С овесени трици (не ядки) Дюканките свалят килца със десятки - 76 тема

Малей, чак на 10-та страница се вредих!

Фоли, специално влизам да ти кажа, че си много полезна тук (нищо, че рядко пиша). Не съм искала да те засегна по никакъв начин с изказването си "против" картинките.

И да знаеш, че всяка сутрин закусвам мляко с трици и си мисля за теб!

Здравейте и от мен.
Вещи,браво за новата тема.  
Аз вече съм малко по добре и успях да смъкна тези 300 гр. плюс.Е няма минусче,но и това ще стане.
Честито на всички  свалили.  
Добре дошли на новичките.
За сега ви оставям.

Благодаря на всички за отговорите. Само да поясня, че става въпрос не за ацетонов дъх от устата (то как ли ще разбера ако все дъвча дъвка, де  ), а за мирис на урината. Не съм се изследвала, така че не знам със сигрност дали има наличие на ацетон. След като прочетох това за разграждане на мастите дори си помислих, че може би трябва да се зарадвам, че усещам това, т.е режимът явно действа и топя мазнини.
Да, Вещи, наистина се радвам на бавното сваляне, защото имам опит с бързото сваляне на кг и съответно покачване. А за менюто се колебая, защото се чудя дали тези десерти, които взех да си позволявам вечер-ванилово кремче или малко извара с мляко и мъничко Степ, не са причината за това междинно и частично покачане на така изстраданите вече свалени по 300 грама седмично. Те разбира се ми носят радост и заедно с кексчетата и плачинките) са сладостта на целия режим  . А може би точно дребните радости са успеха на този режим  ? Все пак не говорим за седмица-две диета. И може би точно това, че си угаждаме от време на време с позволени храни ни помага да издържим. Аз за себе си с гордост ще заявя, че почти месец не съм се съблазнила от никаква забранена храна  . Дано скоро не се появи изкушение, с което по принцип съм свикнала да се боря. Да ви кажа дори не ми е минавало през ума да си кусам нещичко, знаете ли защо - не искам да попадам пак в капана на натъпкването и гузната съвест, вината и лошото настроение след това  . И това ви в хубавото на вас , момичета, точно че си правите забележка, мотивирате се,поддържате се  .
Стискайте ми палци, отивам на интервю за нова работа  !!!

Абракадабра, благодаря ти! Мнооооооооого окуражително ми подейства!   Влизам на страничката и си го препрочитам вече няколоко пъти!   И също да ти кажа, че току що си купих пектина-толкова сладко беше обяснила как действа, че ми се допиха тези хапчета   Дали сега да не ударя едно-вечерта съм на гости-да не взема пък да се изложа там  
Сънче, обещавам! Сериозна ще съм! След толкова подкрепа няма да посмея! Ще взема веднага да си Ама тоя чук дървен ми изглежда-друг ще търся
Деата, подозирам някаква филология, че си завършила! На кафе гледам! Как хубаво се изразяваш! И на място!
hristina_k, не се бъркай в божите работи!   Може да му е дошло времето на второто бебче! Моят гинеколог каза, че 3 месеца след секцио може да се работи за ново бебе! Сега операциите и конците били по-други! Какво ли значи това    
Лаис и на мен ми е съвсем на близо. Да не си комшийка? Дет се вика "по триците ще ме познаеш". Да се разберем на лични.
marini,  
jedira, пробвах го това редактирай, ама отговорът ми си стоеше заграден в цитата. То компютрите не са за всеки
verita, вчера говорих с моя доктор за нашия режим. Той е против естествено, защото нещо хранителната пирамида без въглехидрат щяла да падне. Ама това е друга тема. Каза ми да пия всеки ден по 1 таблетка от тези витамини-A,C,E+Selenium+Zinc на BIOFAR. Били за нокти, кожи и косми-така се изрази моят доктор. Той е супер готин. Надявам се, че под косми имаше впредвид-коса де!  
Дано не се повтарям с тези витамини, но останах с впечатление, че много хора се оплакват от липсата им.
Klemy, и на мен ми се яде този кекс, но хич не ме бива в кухнята. А в микровълновата само мога да си стопля. Ако успееш да го направиш-сподели ми. Може и на лични.  
Мишле, добра си е кръвната група. И аз съм от твойта  
ООООх Вещи, очите ми как се събират а? С този тиган по-добре от оня дървен чук! Нищо не виждам. Вече и яденето даже  
Pokcu,  
Целувам ви всички! И аз исках да изброявам поименно, но бебето се събуди. Леле Сънче, как успяваш всички да зарадваш! Явно си доста сръчна!  
 
Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 34 нови отговора. Е сега си пролича колко съм бавна! 

USER 1 не е задължително цялото третофазно меню да се яде. Храненето е нормално на количество. Просто се вкарват съответните групи храни.

Ами бях решила 5/5 и все още така мисля. Даже някой ме беше посъветвал така, като че ли било най-удачно. Все пак някой , който е бил над 90 кг и е свалил ако иска да сподели или да ни насочи.

Сега се прибирам и бързам да ви пиша. Кантарът показа 66 . 300 кг. Толкова съм доволна , че място не мога да си намеря.
Искам да кажа на всички вас - БЛАГОДАРЯ , ЧЕ ВИ ИМА , МОМИЧЕТА!!!!!!
И още нещо - храним се за да живеем , а не живеем за да се храним!
Отивам да си сменя лентичката

Здравейте от мен. От сутринта нямах никакво време да ви чета, но сега имам много да наваксвам и от предната темичка и от тази. На линия съм. В процес на задържане и в ПМС. Явно ще има да почакам минусче доста. От понеделник влизам в трета фаза. Ето каква схема съм си направила според моето ежедневие и така, че да ми бъде приятно да спазвам режима:
Поноделник - П
Вторник - ПЗ
Сряда - нишестени
Четвъртък - галавечеря
Петък - ПЗ
Събота - нишестени
Неделя - галавечеря

Това е.

Черпя ви с кафе и с любимото ми дюканско тирамису, което правих вчера вечерта:

Точно в момента си хапвам и аз парченце от него и си пийвам кафенцето.

Prysila,elix,Елена82,Рокси,Перла,благодаря за поздравленията!
Елена82,стискам палци за изследванията на майка ти!
Днес из френските форуми ми направи впечатление,колко много говорят за достатъчния прием на протеини на ден!
По-дълго практикуващите режима го знаят,но за по-нови като мен е важно да се припомни.
По 1 гр протеини на килограм тегло.
Ето тук една табличка за съдържанието на протеини в различните продукти:
http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/
Да не забравяме да ядем повече протеини,дори и при ПЗ дните.
Лек ден!

Муцка , .

Ели, а аз заради цялата им колекция   ,но  дънките са  им толкова миниатюрни,че засега ще почакам 


Коригирах си  датата на започване,да се чете 02.02.2008

Здравейте , момичета, позволете ми да се присъединя и аз към вашата група.
Първо да с е представя- казвам се Заприна и съм на 28год. , живея във Варна.
Синът ми утре навършва 1 годинка и аз съм много развълнувана.Днес бях на фризьор и промених прическата си. По случай празника исках и да отслабна, но явно ми е липсвало много воля и резултатът бе нулев.
Аз рядко пиша тук, предимно в подфорума на родени 2007 и тъй като не бях влизала в Красива мама, рекох днес да го направя, попаднах първо на вас и много се възхитих от постиженията ви, затова реших да зазпочна с ваша помощ по вашия път и дано да е успешен!
От много малка 13-14 годишна си поддържам едни кг 75-80, преди 5 години реших че ще отслабна и го направих за 7-8 месеца и постигнах страхотен резултат- достигнах 62кг, но като цяло се задържах около 3 години на 65-67, което за мен бе страхотно,Тогава пушех и това бе основната ми "храна". През февруари 2006 реших че ще откажа цигарите и започнах да качвам, после забременях юни месец и резултатът бе, че в края на 9-я месец стигнах срамните 100кг. Вече от месец не кърмя и не съм започнала цигарите и искам много да отслабна, но кантара не пада от 95кг.
Ще се радвам да ме приемете
Извинявайте за дългия пост, но искам да ви пита,м последно  през ударния етап,напр, може ли да се ядат плодове(ябълки например). Благодаря ви предварително и още веднъж се извинявам, ако съм ви досадила

