Дюканки безбройни – красиви и стройни - 69 тема

  • 25 128
  • 715
# 210
Здравейте, момичета! Вие сте страшни,вчера като гледам снимките направо онемях. Аз преди години много гладувах, но през всичките ми диети не съм имала такъв резултат. Затова днес от магазина си накупих продукти и започнах  Grinning     Лошото при мен е че много обичам плодове, сигурно ще свикна Cry имам да свалям доста килца. Мисля да започна с 10 дни първи етап. Дано да имам успех, ще споделя. Забелязах, че сте и доста гостоприемни така, че ще ми бъде приятно да се присъединя към вас  Peace
Виж целия пост
# 211
По рано днес попитах за зеленчуците и Кри ме пренасочи към предни нейни публикации,но така и не намерих,търсих и в книгата но без резултат,
Ще може ли някой да ми даде насоки,какви зеленчуци и по колко да включа и кои да избягвам.Задавам толкова настоятелно въпроса,защото от утре минавам на смесен режим Hug
Виж целия пост
# 212
inka_kar Добре дошла в Дюканските редици  bouquet
Виж целия пост
# 213
Цвети честити 5 месеца с Дюкан!        smile3501
МАМС честит рожден ден! Всичко най-хубаво ти желая!    nbirthday

честито и на всички други празнущи на днешната дата, извинявайте че не запомних на всички ви имената, но доста странички сте изписали за кратко време и от много четене така става   Blush
Виж целия пост
# 214
Благодаря ти, Рокси.Нищо няма да кажа за твоя кг. и половина, защото моя го влачих повече от два месеца, май...ти си обърнала внимание.Просто търпение. Whistling
Ванеса, здравсти!И на мен ми харесва менюто ти.Желая ти много търпение и упоритост и успешен краен резултат! Hug
Никога не съм използвала тофу.Какво е? newsm78
Ето, Били!Сирене от соя. Hug HugПолучава се, като зърната се накисват, надробяват, пасират и сваряват. След това масата се филтрира. Отделилото се соево мляко се сгъстява на извара, която се пресова.

В 100 г тофу има:

1. 7 г белтъчини
2. 4,2 г мазнини
3. 2,4 г въглехидрати
4. 0,1 г влакнини

Виж целия пост
# 215
Мила мамче,задължително е да не ядеш - картофи,боб,леща,царевица,грах и ориз.Избягвай моркови и козя брада/ряпа/.Всичко останало може.
Дано да съм ти от полза.В началото на темата го пише и можеш там да прочетеш това което те интересува  bouquet
Виж целия пост
# 216
По рано днес попитах за зеленчуците и Кри ме пренасочи към предни нейни публикации,но така и не намерих,търсих и в книгата но без резултат,
Ще може ли някой да ми даде насоки,какви зеленчуци и по колко да включа и кои да избягвам.Задавам толкова настоятелно въпроса,защото от утре минавам на смесен режим Hug

На първа страница си пеше всичко, ето ЦИТИРАМ Rolling Eyes
Зеленчукът може да е всякакъв - краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати, репички, брюкселско зелепраз лук, гъби, керевиз, карфиол, чушки, зеле, спанак, но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него. Морковите и цвеклото също са позволени, но не често и по малко.
А в книгата стр.85 пише разрешени и забранени зелечуци, намерих го за две секунди Wink
Виж целия пост
# 217
Благодаря ви, момичета!  Hug То идеята си е точно да повлияя мотивиращо и по-леко да подминавате хранителните изкушения /въпреки че последните 2 седмици не мога да съм пример за същото-все чопвам по нещо "забранено"/.

Аз защо не виждам снимки????

Снимките са още на 1 страница след режимите Peace
Виж целия пост
# 218
Лаис,занеси ги на професионална шивачка да ти смени чашките с по-малък размер,за съжаление те се продават на размери и няма начин да се ремонтират с шев,защото ще се съсипе хубавото бельо,наистина е страхотно,поздравления  Crazy
Благодаря ти за идеята, не ми беше хрумнало newsm51
Забравих да се похваля и аз - днес стават 20 дни, откакто не пуша  Flutter
Ето това се казва прекрасна новина - поздравления smile3501
Аз не пуша от 2 години и се чувствам прекрасно Mr. Green
Джини, изглеждаш невероятно! Ако и при мен има такъв подмладяващ ефект, ще черпя Blush
Виж целия пост
# 219
Тофу-то е соево сирене. Аз лично не го харесвам, ужасно ми е, а обичам всякакви сирена и страностти за ядене (това според мъж ми  Rolling Eyes )

Защо трябва да се избягват морковите?
Виж целия пост
# 220
Елиблагодаря ти Hug
Аз може би неправилно зададох въпроса:По скоро ме интересува,кои са зеленчуците,които съдържат малко въглехидрати?
Виж целия пост
# 221
Благодаря ви, момичета!  Hug То идеята си е точно да повлияя мотивиращо и по-леко да подминавате хранителните изкушения /въпреки че последните 2 седмици не мога да съм пример за същото-все чопвам по нещо "забранено"/.

Аз защо не виждам снимки????

Снимките са още на 1 страница след режимите Peace
В албума преди и след ли да търся.. Сега бях там.. Нещо се дезориентирах!!!!!!! newsm78 Embarassed
Виж целия пост
# 222
Katyadjin да в албума преди-сега  Peace
Виж целия пост
# 223
Морковите имат повечко въглехидрати, а и са си сладички, може, но не да се прекалява. Laughing
Виж целия пост
# 224
Благодаря на всички, които ми отговориха   bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия