Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

  • 39 392
  • 763
# 375
За много години! Здраве, късмет, любов и желани килограми!!!
Аз съм нова, имам 12 кг за сваляне, днес ми е втори ден на протеини. През деня нямам проблем, защото все има какво да се прави и не мислиш много за храна, но снощи ми беше трудно да заспя  Embarassed, ставах да похапвам пилешко.
Много се надявам да удържа,няма да затварям изобщо темата, че е много мотивираща! Благодаря ви!  bouquet

Виж целия пост
# 376
Дали сте уточнили диетичният кетчуп от Билла дали става за нас? Thinking
Виж целия пост
# 377
Здравейте и от мен!Днес ми е 5 ден на протеини и съм много доволна,че все пак отслабнах с 2кг.Бях се настроила от поправителния да не свалям  толкова бързо както първия път,но като гледам вървя за сега по същия начин.Аз по принцип работя в голямо заведение за бързо хранене където се приготвят ежедневно по 20 вида манджи и всички така вкусни и миришешти  Rage Rage Rage Rage Blush,от там се освиних.Сега твърдо съм решена да си върна кг и си заделям  риба или филенце винаги на работа.Интересно колко "компетентни "хора имало !Според някои хора от триците напротив се пълнеело,защото на прасетата им ги давали да трупат кг Grinning,та и аз от това съм била качила.
Виж целия пост
# 378
За много години и от мен! Живи, здрави и много успех с дюканстването Simple Smile За пръв път си позволявам да пиша, макар че ви чета от много време. Правила съм я диетата няколко пъти, но все не успявах да стигна до 3-та фаза, просто като сваля малко килограми и решавам, че ми е достатъчно и спирам. Сега обаче, след това обилно похапване след празниците просто немога да се понасям и съм решила твърдо да се преборя с мъчителните около 10 кг., които имам да свалям. Дано да успея да издържа този път и се надявам, че споделяйки с вас ще ми е много по-лесно. Да си призная най-много ме мотивираха снимките "преди" и "сега", просто невероятни резултати bouquet Успех на всички и доскоро Simple Smile
Виж целия пост
# 379
ВАЖНА ОБЯВА ! БУРГАСКИТЕ ДЮКАНКИ СЕ СЪБИРАМЕ НА КАФЕПИЕНЕ УТРЕ В 16 ЧАСА В КАФЕТО НА КРАСТАВИЦАТА ! Ще се радваме на нови попълнения , ако има въпроси пишете ми на лични !  

 Хубава вечер   bouquet
Виж целия пост
# 380
Дали сте уточнили диетичният кетчуп от Билла дали става за нас? Thinking

има ли захар в него, или нишесте. или е със подсладител. чела ли си му етикета.

Според някои хора от триците напротив се пълнеело,защото на прасетата им ги давали да трупат кг Grinning,та и аз от това съм била качила.

На прасетата дават т.нар. "ярма" което е смляно зърно но цяло с всичките му съставки. От него се пълнее. А триците са само целулоза която не се усвоява от хората и не става за нищо освен да отнема калории Simple Smile и да се ходи по-лесно до тоалетната Simple Smile
Друг е въпроса ако ядеш пълнозърнести трици. Там вече се качва и то доста.
Виж целия пост
# 381
mmmshushy80, аз няма да мога да дойда ... Утре е събота и съм с двата броя... Не ми се влиза в приключение да идвам с тях  Mr. Green
А иначе ... няма движение на кантара от вчера (аз попрекалих малко с колата, та сигурно е заради това ooooh!)
Виж целия пост
# 382
Дали сте уточнили диетичният кетчуп от Билла дали става за нас? Thinking

Да, Лео, уточнихме го преди 1-2 месеца, че става. Говоря за немския без захар - Felix (ohne Zucker). Ползвам си го безотказно и нямам възражения и съответни поражения.   Peace

