Ами на етикета пише Пушена шунка Мини Йорк - без мазнини, има 55% св.месо - плешка.
Тя и да няма мазнини, точно тази шунка е доста
В огледалото се погледни и с Дюкан отслабни - 68 тема
- Публикувана: 19 ян. 2008, 17:29 ч.
- Последно мнение: 21 ян. 2008, 22:22 ч.
# 376
20 ян. 2008, 22:09 ч.
Кукумявке, аз бях сигурна, че ще упееш! Пожелавам ти кантарчето утре да те възнагради за успеха! 
Виж целия пост
Лора, Сън, Перлата и всички, които ми стискахте палци 
- бетон съм 
Хапнах малко кисели краставички, две пилешки бутчета, айрян и кола лайт за преглъщачка. А в компанията имаше още две бъдещи Дюканки - обмислящи и изчакващи някой и друг празник да мине, та да започнат. Голяма сила сме, еййййй
- бетон съм Хапнах малко кисели краставички, две пилешки бутчета, айрян и кола лайт за преглъщачка. А в компанията имаше още две бъдещи Дюканки - обмислящи и изчакващи някой и друг празник да мине, та да започнат. Голяма сила сме, еййййй
# 377
20 ян. 2008, 22:10 ч.
mamche_na_Rumche,според мен има някаква причина,поради която не сваляш,но ако си последователна и вярна на режима,няма начин да не започнеш да сваляш.Просто не се отчайвай.Аз наистина свалих доста бързо 20 кг,но те ми бяха пресни-резултат от отказването на цигарите.Сега нещата са по-бавни,но аз и за секунда не се отчайвам.От три месеца съм далече от дома и се справям доста успешно според мен.Въпреки,че не свалям кг и не качвам.Много важна е закуската.Според мен задължителна.Трици,мляко,кексче,яйца,извара или каквото ти харесва на теб.Не бива да допускаш да огладняваш,защото после много често ставаш неконтролируем и се натъпкваш,като за последно.Първите дни се яде повече,но с времето сам намаляваш количествата,защото се насищаш по- бързо.Пиенето на вода също е задължително.В общи линии не съм правила нищо по-различно от това,което е на първа страница или в книгата на Дюкан,като не ти е ясно нещо,просто си препрочиташ първа страница и готово.Хубаво е да имаш книгата,тя също е добър помощник.Ако нещо не е споменато като разрешено,значи е Забранено.Желая успех на теб и всички останали момичета.Ще се "Видим" след две седмици като се прибера.
Виж целия пост
# 378
20 ян. 2008, 22:10 ч.
-straxotna sresta,ama taka vi zavidqx ,che ne se starpqx da pisha. Sori!Niamam kirilica.Po kasno ste se vkliucha. 
Виж целия пост
-straxotna sresta,ama taka vi zavidqx ,che ne se starpqx da pisha. Sori!Niamam kirilica.Po kasno ste se vkliucha. 
# 380
20 ян. 2008, 22:12 ч.
Ще го направя Боби, то си е за запечатване този момент свещен 
мамче на Румче- аз не спортувам...но смятам като започна 3 фаза да се заема със спорт
Виж целия пост
Деата, душо, припомням ти моето предизвикателство - чакаме снимка с ръце в дънките
мамче на Румче- аз не спортувам...но смятам като започна 3 фаза да се заема със спорт
# 381
20 ян. 2008, 22:13 ч.
Аз лично не ,но има момичета,които спортуват.Книгата може да си поръчаш и по интернет.
Виж целия пост
# 382
20 ян. 2008, 22:13 ч.
В няколко книжарници книгата се бе изчерпала,но ще я търся пак
Виж целия пост
# 383
20 ян. 2008, 22:15 ч.
Аз имам чувството че цяла България дюканства:)
Изварата днес свършила навсякъде,че на места ми казаха,че и на борсите нямало.Овесените трици също са изчезнали от рафтовете в магазините,книгата я няма....
Виж целия пост
В няколко книжарници книгата се бе изчерпала,но ще я търся пак
Аз имам чувството че цяла България дюканства:)
Изварата днес свършила навсякъде,че на места ми казаха,че и на борсите нямало.Овесените трици също са изчезнали от рафтовете в магазините,книгата я няма....
# 384
20 ян. 2008, 22:16 ч.
Аз нямам време с детето да спортувам,а и да си призная сама не ми се ходи.Ако има момиче от Варна,което би искало да спортува да ходим заедно,може би бих се навила да ходя
Виж целия пост
# 385
20 ян. 2008, 22:18 ч.
Аз имам чувството че цяла България дюканства:)
Изварата днес свършила навсякъде,че на места ми казаха,че и на борсите нямало.Овесените трици също са изчезнали от рафтовете в магазините,книгата я няма....
Трици си купих в петък от магазинчето за здравословни храни под Чаталджа,ако не намериш на друго място
Виж целия пост
В няколко книжарници книгата се бе изчерпала,но ще я търся пак
Аз имам чувството че цяла България дюканства:)
Изварата днес свършила навсякъде,че на места ми казаха,че и на борсите нямало.Овесените трици също са изчезнали от рафтовете в магазините,книгата я няма....
Трици си купих в петък от магазинчето за здравословни храни под Чаталджа,ако не намериш на друго място
# 386
20 ян. 2008, 22:25 ч.
За спортуването си мисля, че всяка диета трябва да е съпътствана с него, за по-добри резултати. И аз нямам време да ходя някъде да спортувам и за това си купих Крос-тренажор, за да си действам в къщи и смятам да съчетавам диетата с него.
Виж целия пост
# 387
20 ян. 2008, 22:26 ч.
mamche_na_Rumche благодаря 
Точно от там се запасих преди няколко дни:) А извара днес си намерих в Бурлекса до лятно Тракия.
Виж целия пост
Точно от там се запасих преди няколко дни:) А извара днес си намерих в Бурлекса до лятно Тракия.
# 388
20 ян. 2008, 22:28 ч.
Аз съм си купила един диск с йога и смятам вкъщи да си тренирам, защото нямам време да ходя в зала. И постелка съм си купила - само остава да започна да ги използвам
Трици последно купих в Пикадили център. И извара от там.
Виж целия пост
Аз нямам време с детето да спортувам,а и да си призная сама не ми се ходи.Ако има момиче от Варна,което би искало да спортува да ходим заедно,може би бих се навила да ходя
Аз съм си купила един диск с йога и смятам вкъщи да си тренирам, защото нямам време да ходя в зала. И постелка съм си купила - само остава да започна да ги използвам
Трици последно купих в Пикадили център. И извара от там.
# 389
20 ян. 2008, 22:30 ч.
Аз си купувам от Пикадили насипна извара,не сам и голям фен по принцип
Виж целия пост
mamche_na_Rumche благодаря Точно от там се запасих преди няколко дни:) А извара днес си намерих в Бурлекса до лятно Тракия.
Точно от там се запасих преди няколко дни:) А извара днес си намерих в Бурлекса до лятно Тракия.Аз си купувам от Пикадили насипна извара,не сам и голям фен по принцип
Препоръчани теми