Щом искаш да отслабнеш ти Дюкан сланинките ще ти стопи - 204

        Ейй , кви сте ги натворили   , аз също конско не бих си хапнала доброволно ... като знам че е такова . А по въпроса с яденето на основно риба също мисля, че не може да се издържи само на това , тя храни , он по определен начин и повече от 2-3 хранения на седмица с нея не са за препоръчване ! Аз като ми се заредят няколко дни на пангасиус и после някакси ми става много и не се сещам за нея дълго време . Така е и със сьомгата! Нооо да ми омръзне топло печено пиленце няма такъв филм ... ако не ме е срам и едно цяло на грил мога да изям на едно хранене   , но се спирам насредата , че вкъщи ме гледат вече странно !

  Гушки на всички и хубава и лека вечер !      

Е сега ми е ред да пиша:

Първо да кажа че се видях с Татянка- срещата беше точно като на Борис и Мерито (без тъмното и без мокрото, щото изсъхна   ) -  тя е голяма свежарка, бъбривка, слабушка и леко заваля на шведски, а се оказа че отива на турнир по Бридж някъде около Варна или пък беше във Варна. Снимки няма.

Второ - подкрепям Боби 1973, че принципно режима може да се прави и когато рибата напълно замества месото, всичко останало яйца, млечни, зеленчуци , извара си е по режима.
Не обсъждам въпроса дали някой ще прояжда месо или дали ядящите месо могат да изкарат продължително време на риба - това е друго нещо.

Подкрепям Боби и при правенето на трета фаза за всички свалени килограми, когато има свалени килограми преди Дюкан и не е правено захранване за тях  
НО, държа да поясня че подкрепям Мастерчето за не правенето на трета фаза сза свалените с лунната килограми поради една проста причина- с лунната се сваля 1кг веднъж на 28дни на пълнолуние за един ден и се запазва за останалите 27дни до настъпването на следващото Пълнолуние. Доста теоретично, но е така. И всъщност тези 27дни между две пълнолуния се явяват като трета фаза за сваленият един килограм.

Аз се изказах    стига ми толкоз
Гушкам ви  
 
А по въпроса за конското и магарешкото, Дюкан не споменава магарешко, понеже французите ядат много конско, което при нас не се предлага по магазините, ядат го само по селата, който си има коне. Магарешкото също е много сухо и диетично месо, но също не се предлага по магазините и се яде само по селата.
А за дивечовото предполагам може да се изкаже Зорита -  елен, сърна също са сухи меса доколкото аз знам.

Добър вечер и от мен.
От утре се Фърлям в трета фаза много ме е страх и не знам дали да я започвам?
Може ли кураж и убеждение че това е правилния ход на нещата?
Благодаря предварително на ангажиралите се 

krisi дай малко инфо

Въпроса ти направо ме обърка - питаш ни дали си отслабнала достатъчно, дали трябва да се започва захранването...какво всъщност питаш?Това с третата фаза не е форумска измислица - такава е следващата стъпка, която е предписал Дюкан.Доста хора минаха по този път, някои се научиха как да се хранят, други зарязаха всичко, лапат и са пак дебели...Не зная кой е верният път казано честно, но ако вече си достигнала целта си - ясно е - влизай в 3 фаза, а ако се страхуваш от новото хранене се захрани бавничко - първо само ПЗ и плод няколко дни, виж каква е хавата, после добави хляб, посл есирене и т.н.Накрая, когато си включила всичко, което трябва да включиш - започвай да си отброяваш дните  !
Светле, Мастърчето казва, че когато е започнала да яде нормално като приготвяне и нормално като количество храна е започнала да качва, но да видим какво ще стане по-нататък, дано тялото лесно се излъже!
Вещи, момичето няма нужда да кара с месеци на риба - тя каза, че има малко за сваляне и ако направи 1/1 може и да успее 
Аз не теоретизирам принципно какво може или не може да направи човек - говоря конкретно за новото момиче.Същото важи и за предложенията ми за продължителността за 3 фаза - според конкретно зададени въпроси от конкретни хора!
tonnny_bg, ориза ако го ядеш в нишестен ден не трябва да е приготвен с мазнина - само сварен, когато е на гала - както душата ти го иска 

М5, за спагетите - до колкото си спомням (защото това е храна боклук за мен е не съм купувала от много години) те имат пликче с подправка, която се изсипва в сварените спагети, нали?Пак по стари спомени - ставаше и соленичко и мазничко и като такова май е по-добре да оставиш за гала.
Вещи, извинявай - за втори път се случва да натисна бутон "редактирай, а излиза като отделен пост и съм се цитирала!
Сега ще изтрия поне цитата...

blumchen_fee,задаваш интересни въпроси, за които аз мисля така - трета фаза трябва да се прави за всички волево свалени килограми, независимо от метода на сваляне.Ако тялото само се е отървало от няколко кг., то няма нужда да го приучаваме да свиква с намалението, нали  - то само така е "решило".Говорим ако човек е жив и здрав, естествено и отслабването не е симптом.Също така считам, че ако в 3 фаза се свалят още кг., тя трябва да се удължи пропорционално.Ако се спазва както е предписана, по "устав", но свалянето продължава, както беше със Сани и вече не е желателно, тя трябва да се направи с повече въглехидрати - да се добавят, докато тялото спре да слабее.

Явно не съм била много ясна,
Упсс.....калкулатора показва 57 в момента съм 54.500,лесно ги свалих,но от един месец не мърдам и ми дотежа и за това ме посъветваха да мина в трета иначе ми е ясно как да се захраня но от суета искам още 1-2 кг. да сваля дали ще стане в трета или да ги мъча още с втора?????

ами...спагетите не се ли числят към макаронените? солено и мазно...не, по- скоро е като телешки бульон на прах...само им дава цвят и вкус, но мазни в никой случай не бяха... както и да е- и гала да е, и въглехидрати- първото ми е и беше вкусно
Криси, и аз съм за минус две килца още ама минах в трета. както си прецениш. надявам се да мръдна малко надолу, все пак с мн момичета се случва...

Боби, много мерси за отговора ти към крис  защото видях нещо МНОООГО важно и за мен! значи започвам да отброявам дните едва когато включа всички храни а трета? това е доста логично ...значи сега съм във фаза 2 и половина. тоест, правя се на две и половина, вместо д анахълтам в трета...хмммм
  

Добра вечер   

Успях най после да се вясна 
Няма отчет...позадържам си,ама е нормално при миналоседмичното сваляне 

Цун по муцун 

Боби1973,благодаря за отговора.Аз така и направих за по-сигурно,само сварени и с магданоз.
А относно свалянето в трета -аз свалих 7кг от май месец досега.Така че караш ли си по план krisi ,няма проблеми.
Нали знаете мелодията на песента на поп-певицата Милена Славова?Вижте какъв текст и съчиних .

Омръзна ми да съм дебела,
омръзна ми да бъда все така,
омръзна ми да вярвам ,че не мога ,
омръзна ми и още как.

Опитах да гладувам с луната,
опитах аз и зелева чорба,
опитах  чайове ,илачи
опитах ,но все си бях така.

Намерих аз режим вълшебен
ядеш си колкото си щеш
мръвки,мляко и извара
и ставаш финна кат оса.

Зачудих се  какво ли ще загубя
запасих се с продуктите завчас
и тръгнаха килцата ми надолу
о,Боже,стават чудеса.

Днес съм по-красива и желана
чувствам се на седмото небе
обърнах се с лице към суетата,
забравих широките кресла.

Повярвайте Дюкан е тъй вълшебен
не чакайте вий нито ден
елате в дюканското ни братство
и ще бъдете доволни от това.

tonnny_bg , браво на теб! много я обичам тая песен на Милена и докато четях направо си я и пях!много сполучливо е станало!
krisi80 , не се чуди, според мен, влизай си в трета!момичетата са измислили режим кое кога да се яде,помоли да ти дадат примерно меню по дни! не се плаши, щом те успяват и ти ще можеш!стискам палци!

Добра вечер,
кантара пак сутринта закова на 56 . И както всеки петък, минах да заредя през кауфланд и на излизане се измерих на електронния кантар - 55.3. И миналия път ми показа с 700 грама по малко. Не му вярвам много, но ми става много радостно да се меря на него , или пък да се оглеждам на огледалото у мамини, то издължава и ме прави много финна. Пробвах едни къси панталонки от миналото лято. Направо ми бяха като подарени и двете си ръце мушнах вътре. До сега не бях осъзнала, колко всъщност съм отслабнала. Та панталонките за носене не стават, но няма да ги хвърлям, ще си ги обувам от време на време да си вдигам духа.
Идея за третофазничките, изровена от архивите на моята неуспешна трета. Аз си правех спагети болонезе без добавена мазнина. Телешка кайма + домати или доматено пюре, босилек, черен пипер, кимион, сол (кой каквито подправки предпочита) и се слагат в тефлоновия тиган, докато стане като сосче и се сгъсти, изсипва се върху готвите спагети и става супер. Може и малко кашкавалец да се настърже отгоре. Правила съм си и макарони на фурна с яйца, мляко и подсладител. С ориза - сърмички на фурна със заливка от кисело мляко и яйце. Дано съм дала някоя друга хубава идея.
музичка
Лека и отслабваща нощ на всички.

ПП: днес ми беше първи ден ПЗ и като озверяла се нахвърлих на салатите, да не се учудите ако утре сутрин почна да мрънкам

Благодаря Petenci-Cvetenci от това имах нужда.
Лека нощ.

Хелоу дюканеси!

Днес се изкюравих в Кауфланд на сирената,накрая взех Lignht на"Lactea":обезмаслено мляко,млечен концентрат,хидрогенирана раст.мазнина до 6%,закваска,мая,сол.Та да попитам може ли?
А г-жата на щанда с шунките ми се усмихна,като и казах,че искам диетична.. Къде да ги търся,то и кашкавал такъв няма,май ще трябва да го търся при гумените изделия..
_{^{п.п.Всички мацки със самочувствие бяха слаби,а закръглените на излизане мааха сладолед и понички..}}

добро утро  хайде заповядайте да пием кафе Хубав ден желая на всички