Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

38 946
958

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява консумация на толкова храни, колкото искате, без да броите калории. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната функция и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?

A

# 420 12 окт. 2008, 11:38 ч.

santra , каймата Трябва да е от чисто телешко месо , смляно , а не от готовите кайми . Вече е обяд а ти си само на мляко и кафе ?
Отслабва се с ядене , а не с гладуване!

Виж целия пост

# 421 12 окт. 2008, 11:41 ч.

Добро утро newsm46

newsm46

Нелко

Heart Eyes

Heart Eyes

Deata, вкусничко а? Crazy

Crazy

Whistling

Цоци, я си обстоятелсвувай! Хубаво е Hug

Hug

iva_neta hahaha

hahaha

hahaha

Виж целия пост

# 422 12 окт. 2008, 11:56 ч.

Хора,

helpuu

! Не ми се яде, ама изобщо. Вчера насила изядох 1/2 кисело мляко за закуска с триците, на обяд 1 парченце пилешко филе и за вечеря 2 парчета руло Стефани - всичко без вечерята изядох насила. Днес сутринта същата работа с 1/2 мляко. Сега съм малко гладна, но не ми се яде месо вече, имам чувството, че ако хапна ще Sick

Sick

. Задържам няколко дни, дори има 100-300 гр. покачване, в МЦ съм. На някой случвало ли му се е подобно нещо? Такова месоядно бях, а сега имам чувството, че ще намразя месото. Tired

Tired

Е, оплаках се. Crossing Arms

Crossing Arms

Хубав ден на всички Hug

Hug

Виж целия пост

б

баба Цоцолана

# 423 12 окт. 2008, 11:58 ч.

Добро утро от мен ...за мен си е чисто утро (надигнах се преди малко) ...още мисля с "гръбначен " ...или май с костен мозък .... пия кафе ...и въобще не ми се мисли за ядене (че то щеше да е "срамота " да мисля за ядене ...след като последно изядох едно кремче в 5;30часа ...)

да се похваля и аз (гледам днес е ден за сваляне на грамове и килограмове ) .....кантара му се КАЧИХ тази сутрин поне двадесет пъти ...и повече от 71,6 кг не показа ..... знаех си аз че не може той да по инат от мене ...... ще го зачакам още две сутринта да потвърди този резултат и тогава ще барам линийката ....
доближавам заветните 31кг за сваляне .... ЩЕГИ ГЪТНА остават само някакви си 1-2кг ....

Момичета наистина съм вече в крайна фаза на безизходица от огромния обем работа която имам и крайните срокове направо ме задушават ...затова сега "скачам в тръстиката ".....
ХАЙДЕ И ВСИЧКИ ДРУГИ ДА СЕ ПОХВАЛЯТ ....ДНЕС Е ДЕН СА СВАЛЯНЕ НА КИЛЦА !!!!!!!!!!

ОБЯВЯВАМ ДЕН ЗА СВАЛЯНЕ ( НА ГРАМОВЕ КИЛОГРАМОВЕ И МЪЖЕ) КОЙ КАКВО УСПЕЕ ........АМА ДНЕС ДА СВАЛИТЕ ПО НЕЩО ....

Татитка ..чувствай се на Hug

Hug

Hug

..... а също и останалите ... ( с гръбначен мозък ще взема да пропусна някоя затова няма да ви изписвам ВИЕ СИ ЗНАЕТЕ ) ...

Виж целия пост

Ентусиаст

# 424 12 окт. 2008, 12:04 ч.

добро утро
да се отчета
- 0.500кг newsm44

newsm44

уфф, още 20 останаха

Виж целия пост

F

# 425 12 окт. 2008, 12:18 ч.

Цитат на: santra в нд, 12 окт 2008, 11:34

днес ми е 1 ви ден ,за ударния етап пише че не трябва къймата да е чисто от месо,а аз днес отивах в месарския магазин и от чисто месо поръчах да ми направят кайма ,и за довечера мислих кюфтета на скара,но маи не е разрешено.за сега съм пила само кафе и мляко

Сантра мила, прочети пак първа страница...да каймата трябва да е от чисто месо - телешко,пилешко.Можеш да си направиш кюфтета и на скара и във фурната.И не забравяй да закусваш,късмет!

