кардиото.
Виж целия пост
# 59
Не съм голям фен на тичане като хамстер в колело, но си има феновете и това.
Но противодействието на заседяването не е и само с това, трябва да се става и да се мърда поне по малко. Те и затова на спортни гривни и часовници слагат напомняне ако се заседиш един час и почват да мрънкат да станеш малко. Защото е важно и това.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия