Лятото пристига, но не се стресирайте, а бързо към Дюкан се ориентирайте - 182

Публикувана: 10 май 2009, 15:06 ч.
Последно мнение: 14 май 2009, 03:36 ч.

25 097
493

ЗлаВещица - Владетел на силата

tatianka

# 255 12 май 2009, 12:41 ч.

Здравейте!

Изчетох всичко за няколко часа, щях да коментирам но забравих..

Честита четвърта Авнур Hug

Дано да ти върви по вода в нея!

На всички нови, стари и завърнали се Hug

Хубва ден!

Тук със сигурност ще е хубав, почти става за плаж Mr. Green

Виж целия пост

sst

# 256 12 май 2009, 12:51 ч.

Цоп

Айнурката е страшна мадама, мда Hug

Тони и Пина я следват по петите, а Котето направо да го нагушкаш с това розово облекло Hug

Тонито 27 - много ти се радвам Hug

Нелсън Hug

Дари

Люси

Мирка

Викито, ти що не идваш на срещи Hug

Кри -

Много ми липсвате Heart Eyes

Татянка Hug

Виж целия пост

Gardenia

# 257 12 май 2009, 12:57 ч.

noni2009, май нещо криво си разбрала, забележката на Вещи Peace

Мисля, че беше по-скоро да не разчиташ на нашите съвети (изключение прави Лилов11) относно зравето, а на лекаря си. При по- сериозни проблеми от главоболието и виенето на свят (които не са за подценяване, но знаем че са от режима), да се потърси лекарска помощ. А иначе защо да не споделиш проблемите си Hug

Емили7497, да ти е честита ІІІ-тата bouquet

, ама да знаеш, че 8км са си 8км, без значение дали ги бягаш, ходиш, лазиш или се возиш - те не намаляват Hug

Даже отиване и връщане са 16 Hug

Еленце, да видим снимки със сватбарския тоалет Hug

Коте, много си сладкО, но нещо не ти личат онези 71кг Hug

pina,

ти защо не си гледаш снимките отстрани? Много даже ти личат по-малкото килограми Hug

Да не забравя за какво влязох - да ви се похваля, че свърших с обиколките нагоре-надолу около двата килограма и от вчера варирам с едни 0,500 по-малко. Снощи вечерях късно и до сред нощ локах вода и въпреки това днес съм с половин килце надолу newsm44

Май ще почна пак полекичка да свалям.

Виж целия пост

902630

Потребител

# 258 12 май 2009, 12:58 ч.

Ходих на лекции тоя уикенд, Светле за това пропуснах.
Не знам другата среща кога ще е, ама сигурно и тогава ще съм на лекции или на работа, че нали ще се отработва.

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 259 12 май 2009, 13:00 ч.

Цитат на: noni2009 в вт, 12 май 2009, 12:36

Вещи,извинявам се ако съм натоварила темата,просто ви чувствам достатъчно близки и затова реших да споделя.Нейсе няма да ви товаря с моите проблеми,ще коментирам това за което съм при вас все пак-вече си местя линийката ,сутринта кантара отчете-63.700кг.Лек ден от мен на всички. smile3525

Изобщо не става въпрос за това. Съжалявам, че не си ме разбрала. Става въпрос, че ние не сме лекари и не можем да кажем нищо за такива сериозни здравословни проблеми. Който и да каже нещо ще е от личен опит, а не от нещо, което си изучавал в продължение на години. Не може да рискуваме здравето си. Външният вид не е маловажен, но естествено здравето е на първо място и не сме ние тези, които можем да даваме компетентно мнение за него.

Виж целия пост

noni2009

Ентусиаст

# 260 12 май 2009, 13:24 ч.

Напротив разбрах ви много добре,писах,че сме се върнали от лекар.Зададох въпрос към Лилов,и благодаря че ми отговори,както и да е не искам да навлизам в подробности,и без това е достатъчно тежко.