Виж целия пост

F

# 426 12 окт. 2008, 12:22 ч.

Цитат на: lepidopteria в нд, 12 окт 2008, 12:04

добро утро
да се отчета
- 0.500кг newsm44

newsm44

уфф, още 20 останаха

Добро да е! Браво, ти както ги подкара верно може и да влезеш в план-графика си Hug

Hug

(нали искаше до към февруари да си ги свалила)

Виж целия пост

P

# 427 12 окт. 2008, 12:22 ч.

Привет и от мен дюканки новобранки и ветеранки.... Hug

Hug

Цоци, направо ме разсмя след часа пране,прах,прахосмукачки и чинии....мислех,че тъй трудово и скучно ще си замина неделята Simple Smile

Simple Smile

Злати, като достигнеш желаното тегло влизаш в 3та фаза и трае по дни на свален килограм. Т.е ако си свалила ,примерно.....3та фаза е дни Simple Smile

Simple Smile

Хубав ден..отивам да майсторя дюкански манджи.....и после като домашен любимец,, ще ме извеждат на разОднка Simple Smile

Simple Smile

Обичкам Виииии Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

F

# 428 12 окт. 2008, 12:28 ч.

След ПЗ и МЦ, и ПРОБЛЕМ С 00 , най-накрая и мен ме зарадва кантара с кг надолу... Joy

Joy

..сега и аз да кажа - само още 29кг Praynig

Praynig

#Crazy

Joy

Виж целия пост

Ентусиаст

# 429 12 окт. 2008, 12:29 ч.

feelgood Praynig

Praynig

Praynig

дано ,п.с аз почнах да ходя и на танци и се надявам и от тях да ускоря темпото малко
плана ми е до януари Embarassed

Embarassed

напоследък обаче почти не ям /нечуствам никакъв глад/ ,само триците сутрин и вечер една пържолка или тя и домат Blush

Blush

знам ,че не е правилно , но не мога да ям повече.

Виж целия пост

ш

# 430 12 окт. 2008, 12:32 ч.

Привет мили дами и господин, bouquet

bouquet

Да се отчета и аз - вече втора седмица съм в трета, нямам покачване, а дори свалям и то по-бързо отколкото във втора newsm78

newsm78

Не знам дали някой от вас гледа днес по нова 'на чисто', защото аз съм ужасена от това което видях и май ще поогранича зеленчуците! Naughty

Naughty

И накрая - Честито на всички, които имат минуси, месечинки или пък рожден ден! newsm51

newsm51

Толкова от мен!
Hug

Hug

за ВСИЧКИ

Виж целия пост

A

# 431 12 окт. 2008, 12:34 ч.

Момичета , моля ви ползвайте опцията - редактиране на мнение , че изписахме темата ooooh!

ooooh!

Фарфалина , давай снимки да преценим актуалното състояние и да го измислим заедно Whistling

Whistling

feelgood

ooooh!

Joy

Виж целия пост

F

# 432 12 окт. 2008, 12:34 ч.

Добър ден стана вече! Simple Smile

Simple Smile

За мен -600, моля! Grinning

Grinning

Ето Цоцииииииии, слушкам и свалям! Hug

Hug

Мъжът уж съм го свалила, ама нящо май му трябва дърпане на ушите, ще се погрижа днеска! bash

bash

Малеее, че съм гладна, отивам да си доям пиуето от вчера и после на обедно кафе! Laughing

Laughing

Силвър и особено Вава - на вас не са ли ви, аджеба, прекалено нисички целите, сега видях по-подробно! newsm78

newsm78

Пък и още искате да ги дърпате, помислете си добре!
За мойта не дадохте никакъв съвет, какви сте лошиииииииии! Sad

Sad

Виж целия пост

F

# 433 12 окт. 2008, 12:38 ч.

lepidopteria , същото го забелязваам и при мен...ама...нали трябва да поемаме протеини, да ядем за да слабеем..виж, опитай да увеличиш хапването до 3-4 пъти, макар и малко като количество,вкарай си половин кофичка мляко например и 1 яйце поне между закуската и вечерята,хапвай не защото си гладна, а за да сваляш...не ме питай аз как закусвам като никога досега не съм го правила(от детските ми години, когато баба ме тъпчеше насила)..късмет на всички и нека Кантарев ви обича! Hug

Hug

Виж целия пост

C

# 434 12 окт. 2008, 12:56 ч.

Доро утро хубавици и хубав
нели направи перфект. много радваш окото
mar4ela5 и аз имах такъв проблем в началото на режима ми се повдигаше от всичко, след ден-два всичко се нормализира, просто се опитвай да си правиш накакви по разнооразни неща
аз днес съм бясна пък кантарев показа 1.100 повече, защо беееееееееее
и а моя така показа почти 2 кила отгоре
пиша си менюто а вие давайте идеи
сутринта палачинкова торта (вътре има пилешка шунка, кетчуп- режимен, моркови, гъби)
обед лазаня (телепка кайма, доматено пюре, гъби)
вечеря зелева салата и 2 пилешки пържоли
междинно - желирано кисело мляко и 1 кисело мляко ванилия (ям го през цялото време и не ми пречеше до сега на свалянето, от тия дето дюкан разрешава)
1 кана кафе и над 3 литра вода, и 1 чака кола лайт
от кое може да съм задържала вода незнам аз готвя без сол
поревах си
музичка честита ти месечинка bouquet

bouquet

резултата ти е супер

Виж целия пост

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

2 026
30

Диети и отслабване

Упоритите мазнини в коремна област

5 267
46

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

8 369
267

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.