90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 72

Здравейте и от мен, днес съм бобова. За закуска един банан, а на обяд си направих салатка с боб, царевица, кисели краставички и печени чушки. Стана фантастична. За вечеря сготвих чушки с ориз. Лек и успешен на всички фиданки!

Харизанче,да ти кажа добре бяха,но без кашкавал ми харесаха повече,само задушени.

Сега супер се ядосах !Майка ми се теглили на електронни кантари навън и ги показали 5кг. плюс сравнение с нашия.И вече нито знам колко съм почнала, нито колко съм свалила.

mamby днес копирам твоя ден.
В момента съм на салатата.Бре че е вкусна.
Кажете моля, може ли тъмна бира.Много я обичам.

Харизанче,мери си се на този,на който си се премерила в началото.Аз винаги се меря само на един,щото различните кантари и на мене ми дават разлика.Оправи си линийката и не се ядосвай                                                                                                                                                 Без бира,моля!

milena80, слушам и изпълнявам!

Ели, как я караш?Нищо не казваш.

Бариксто, харесаха ли ти квадратите?

Ку-ку
Как сте, компания готина?
Днес ми е бобов ден, и си правя ориз със домати
Още не съм изчислила какви дни ще са ми по празниците,ако някой го е направил,моля да сподели

Харизанова-споко. И на мен ми се случи това. И аз не зная колкоточно съм в момента и умувам къде мога да се изтегля по -точно.
Да ви попитам за ПУКАНКИТЕ!Те към кой ден може да спаднат. Днес съм на въглехидрати и на обяд бяхме навън. Хапнах около 2 шепи пуканки с карамел и това ми остана обяда. Прегрешила ли съм??!!!
Tea - fea и да изчислявам и да не изчислявам все тая. Ясно ми е че все нещо ще прегреша.
Който днес е на въглехидрати на 25-ти дек. ще е на плодове. Гаднооооооо! И на НГ ще на бобови. Т.е. ще започне новата година с въглехидрати!

bva, аз изчислих Бива според мен
Та така, който като мен е на бобов ден днес, то на 25.12 ще е протеини, а на 31.12 ще е въглехидрати Мисля да не прегрешавам, пък ще видим 

Аз хубаво написах графика, но се сетих,че аз на 18.11  почнах 1-и цикъл, та може да има разлика с другите фиданки, понеже на 16.12. ще ми е воден ден

Eхо, как я карате сладуранки мои? Много сте писали мале не мога да ви изчета, при нас времето днес беше супер и малко се поразходих, че от вчерашната разходка /която беше от 10 сутринта до 16/ ме болят краката, та днес по-кротко хи хи хи. Днес въглехидратна и карам на филия с лютеница, утре плодова ще чакам минусче. Целувки на всички от утре на работа и по-често с вас. Приятна неделна вечер.

а водната диета каква е? там не се ли гладува?..а плодовата диета?..а килата не се връщат лесно само при засилени метаболитични процеси в организма..имам позната която от 8 години практикува това което е учила и яде в промишлени количества но не напълнява..те  спортува 3 пъти в седмица....има мускули и няма мазнини изобщо..поддържането на мускулите е причина да изразходва голяма енергия дори когато спи..мазнините в организма спират отслабването..ние първо сваляме мазнините до минимум..но не и мускулите..понеже при обикновенна диета мускулите се топят..а това е най голямата грешка..малкото мускули водят до увеличаване на мазнините..и мазнините привличат други мазнини..при вашата диета дадените килца лесно се връщат обратно..дори и някое друго килце отгоре..понеже няма никакъв спорт никакво движение..а без това не става..сега ще намалите с нещо килограмите но със спиране на диетата ще качите отново..после пак диета...и така няколко пъти докато ви спре метаболизма напълно..и там е страшното...започва да действа инсулиновата спирачка..и килограмите се натрупват с голяма бързина..сутрин на закуска изяденият плод е голяма грешка..това води до увеличаване на инсулина и глад..а гладът показва че диетата не е правилна..понеже при другото хранене започва вече складиране..целта е да няма никакъв глад..и така да се отслабва..при нас различно отслабват 30 годишните..45 и 55 годишните..различно отслабват и децата..и всеки човек си е индивидуален..ние задаваме около 120 въпроса изготвяме програма..правим анализ и чак тогава се започва..заедно с лекар..психолог и хипноза..някои ходят и на акупунктура..но на фитнес всички..без изключение..ние например не ползваме маргарин..мазни храни..мазно сирене ...мазно мляко..царевица..ориз..бял хляб..бяло брашно..рафинирана захар..сладкарски изделия купени от сладкарница..кафе алкохол цигари млечен шоколад..банани..бира..пържено..пица..салам..торти..при нас се готви на пара..или с малко зехтин..целта ни е да намалим мазнините до минимум..пържената  риба е забранена но пък я има на скара..плодовете са по малко и само в междинните закуски..точно в определено време се храним..знаем в кои часове най добре се усвояват протеините в кои часове складирането е завишено кога не трябва да се хапва никакъв въглехидрат....никога не прескачаме едно ядене..особенно закуската ..за нас тя е закон..а междинната закуска е орехи или лешници или малко сухи плодове..течностите са по 40 гр на килограм..след 19 часа не се яде..само кисело мляко преди сън..и то малко..вечер се пият само специални чайове за отстраняването на токсините..имаме ден през седмицата когато обменяме опит..измерваме с уреди мускули мастна тъкан..и всичко е чудесно..хубавото е че имаше между нас болни със гастрит..акне..косопад..кисти в яйчниците..вече няма..не боледуваме и от грип.. дори и от най прости настинки..и имам приятели които се хранят така и сега изглеждат много по млади отколкото са били преди 10 години..

Харизанова ,квадратите са мммммм ,напаво прекалих,не смея да се претегля. Ще чакам утре да мине плодовия и  тогава. Какво не ти се получава на тебе. Пекох ги в обикновенна тава намазана отдоло с олио и поръсена с брашно,не залепнаха.А за кантара не се ядосвай,не е важно колко сочат другите ,важно е че си почнала на твоя при х кг. а сега си х-14кг.

Ами явно проблемът ми е в самите тави.Аз правя същото, но квадратите загарят, напукват се и нямат естетически вид.Иначе като вкусови качества са бомба.Колкото до кантара, аз добре съм -14кг, но какво ако съм с 14 кг по-малко, ако всъщност съм сто.Това ми беше мисълта. Дано съм го обяснила както трябва!