експресна диета???????

  И аз съм с ниско кръвно, затова не съм спирала никога въглехидратите съвсем.
  Главоболието ти е от липсата на витамини според мен, болките в стомаха - освен от гастрита, са и от неправилното хранене. Трябват ти повече фибри, но от по-нежните, че тоя гастрит. 

 благодаря за съвета също и за зелевата супа 

Девойки, каквото и да си говорим, истината е в плодовете, зеленчуците и многото минерална вода! 
След като отслабнем, трябва да се храним разумно и с мярка! 

  Моля!    На разположение съм.     Можеш да ме питаш за всичко. 

според мен си напълно права вече поцвам да се замислям  стига с това сирене да живеят зеленчуците

Как върви диетата, момичета? Ще споделите ли резултати?

Днес съм 63 кг.,но си правих моятя експресна за 3 дни и отново много съм доволна.Утре вече съм на плажа и вечерта на бира 

И аз съм писала това в някоя друга тема, но пак ще го напиша. по принцип преди години се скъсвах да опитвам всички експресни диети и вярно резултатите бяха страхотни, но това, което всъщност стана на края е да си залепя 15 килограма с които вече 10 години не успявам да се преборя. В интерес на истината се отказах от диетите и наблегнах на спорта, но и така не стана - едното без другото няма смисъл. Пийвах си и биричка и по някоя друга манджичка, пържено не, защото не обичам, но разни глезотийки и аперитивчета и най-важното хранене без режим...Докато забременях и в средата на бременността ми установиха гестационен диабет. Та работата беше там, че ме сложиха на диета през остатъка от бременността, шест хранения, на всяко ядене по едно малко парченце хляб и една кафеена чашка въглехидрати и много зеленчуци, плодове и скара, обезмаслено прясно и кисело мляко /все се каня да пусна цялата диета в нова тема, но виждам, че тук се търсят бързи резултати, ще го направя ако има интерес.../ След като родих бях 13 килограма отгоре. С този начин на хранене ги свалих за 3 месеца, без глад, без спорт /няма време  / и продължавам. Най важното е че вече година се храня така, сега съм на път да си върна и килограмите отпреди. И не само режима на хранене - променяш и начина на мислене, все гледаш какво ядеш и как е приготвено, пък и да се минеш някой път, защото се случва, после продължаваш и така. Ми това е, аз продължавам по този начин, според мен резултатите са доста по трайни 

  Аз се интересувам, макар че знам в общи линии за какво става дума. Нямам гастрит, но би било полезно!   

Ще гледам днес да я кача   

  Ще се радвам!   

Качих я под името "Диета - Здравословно хранене и бавно, но трайно отслабване"
 

  Страхотно! Отивам да се запиша... 

Струва ми се, че ти беше споделила много добри отзиви за Липозана. Да не би да си се разочаровала или пък да не е достатъчен?

Би ли споделила и двете диети!