Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

39 392
763

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

Ентусиаст

# 285 7 ян. 2010, 10:47 ч.

Ами по време на бременноста се бях освинила бях качила 35кг и от 62 бях станала 97 докато кърмих малката 1г не мръдвах и грам ,даже си върнах килата от преди раждането.В последствие свалих около 27-8кг от самосебе си .За да вляза в норма ми тр около 8кг.
Единственото което ме измъчва в диетата е,че няма шоколяд и плодове иначе нищо друго не ме съблазнява кой знае колко,не съм лакомия и не страдам от вълчи апетит.А иначе менюто ми е следното:
-6:30-кафе (без захар и мляко)
-10-кисело мляко със степче(немога да го ям по друг начин)
-12-пилешка пържола или риба
-13-кафе
-19-20-същотото като на обед
и съответно по 1,5-2л вода на ден
На 32г съм 75-6кг (качила съм по празниците)на 175см височина целта ми е поне 65кг,че над 70 не се чувствам добре (по калкулатора на дюкан ми дава оптимално тегло 68кг)
благодаря за отзивчивоста момичета