Виж целия пост

M.G

Ентусиаст

# 261 12 май 2009, 13:26 ч.

здравейте,
Пина-разликата ти е очевадна.Нормално е на теб да ти се вижда малка.Всички май сме така.
Тони бг-браво на теб,много готина мацка си.Сигурна съм ,че ще успееш в трета да ги задържиш тези килца.
шуши-и за теб специално Hug

и за Сани3-Да знаеш,че след срещата постоянно си ми в ума.Много ти се възхищавам. bouquet

Тонито27-свалям ти шапка -успех нататък,волята явно я имаш Peace

коте-много ти е хубаво колажчето,ама не ти личат килата.На първата снимка пак си хубавка.
Всички които имат месечинки да се чувстват поздравени от мен bouquet

Аз още съм си 90кг #Cussing out

ама пазете ми място на осма пейка че идаааа Animal Snail

Виж целия пост

Снежка

# 262 12 май 2009, 13:35 ч.

Леле момичета докато се наобядвам и цели три страници сте изписали бре. Нямате спирка ей. Та реших да споделя какво хапнах до момента. За закуска около 200/250гр. пуешко пушено. За обяд (току що станах от масата), филе пенгасиус във фолио на скарата и за десерт си направих фалшивото мляко с ориз. Вече съм на кило и повече от половината вода. А кажете сега добре ли се справям до момента.

Виж целия пост

marfieta

# 263 12 май 2009, 13:41 ч.

Здравейте, аз пак да попитам... четох, но май почвам да се обърквам повече Sad

Днес ми е втори ден ударен период-имам да свалям около 25-26кг. Четох, че когато килограмите са повече, ударният период е 7-10дни. Обаче моя колежка твърди, че повече от 6 дни не трябва- иначе под лекарско наблюдение newsm78

И друго - лошо ли е ако ям повече от 3с.л. овесени трици на ден?
Пак се извинявам предварително за въпросите bouquet

Виж целия пост

Шани

# 264 12 май 2009, 13:48 ч.

Привет сладурки! Grinning

Отново зашеметяващи снимки! Peace

Евалла ви.. Пина, Тони - бомба сте. Hug

Тони, едвам те "познах". Всъщност нямаше, но понеже все пак снимката е от твоя акаунт, та те "познах".

Искам да попитам по-вещите и тези, дето са свали бая килца...

Може ли да си на този режим и да отслабваш, но да не консумираш овесени трици и парафиново масло?

Аз мога да ги ям, не са ми гнусни, но червата ми не ги понасят.. Да се надяваме, че се сещате за какво ви говоря. Blush

Виж целия пост

Снежка

# 265 12 май 2009, 13:51 ч.

Цитат на: marfieta в вт, 12 май 2009, 13:41

Здравейте, аз пак да попитам... четох, но май почвам да се обърквам повече Sad

И друго - лошо ли е ако ям повече от 3с.л. овесени трици на ден?
Пак се извинявам предварително за въпросите bouquet

Не е препоръчително да са повече от 3с.л. триците. А за ударните дни аз направих 10. Опитай се да ги направиш колкото се може повече, а ако ти стане лошо или отпаднало вкарай веднага зеленчуците.

Виж целия пост

karelia_

# 266 12 май 2009, 13:56 ч.

Цитат на: marfieta в вт, 12 май 2009, 13:41

Здравейте, аз пак да попитам... четох, но май почвам да се обърквам повече Sad

И друго - лошо ли е ако ям повече от 3с.л. овесени трици на ден?
Пак се извинявам предварително за въпросите bouquet

Аз също направих 10 дни ударния режим, но в книгата пише че това трябва да става под лекарско наблюдение, а и вече си мисля че повече от 5 дни няма смисъл

Виж целия пост

cote

# 267 12 май 2009, 14:08 ч.

Цитат на: Снежка в вт, 12 май 2009, 13:51

Цитат на: marfieta в вт, 12 май 2009, 13:41

Здравейте, аз пак да попитам... четох, но май почвам да се обърквам повече Sad

И друго - лошо ли е ако ям повече от 3с.л. овесени трици на ден?
Пак се извинявам предварително за въпросите bouquet

Снежка какви са тия съвети?
недей да правиш повече от 6 дни. Няма смисъл, не се сваля а и е под лекарски контрол
Имаш после време във втора да сваляш останалато.
Повече от 3 с.л. трици не , въглехидратите стават повечко а и те повличат и част от полезните вещества от организма!