И да се похваля, от месец съм в трета фаза, и днес отчетох половин килограм надолу за този месец (като припомня еднокилограмовото качване по празниците и бързото му елиминиране веднага след тях). Сутринта бях 66,2 (а кантарът първо показа 65,9 , но после размисли и премина нагоре  Joy). За новите да кажа, че започнах с 82,7 кг. с желание да стигна 72 и тайна надежда за 70 кг. Но тук се въодушевих от другите дюканки и ето каква стана тя! Wink
Виж целия пост
# 383
Здравейте!
И аз се присъединявам към вас! Днес ми е 5-ти ден на протеини-свалила съм 3 кг. През втората ми бременност качих 25 кг. от които успях да сваля 15, но по празниците качих 3.В момента съм 75 кг, а искам да стана 65 кг( толкова бях като забременях), а ако успея да стигна до 62 кг ще съм много доволна.
Молбата ми е да кажете кои шунки могат да се ядат, защото по съдържанието на мазнините не можах да се ориентирам.
Виж целия пост
# 384
Nimowe 1.60 съм висока и 50 кг са ми повече от екстра  Grinning

Дъл' шА можеш да си ме представиш със сегашните 90  Embarassed  Embarassed  Embarassed не знам, но това е положението. Напълнях с първата бременост около 25 кг, които свалях по малко, после пак качвах и в крайна сметка забременях с второто на 82кг. Този път качих "само" 13 кг и станах 95, които пак така вървят надолу - нагоре. Миналата година свалих с Дюкан 15 кг, не направих 3та и всичко отиде по дяволите  #Cussing out

Ей мА на ... и да кача малко снимки преди и сега  Joy Те и моите снимки трябва да ви действат мотивиращо, "Ни изпускайте прасето, че вижте какво става иначе  Joy



Тук съм в 4-5 месец бременна с първото дете, килограмите са около 60 /към които се стремя и сега/



Това е преди около 20ина дни с бебнцето на едни приятели

Не можах да направя малкия текст, който като го цъкнеш излиза снимката, затова моля да ме извините, че натоварвам страницата и че се налага така всички да ме видят каква съм 'Убостница  Laughing
Виж целия пост
# 385
EVA x 2   - тъкмо, ако те видим да се шматкаш в Дивака, бързо ще те дръпнем на нашата маса Joy hahaha Joy
Дидранад - леки лекции утре Hug
Новичките - успех  bouquet
Виж целия пост
# 386
happysmile  Laughing а баш  Joy

Да попитам, че се сетих Cottage Cheese на Esquisa не става ли?! От миналата година си спомням, че става, ама видях преди малко поста на Вещи и се замислих... Също Esquisa имат едно 0,2 % сирене с подправки, предполагам, че и то е ок, или?!
Виж целия пост
# 387
Здрасти банда  Hug
За който ме помни и за тези ,дето не ме помнят  Mr. Green - тук съм ,жива и цяла целеничка - 73 кг - няма поражения от празниците ,което си е цяло  щастие  hahaha
Не сварвам да пиша много, много ,но пък чета - вярно, по диагонала ,ама ....  Embarassed До края на март ще работя и събота и неделя - ужас .... мразя приключването на годината - обикновено изилзам с плюс от него  Thinking
Дивачкиии - в събота нЕма да вЪ видя и много ще ми липсвате  Hug Целувам ви  Hug  Hug
Дано скоро пак мога да пиша по - обстойно  Praynig
На всички нови - много търпение и стриктност пожелавам - само така резултат има  Peace
Виж целия пост
# 388
Привет, дюканки! Ох, и аз се завръщам, след две години от старта и по празниците тотално възстановени кг. Утре ще се престраша да се премеря, ще напазарувам правилните храни и подновявам борбата!
Виж целия пост
# 389
ЕваX2, мерси за снимковия материал. Ще те гоним ние тука за да не спреш 2-ра наполовина пак... Айде стигни ме на кг (аз от 100 съм сега на 83.5) че да се водим заедно надолу... Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия