Тренировки в домашни условия-5

Публикувана: 27 юли 2009, 21:20 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2009, 22:24 ч.

54 488
725

Sollsoll - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се споменават в публикациите?
Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от упражненията, споменати в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се споменават в публикациите?
  
  В публикациите се споменават различни видове тренировки, като йога, упражнения за корем, упражнения с гирички, кардио, каланкетика, тае бо и други. Освен това има програми на известни треньори като Синди Крауфорд, Трейси Андерсън и Били Бланкс.
- Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  - Някои от методите за отслабване, споменати в дискусията, включват програми като „Slim in 6“, „Tooned and Gorgeous“, „Tae Bo“, както и използването на кремове и диетични режими, като консумация на грейпфрут и прилагане на канела.
- Какви са някои от упражненията, споменати в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни упражнения, включително използване на гирички, обръч, упражнения за корем, рамене, бицепс, трицепс, гръб , гърди , крака , седалище и кардио упражнения като каланкетика , тае бо , плуване и разгрявка на кростренажора.
- Кои програми за тренировка бяха споменати в дискусията?
- Как мога да облекча мускулната болка, ако не съм тренирал от известно време?

Регистриран

# 315 21 септ. 2009, 07:25 ч.

Пък аз понякога спирам да тренирам за да ям, изглежда всичко зависи от кръвната захар, аз май имам хипогликемия. Като не ям един ден и припадам Simple Smile

.
Сега открих едни други тренировки, отново Beachbody, но Insanity. Води ги "моят негър" с готиния корем Simple Smile

/писала съм за него преди, хип-хопърът/. Има календар за 60 дни и в него е записано всеки ден какво да се тренира- горна, долна част, интервално кардио и т.н. Почива се само в неделя. Целият пакет /dvdrip/ е около 9Gb, но съдържа 12 или 13 видео, като за първия месец са едни, за втория други. Има и книжки в pdf формат с упътване, абе пълна програма. Миналата седмица направих 4 каланетики, от тях 3 супер, тази също ще продължа с нея, но от следващата се мятам на Insanity, не за друго, ами щото каланетиката ми натоварва единствено предната част на бедрата и дупето. Свалих го от torrent.ru /ей, всичко имат тея хора тц, тц, тц ....../