4 дневна диета за бързи резултати

Публикувана: 8 ян. 2010, 12:44 ч.
Последно мнение: 26 март 2024, 20:18 ч.

152 839
55

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните храни в диетата, предписана от лекаря?
Какви са наблюденията върху ефектите от тази диета?
Какви са потребителските мнения за дългосрочните резултати от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните храни в диетата, предписана от лекаря?
  
  Диетата се състои от банани, варени картофи, варен ориз, сол и бисквити. Не са разрешени подправки, а напитките включват чай (без захар), вода и кафе. Храните могат да се консумират в неограничени количества в продължение на 4 дни.
- Какви са наблюденията върху ефектите от тази диета?
  
  Потребителите съобщават, че могат да загубят 3-4 килограма за 4 дни без йо-йо ефект, но има опасения относно потенциалното наддаване на тегло след диетата. Някои потребители изразяват своите притеснения относно хранителните недостатъци и привидната простота на диетата.
- Какви са потребителските мнения за дългосрочните резултати от диетата?
  
  Мненията са различни; някои потребители съобщават, че работят за краткосрочни резултати, но подчертават, че поддържането на теглото е най-голямото предизвикателство. Освен това, много от тях обсъждат значението на упражненията и промяната на хранителните навици след приключване на диетата.
- Какво трябва да бъде следващото хранене или меню след четиридневна диета?
- Какви са опасенията относно здравословността на високовъглехидратната диета, изразени от потребителите?

8 ян. 2010, 12:44 ч.

Здравейте, искам да споделя една диета, изписана ми от личния лекар (съвсем не по моя воля), с която за 4 дена не само успях да сваля 3-4 килограма, но и нямаше йо-йо ефект. Диетата е следната - ядете в продължение на 4 дена САМО: Банани, варени картофи и варен ориз (без НИКАКВИ подправки), солети и бисквити. Пият се много чай (без захар), вода, може и кафе. Ядете каквото количество искате от тези храни. Горе-долу дневното ми меню беше:
Закуска:2 банана, кафе
Втора закуска: малко пакетче солети, чай
Обяд: 4-5 бисквити (обикновени), 2 банана, чай
Следобедна закуска: 2-3 бисквити, чай
Вечеря: 1 с.л. ориз се сварява или 2 средно големи картофа, 1 банан, зелен чай.
Това е само пример, при мен 1вия ден ядях повече, след това ми омръзнаха нещата и намалих количеството до горепосоченото. Последния ден си спомням че 'преядох' със 1 пакетче солети и ядох чак следобедна закуска Simple Smile

Не превишавайте 4те дни! След тази диета се старайте да избягвате няколко дни пърженото, хляба и сладкото (рекорда ми беше 8 дни без НИЩО сладко - дори и захар). И да не забравя и фитнеса - също много важен.