момичета-кокичета не може алкохол,нали го пише,не може и други лакомства дето са в "забранени"-дори и по хапка или по глъдка,нали трябва да има ефект от цялата тая работа-не се изкушавайте дори и да опитвате-свалете,каквото имате да сваляте и после умната от всичко помалко,поне аз съм на това мнение,защото от това днес малко,от друго малко и после кантара не мърда...нали трябва да сме убавици за лятото...

Верита, аз пих Алфабетик, много бях доволна. А за ноктите можеш да пиеш Калмацин.
Мис Лутър, в плодовите млекца на Екскуиза има захар, а в някои техни продукти - сметана. Чети внимателно съдържанието.  Парафиновото олио е течен парафин и е със слабително действие. Ако си казала на аптекарката, че ти трябва за салати, сигурно са те изгледали много учудено 
Ирини 
Вещи , не става ли да отделим на 1 стр. кърмачките, да си се знаят кои са?
Гуди, Ухапан, моят мъж в трета фаза си се храни нормално. Дори не спазва четвъртъците и не качва. В интерес на истината не се тъпче като преди, но си хапва всичко. И при него кръвното се нормализира.
Реге, тъкмо да ти кажа, че ацетона е от кетозата, която от добрата страна погледнато е признак, че разграждаш мазнини, и Фенси ти е обяснила. Фенси, да не си доктор? Много компетентно обясняваш!
Присила,  и за теб.
Ухапан, може да ползваш калиева сол, по малко за вкус.
Ели, като ти гледам снимките в подписа, адски ти отива да си бременна. Едно момче за финал?
Далида, по принцип е хубаво да се ядат нещата в 3 фаза, но ги вкарвай постепенно, за да няма сюрпризи. И се тегли всеки ден.
Вино или бира - в 3 фаза по чаша на 2-те галавечери.
СоняДим - не мога да повярвам на очите си!  Сиропа го зарежи - пълна глупост. Дюканствай си прилежно и всичко ще е наред.
Амсимом, 5/5 е класика и е перфектно за дами окло 90-те.
Блонди, да метнеш едно парче насам - задавих се в слюнки  Добре дошла в 3 фаза.  И мерси за кафенцето, сега и аз пийвам.
Хайде с кафето да пийнем водичка - нали не изоставате с водата, момичета и момчета?
Муцка, да оздравява детенцето!
Зъбче, здравей и добре дошла!  Хич не си ни досадила, но ще трябва да забравиш плодовете за доста време  Знам, че звучи трагично, но всъщност не е така, свиква се.

Здравейте,втори ден съм на диета...и съответно имам някои въпроси.
Ако получа отговор ще съм много благодарна  
Ето вчерашното ми меню-не знам дали е достатъчно?
-чаша кафе-200 гр с мляко 0% масленост  и подсладител
-кисело мляко 0,15 % масленост с  стрици-пшенични,понеже не се снабдих още с овесени...но са ужасни и не мога да ги ям...а купих 2 кг  -така и не го изядох-хвърлих го
телешки стек на грил +яйце и малко кис. мляко
-айрян
-филе пастърва на грил
-кис. мляко
поне 2 литра вода....

По колко яйца максимум на ден мога да ям?
Имам сирене и кашкавал с масленост2,5от тях мога ли да ям в ударния период?