Лятото пристига, но не се стресирайте, а бързо към Дюкан се ориентирайте - 182

Здравейте,
и аз съм тук, но не мога да се похваля, нещо излязох от релси, все си повтарям, че не трябва така, и, че не трябва да се отказвам след толкова постигнато, ама прасето в мен бушува и много трудно се връзва пак. Затова за новичките - не прегрешавайте, излизането от релси не само води до задържане, но нарушава ритъма и ви кара да се чувствате ужасно. Аз поне така се чувствам напоследък... Ще се опитам да вляза в релси и да изкарам едни строго режимни 5П/5ПЗ, за да вляза в ритъм и тогава чак ще мисля за трета Чакам си заслужените тигани 
Съжалявам, не съм ви чела, имам много работа   но довечера ще ви настигна 
За всички с поводи и минусчета - честито 

Добро утро

днес съм в размисъл. Криво ми е от известно време. Вчера на два пъти в два различни магазина при мерене на летни панталони, разни продавачки ми изтъкнаха, че при пълните хора панталоните така стоят - демек различно от както стоят на слаб човек ....... скофтих се. То и без друго не ми е особено весело напоследък    Та стигнах до извода, че или моят кантар ме лъже, или на мен не ми стоят добре тия 60 кг.   Та определено се чудя, дали да не се пробвам пак във втора /иххххххх точно и свикнах на третата значи .........../
Вие какво ще ме посъветвате. Снимки нямам скорошни, защото съм грозна напоследък и не се снимам.

Кри - радвам се, че се появи отново
Филюдка - как си бе мила, оздравя ли
  за всички

Цунки-мунки и гушки и от мен
Пак съм недоспала- дреби вече оздравява и ме вдигна в 6 часа
Това е НЕЧОВЕШКО Важното е , че е добре и вече вилнее из къщи
ПРодължавам си режима, отчитам се, че ако не го направя, цял ден имам чувството, че пропускам нещо Прожелавам ви прекрасен ден

Ние сме горе-долу с еднакъв старт, само че аз реших 2/5.


Гледах снимките на Николинчето. Лелееее, направо се изумих, такава разлика не бях виждала. Браво, Страхотна си!!

ros4o, сладка недей се скапва. 60 кг са си добри килца. Ако ти се харесваш изобщо недей се тормози. Продавачките са си гаднярки понякога. Не може всички хора да са еднакви и не е вярно , че панталоните стоят едикакси на слаби и на дебели. Просто не си уцелила твоята кройка.  
А и напоследък повечето момичета са като тракащи скелети. Хубавата жена си има всичко!

ros4o , с какъв ръст си?  Не би трябвало на 60кг да си пълна 
Според мен не се връщай във втора. Личен опит нямам, но по написаното тук съдя, че нищо хубаво не те чака - дълги месеци на задържане, много трудно сваляне, което води до напрежение и прегрешения, после пак 3-та, после пак 2-ра и така до края на света.....
Според мен опитай със спорт! Може да останеш на същите килограми, но силуета ти ще се промени, ще се променят проблемните зони, точно тези, които стоят по специфичен начин при пълните хора, обути в панталон!    Пробвай с кардио тренировки, минимум 40мин на тренировка, поне по 3 пъти седмично. Резултата идва сравнително бързо. Виж Каланетиката, програма на Калан Пинкни '10 години по- млади в 10 часа' - ако имаш брич, проблем с вътрешната страна на бедрата, гърба, талията - много бързо ги решава! 

Здравейте  
mimensita, благодаря за кафето, а закуската каква е изкусителнаааа ...  
emili7494, супер изглеждаш на снимките, промяната ти е очевидна, успех в трета  
pink85,  
tonito27, аз съм далеч от твоя успех още, но пък съм чела какво са писали други преди теб, това ще отмине, просто организмът ти се бунтува, ама ще влезе в крачка. Ще успееш, много ти се възхищавам за постигнатото досега и знам, че ще се справиш и по-натам.
ros4o, я не им обръщай внимание на тия злобарки, те са се подразнили, че няма да им купиш стоката. Колко може да си пълна на 60 кг, ти да не си висока 1.30 я? Да си гледат работата, важното е ти самата, като се погледнеш в огледалото и да се харесаш. Ама и промити мозъци има тоз народ, за слабо признават само тапициран скелет  
Аз като че ли взех да позадържам, то оставаше и да не, в средата на ПЗ дни, 3-4 дни преди МЦ и след като всичките 5 кила за тоя месец на практика паднаха за малко повече от седмица. Тъй че ще си поседя малко на тез килца  Впрочем да ви кажа, снощи правих за пръв път процедура с утайка от кафе, ми то още от първия път се почувства някакъв ефект, а усещането е суперприятно, даже някак леко еротично  И банята изобщо не се цапа толкова много, нито пък се мие трудно  pink85, още един път  за теб, специално заради идеята с кафето.
Менюто ми за днес (4 ден ПЗ):
закуска - тричав сандвич с пилешко филе
обяд - салата от печена риба, домати и извара
следобедна закуска - крем карамел (без карамел)
вечеря - кюфтета от воденички на скара, салата
Лек и отслабващ ден на всички 

Оооох,колко добре те разбирам  
Успокой се миличка  
Аз какво да кажа с моите 68 кила в момента?....
А тия продавачки гадни... И аз съм чувала какви ли не коментари като съм си търсила панталони  
"Вие не сте за нашият магазин....Проверете в "Гигант" ", " Вие сте нестадартна фигура и за вас няма подходящи номера"(да поясня,че съм съразмерно сложена...)
"Вие сте доста пълна и за вас дрехи не продаваме"
 


Да не ти казвам как съм ги подреждала и как съм викала управител,за да направя джангъра още по-грандиозен и да покажа,че повредата не е в моя телевизор  
Ми така де....Аз съм клиент и искам да се отнасят с нужното уважение...Ама-ха!


Хайде,отхвърли лошото настоение и се усмихни! Усмихни се де  

Рос4о,ще се се караме,какви са тия мисли в главата ти,заради някаква тъпа продавачка!
Ако 60 кила са "дебела",незнам тогава какво остава за другите над 60 кила....
Всичко е до структура,всяка кройка,стои добре на определна фигура,просто трябва да си намериш тази която ти стои най-добре!Ама,как се ядосах на тази продавачка,спомних за разни такива като живеех в България,продавачката,трябва да те убеди да си купиш,а не да те накара да излезеш разстроена от магазина!
Сигурна съм,че изглеждаш прекрасно,я се усмихни малко!

Николинче,не бях попадала досега на инфото и снимките ти,взе ми ъкъла,браво,бе момиче,страхотно постижение!Все така,докато успееш!

Николинче направо ми взеха акъла тия снимки БРАВО БЕ МОМИЧЕ!САМО ТАКА !От кога си Дюканка?
И ние се вайкаме тука гледайте хората какво са направили със себе си ЧУДЕСА!

Здравейте, хубавици! Как сте?
Аз си стоя на 56 и ми екстра, няма да настоявам за 55 ! Мъжо и така много ме харесва, а вчера една мила комшийка ми каза, че съм като момиченце!  
Да ви разкажа вчера вечер звъни една клиентка на мъжа ми и му вика дай да чуя жена ти, да ми разкаже за режима на ДюканТя милата го започнала преди 4 дни и яде само пилешко та ушите и пукат, обясних и на жената накратко по телефона, принтнах и 1-ва страничка и я пратих по мъжа ми да чете и да слабее!
Зоритке, появи се и ми повиши настроението! Дет хич го нямаше от сутринта, аман от проблеми !

Росчо, ти ако си се харесваш така, хич не им обръщай фнимание на тез продавачки!  

Благодаря на Мименсита, Есен, Зоритка и всички останали, които вчера ми честитиха 5-те месеца с вас и Дюкан!
Честити месечинки на всички днес и на тези с минуси   !
Спирам се, че Вещи да не ме тиганьоса и почвам домашния фитнес!
Хубав ден ви желая!      

Здравейте момичета,
идвам пак с моите драми да помрънкам
и да помоля за съвет.
Нещо с мен не е нормално.След 20 дни на режима спрях да свалям.
20 дни вече си седя на 80, мин седмица стигнах 79.6 и веднага на другия ден ги върнах.
Регистрирах дори покачване 
Днес съм 80.4....

Ще си напиша менюто от вчера
Закуска - 300 гр кис мляко с 2 суп л трици и 1 ленено семе
Обяд - половин пил филе на скара + около 200 гр салата
Вечеря - половин пил филе на фурна + пълнена сурова чушка с извара и сварено яйце.

За предишния ПЗ ден същото, само че вместо пиле ядох риба.

Не знам къде бъркам, според мен не бъркам никъде.
Много се депресирам вече, всичко по схема правя , а грам не мърдам надолу ...даже имам кг качен...

Не знам има ли някаква връзка с това че 80 кг съм задържала последните 4 години..
Има ли някаква зависимост за времето в които трябва да падна под тях...в смисъл примерно-
4 години съм ги задържала, и сега организма има нужда от 4 седмици или 4 месеца или там каквото
за да падне под тях...
Тези 7 (уж) които свалих за първите 20 дни от режима бяха прясни килограми, ако може така да се каже...
А и от тях 2 поне са били вода и пълен стомах...казвала съм го това.

Не знам какво да предприема, съжалявам че дълго стана.

Марипоса според мен храната ти е малко и организма ти е на защитен режим . Опитай се да хапваш малко повече и поне 4 пъти!
вода пиеш ли достатъчно?

росчо с тая история как ме подсети какви противни продавачки има из БГ! то това тяхното на нищо не прилича! Усмихни се и покажи една снимка да ти кажем ние истината

и аз сега съм 59кг,но да ви кажа не ми отиват.аз съм 156см и наистина когато съм била 50-52 съм си била добре.при мен проблема е че най-много натрупвам в коремната област,но освен режима правя и упражнения.като е замисля че ми остават още 6-7 кг много се радвам че минаха по-голямата част без затруднения.наистина се радвам че открих режима.преди имах проблеми с цикъла,но този месец си дойде точно на дата,което не се беше случвало от 7-8 месеца.ето и малко снимки http://www.sunysmile.snimka.bg/album.php?album_id=376834

Марипоса , нищо не предприемай, карай си така   Нормално е да има задържания, може и месец да стане. Аз съм имала дори +1,5кг след 4 П дни и то стриктни.... После, обаче, ги свалих, че и още килограми надолу слязох. Разбирам те, че си изнервена, и аз така се чувствах, но няма начин. И през това се минава  

П.П. и аз ям по- големи количества!