Дюкан завладя сърца милиони и овесените трици се купуват с кашони - 82 тема

Здравейте и от мен.Отдавна не съм писала,но ви чета редовно.Честито на всички с намаления и поводи да празнуват .За мен да ви кажа:продължавам си 3-та фаза,макар че от близо седмица по-малко от 50.5 кг не ме показва кантара.След гала дори 51.5,за това май я карам с 2 протеинови дни.Желая ви прекрасна вечер,усмихнат утрешен ден и много минусчета  

Перле Честит рожден ден на мъжлето ти, много да те обичка и да те слушка.

Гуди Жалко,че си болна,айде утре пак да си здравичка.  

Така и отчета от мен,вечерята мина добре,имаше какви ли не вкусотийки ама аз НЕ   , просто бях желязна,пилешко и толкоз............. Доволна съм от себе си.Казали за мен ,че много съм отслабнала.  

Елена82 вярно са казали , много си отслабнала

Мамче на Румче ама и ти не лъжеш , казвай сега какво да те черпя за комплимента.

Перле Забравих да кажа,че снимките са супер и дънките и ти.Браво! 

Честит Рожден ден на Мамома! Много щастие, любов и късмет!

Ленка ще черпиш в събота , че да е по голяма почерпката

Строй се, преброй се и ... в легълцата   

Момичета-кокичета!
Чета ви тука, ама на някои от вас менютата  ми се струват много ..постни
Амчи то аз много ям:-(
Ма нали Дюкан и вие казвате- яжте, че да слабеете..
Обаче  днес само да ви кажа какво изядох :
на закуска - 1 кофичка Верея с калции,0,1 + 3 с.л. трици (пшенични, че ми свърши овеса)
на обяд - 1 пил.пържолка + 1 пил.шишче + 1.л. кола лайт, между храненията съм изпила 4-5 чая (каркаде) с подсладител, кафета окол 4 и за вечеря ометох 1 пържола (телешка, едно бутче пилешко, и омлет 2 яйца с шунка)-  много ям, ама това май е извън пътя, а?
А преди как ядях - няма да ви разправям:-) То тази шия не е от туршия (или пък от нерви, както го нарича мама апетита )

настииииииии-   и аз го мога френския (но не езика)  

еленаааааааа - аз вече съм си здравичка, а за утре каква програмка съм си спретналаааааааааааа  
бачиииииииии -   не с рогИте уа, сада нещо не ми се спава  
славееее - изчезна като старите пари  
мамс, слънчо, цялата дюканска дружинка - получавате музикална почерпка - първият, който се досети къде е слушал тази песен наскоро ще получи награда  
http://vbox7.com/play:72757791

Гуди,радвам се да те видя вече здравичка.
Щампа,липсват ти междините хранения,а вечерята е малко множко.
Лени,не моето мъжле,а на Пеперудката има рожден ден и моята сестричка.

Здравейте на всички режимни читатели и писатели в Дюканските теми 

Не се смейте, ама пак ще се изявя като пишман готвачка     и най-вече - като пишман домакиня    . Понеже нямаме мелачка в къщи... с "робот"-че може ли да се смели туй ленено семе  Мъжчето се притеснява най-вече от сравнително еднообразната храна и липсата на плодове, зеленчуци само през 5 дни и т.н. Да не се повредим нещо. По-точно аз, че съм голям "здравословен" кърък... Но то е дълга история. Витамини пием, ама се замислям за туй семе, лененото 

И още нещо ще питам... Какво животно е тук КРАМПА-та  Да не е схващане...? изтръпване...? на прасеца, което се случва и при мен напоследък... Хвърлихте ме в размисъл... 

neonkaa, ами то китайското е почти винаги пържено  Иначе и аз го обожавам... то другите са казали вече, де 

NastyWitch, ако може по-мънички снимки, да не тормозим форумчето, а най-добре - линкове 

sisillia, явно работиш нощни смени, щом свършваш в 7 сутринта. Можеш ли да споделиш нещо повече, защото мъжчето ми е само нощни смени и все още имам питанки най-вече на тема кога да хапва триците... 

mamoma, честит рожден ден и от мен, макар и толкоз късно 

amsimom, аз правя супа само с лук, пишешко, сушени подправки (магданоз, босилек, целина, въобще каквото набарам), малко сол и застройка кисело мляко + яйце - много добре става   

Slav4e_Av4e, не карай на сухоежбина, винаги имай режимна храна и да не те е срам да си носиш. И яж, за Бога, тук се яде, за да се раздвижи метаболизма!


За вас - смешно, за мен - зор. Вече малко почва да ми проблемее семейното отношение поради висенето във форума... Засега се измъквам, че мъжчето не е чело книгата и разчита на мене всичко да глася (той се включва в пазаруването и понякога в готвенето и най-вече - в яденето  ) и се оправдавам, че вися тук не за кеф, а за да съм в крак с новите концепции (не че е голяма лъжа - все нещо ново изскача...). Само концепцията за ограничението 1 кг. млечни никак не му хареса и не я спазваме, иначе сме май с минимални прегрешения.

Nelina, за овесени трици на английски език беше питано няколко пъти в блогосайта също. Може и натам да насочваш познатите ти, ако намериш за уместно.

Орелия, за рибата на плик аз правя хек и слагам малко сол и босилек и водичка - тя дава пара и нищо не залепва, хем и малко сос излиза, ако обичаш сос.

Наирянка, всичко е индувидуално, спокойно. 7 кг. за 23 дни е повече от страхотен резултат - ти какъв очакваше 

jelly, благодарности за линковете, аз неща, които дори намекват за чалга, не понасям, и не съм гледала за Супер Любо 

zazu1, 

Fancy N, 

Volna peperudka, честит рожден ден на съпруга ти   

didizhivko, много си хубава, желая ти успех. Мисля, че трябва на всяко ядене да има протеини, но нека и другите да кажат 

ral4e:), стискам палци и на краката 

Nelly82, изчакай утре сутрин и се мери винаги сутрин, след 00 и без дрехи.

Момичета и момчета, да ви се оплача... За кратко се почувствах и аз нормална като другите хора. Писах преди време, дето бях облякла блуза на работа. Еми тези дни ПАк съм все старата аз - ще се пръсна от жега. Мандахерцам се по минимум дрехи, ама нал' има Кодекс за облеклото - не може по потник, я (то аз и не ползвам, де )... Жега, зор, поне да имахме отварящи се прозорци...

П.С. Блогосайта е ей тук: http://dukanskirecepti.wordpress.com/

А, ето продукт, който не съм виждала... Дали някой го има в хладилника си да го снима? Че от всичките свинщини и народ в кварталното Фантастико, трудно виждам режимни филета.

Дивана, яла съм вакуумирани пържолки на Майстор Цветко. Съвсем прилични и без много сол. Харесаха ми.
Goody, оставям те дневална
6tampaДобре си си пояла ) Щом ски била гладна 

Спокойно, Ралче, стискаме палци - всичко ще е наред! 
Зелено човече , и на мен само ми се цупят, че вися във форума

Ау какъв срам................... Перле, Пеперудке шъ ма прощавате, ама те ми казаха,че съм отслабнала и аз се поотплеснах лекичко...............

Пеперудке Честит рожден ден на мъжлето ти,да се обичате много.И моля, прости моята разсеяност.