Виж целия пост

gulbenur

# 268 12 май 2009, 14:09 ч.

Пише го и на първите страници на темите, постоянно се повтаря, но пък все се продължава злоупотребата с продължителността на този етап, си позволявам да цитирам от книгата:
" Средната продължителност на ударния режим е пет дни

   Тази продължителност позволява на режима да даде най-добри резултати, без да предизвика метаболична реакция и без да досади на прилагащия го. Тя е и най-подходяща за най-желаното отслабване - между 10 и 20 кила. Ще видим накрая на главата очакваните резултати в цифри.

За отслабване по-малко от 10 килограма

   За подобна не толкова амбициозна цел най-добрата продължителност на ударния период е от три дни, след които може без усилие да се премине към следващата фаза.

За отслабване по-малко от 5 килограма

   Когато искаме да избегнем твърде бързото начало, един ударен ден е достатъчен. Подобна увертюра оказва ефект на изненада върху организма, а сваленото тегло е достатъчно, за да насърчи пациента да продължи нататък.

При подчертан обезитет

   В случаите, когато желаното отслабване е от повече от двайсет килограма или когато пациентът многократно и неуспешно се е подлагал на диета, ударната фаза може, след консултация с лекар, да се увеличи на 7, дори на 10 дни, при изричното условие да се пие вода непрекъснато."

Наложило се мнение е, че почти при всички след 5 ден няма сваляне.
marfieta - за 25-26 кг наистина е хубаво да направиш примерно 7 дни, но под лекарско наблюдение. Права е приятелката ти.
Шани - парафиновото масло изобщо не е задължително, аз изобщо не съм си купувала такова нещо. Но триците мисля, че са от задължителните елементи на този режим.
Но пък щом не ти понасят - пробвай без тях как ще е.

Виж целия пост

aynur

# 269 12 май 2009, 14:09 ч.

Женуша, Михи 79, Мирка 75, Коте, mei long, Люси, Татянка, Светлатче (къде се губиш бе мацко Simple Smile

), благодаря виииии Hug

Ниалка, съжалявам много, но понякога просто така се случва Hug

Слънцето, Еленце, Тонито 27, Дидка 23, Снежка, Волна пеперудка, Десинцето 82, честито ви минус Hug

Пина, как да не личи бе мила. Личи и то доста Hug

Коте, ти от къде имаш да сваляш бе мацка Thinking

. Абе, на лято ще те видя Flutter

Красавица такава Heart Eyes

Нелсънчееее Heart Eyes

Шуши, пращам ти двойна прегръдка Hug

, ама да не си ги вземеш сега и двете за теб Naughty

, едната е за БЗ Heart Eyes

Шани, аз парафиново олио не съм ползвала по време на режима, но мисля че триците са задължителни Peace

. Мога да ти дам един съвет. Триците си ги накисвай от вечерта в киселото мляко и си ги яж сутринта. Ти незнам как ги консумираш, но никога без накисване. Така смятам, че няма да имаш проблеми. Пробвай Grinning

marfieta, 6 или 7 дни са ти наистина достатъчни. не си тормози организма с повече. Другите кг. ще си ги свалиш по време на втората фаза Peace

. Повече от 3 с.л. трици недей да консумираш, не е хубаво Peace

megan79, ето няколко рецепти за сладолед Peace

Желатинов сладолед
Домашен сладолед
Сладолед от изцедено кисело мляко
Млечен сладолед
Най-бързият и прост крем + версия за сладолед

Виж целия пост