Пак се извинявам предварително за въпросите
не знам някой да е свалил след 5-тия ден в ударната фаза, така че няма смисъл да караш 7-10 дни. ако греша и някой все пак е свалил след 5-тия ден, моля поправете ме. мисля, че всички сме единодушни, че при продължителен ударен период се натоварва страшно много организма, независимо дали го чувства човек или не
парафиновото олио не е задължително! по-скоро е едно приятно откритие, за тези които имат достъп до такова. салатите без олио са наистина по-безвкусни и затова се ползва парафина. ако не искаш - недей а за триците.. ти какви трици ядеш? може би овесените не ти понасят, но пък пшеничните ще са ти добре? също така пробвай под друга форма да ги приемаш, не в кисело мляко, ами например в кекс - хем вкусно, хем полезно за отслабване без тях не знам, сигурно ще стане, но как точно ще си 'извеждаш' тлаката от организма не знам. то няма да е запек, няма да е чудо в много стари теми срещнах, че триците през ударния период са 1 с.л., през втора фаза - 2, а в трета и четвърта доживотна - по 3 с.л. повечето отслабваме и с 3 с.л. консумация дори през първите 2 фази. това информативно де, ти решаваш