Хайде да откажем цигарите и да си кажем гордо, че вече не пушим-10-то юбилейно

Публикувана: 22 фев. 2010, 22:03 ч.
Последно мнение: 5 юни 2010, 22:17 ч.

31 979
754

Здравка-Мравка

# 210 7 апр. 2010, 09:42 ч.

Во истина воскресе!
Привет и от мен, пет месеца се търкулнаха на 05.04 без да тровя тялото си newsm44

newsm44

и се чувствам много добре, само малко килцата ми тежат и заприличах на бременна, но от вчера съм на диета и се надявам да се вкарам във форма за лятото Praynig

Praynig

Стискам палци на всички борещи се!
А, и още нещо много окуражително: По принцип аз всяка зима страдам тежко от бронхити, всяка лека настинка ме поваля,но тази зима-нищо!!!Заболява ме гърло, хреми и такива есктри -да, но никаква-ама никаква-кашлица! Дробчетата явно се отблагодаряват Laughing

Laughing

Виж целия пост

L

# 211 7 апр. 2010, 10:54 ч.

Lucky Plam и моята последна настинка се размина само с хрема без бронхит както обикновено и без антибиотик newsm44

newsm44

Виж целия пост

Редовен потребител

# 212 7 апр. 2010, 11:14 ч.

Скоро не съм наминавала да ви кажа ,че и аз съм железарка от нова година даже и не помня точната дата кога беше ..
Само с 4кг трябва да се преборя и всичко ще е наред

Виж целия пост

А

# 213 7 апр. 2010, 14:44 ч.

Привет, бездимни!
Колко жалко, че сме толкова малко в темата. Жалкото е и в това, че като започнах, имаше доста повече активност.
Но тогава се издъних. Нищо. Сега ... днес ми е ден 6-ти. Почти бездимен (не е перфектно, но така си ги броя).
Мисля вече да го карам направо бездимно, че е доста рисковано така, както съм я подакарала.
Баба Здравка де е? Защото, имам да ви кажа, че този път работата става с лепенките. И се кахъря, че не я послушах
тогава, защото със сигурност щях да се справя, а не месеци наред да се прегъвам на 100 с това спиране на пушенето.
Определено е супер по-лесно (просто минават големи отрязъци от време без да се сетиш хич). Има и друг един плюс-
избягваш зверския глад Mr. Green

Mr. Green

- понеже нали се бъркат никотиновия с глада за храна, а като си потиснал никотиновия,
то и другия не се обажда. Та, знам какво препоръчва Алан Кар, но си мисля, че по-важното е всеки да си намери своя
начин. Започнах със средната доза, но след 2 дни минавам на най-ниската. Понякога свалям лепенката за през нощта.
За съжаление ми се случва понякога да пална даже и с лепенка ... което е глупаво и мега-рисковано. Но край.

Виж целия пост

T

# 214 7 апр. 2010, 15:08 ч.

здравейте, приемате ли нови хора в отбора на бездимните?
Днес изпуших последната си цигара и съм решила да не си купувам повече, опитах се да ги спра на Нова година , издържах 6-дена , но след това пак запалих , сега след като ви намерих мисля , че ще успея.

Виж целия пост

L

# 215 7 апр. 2010, 15:25 ч.

Какво точно представлява никотиновия глад newsm78

newsm78

Не пуших 10 дена без проблем, изнервих се запалих.Сега не пуша вече 4 - ти ден глад не изпитвам нито за храна , нито за цигари.
Бих се поддала само ако се изнервя за нещо тогава ми пада пердето и само цигари са ми в акъла. Това ли е никотиновия глад #Crazy

#Crazy

Пуша от 15 години, физическа зависимост от цигарите не виждам, по скоро психическа е при мен

Виж целия пост

# 216 8 апр. 2010, 08:41 ч.

lasi ,това е никотиновия глад,за който се сещаме като сме изнервени,да не говорим,че заради него сме по-изнервени от обикновено.Иначе се радвай,че не ти се хапва повече храна,аз със храната имах по-голям проблем отколкото с цигарите.
tanq_kz ,добре дошла.Друго си е като знае човек,че не е сам в борбата,пък тя каквото и да говорим не е лесна.След 3 месеца без цигари продължавам някой път да се облизвам като видя как някой си опъва от цигарката.Да не ви казвам колко пъти съм сънувала,че пуша и се събуждам с разтупкано сърце.
Асса ,здрасти,слагай един надпис или линийка и тя да ти брои.Стискам палци този път да успееш.

Виж целия пост

Здравка-Мравка

# 217 8 апр. 2010, 09:23 ч.

Здравейте, дружина железна Hug

Hug

Ха така, АССА, добре дошла обратно - този път завинаги friendship

friendship

fingerscrossed

! Нали не забравяш с лепенките - кога се слагат, гимнастичките, дълбокото дишане, водичката - и без докосване до пиронче. Ама хич! А за лепенки се приготви поне за 3 месеца - много след като отдавна ти са се отщяли фаските и си ги забравила въобще-изобщо. Ама страх лозе пази.
lasi, никотиновият глад е едно вътрешно необяснимо безпокойство, притреперва ти под лъжичката, ръцете ти сами търсят нещо - незнайно какво. Много често няма ясно формулирана мисъл "Искам да пуша"

People No Good

. Важното е да се залъжеш с нещо, само 5-10 мин.
дремеща, sneji_bs, Lucky Plam, привет, Железарки-ветеранки wavey

wavey

!
А новичките ни-милички tanq_kz, мисия, ililina newsm26

newsm26

Hands Thumbsup

? По-често се явявайте, тук е ведро и бездимно и окуражително - не се тормозете в самота в битката с фаските, ние сме насреща.
Мен нещо ме налегна мн.бачкане, та само чета, без да се разписвам, уви Confused

Confused

.

Виж целия пост

Здравка-Мравка

# 218 8 апр. 2010, 09:31 ч.

Цитат на: Асса в ср, 07 апр 2010, 14:44

Започнах със средната доза, но след 2 дни минавам на най-ниската. Понякога свалям лепенката за през нощта.
За съжаление ми се случва понякога да пална даже и с лепенка ... което е глупаво и мега-рисковано. Но край.

Чак сега виждам точно какво пишеш АССА. Описваш ТРИ ГРЕШКИ, които аз правих с първите 3 неуспешни опита с лепенки. Сакън, сетрице, недей! Ако си пушила над кутия - остани още малко на 21 мг. още 1 седмица поне. После сваляй, ама на по 2 седмици. Не сваляй никога лепенките - това са пролуките през които гладните малки ламички-невроните се прокрадват, ококорват и промъкват зинала лакома паст. И ти се събуждаш жадна за цигара - щото си им позволила да се развилнеят през нощта

.
А за паралелното палене - забрави, моля те!

Виж целия пост

А

# 219 8 апр. 2010, 10:38 ч.

Здравче, ами късно прочетох, а и нямах тая заран от средните - с малка съм. И знаеш ли - върши си работата Simple Smile

Simple Smile

И добре, няма да ги свалям. Може и да си права, че не бива за през нощта. Какво казваш? Три месеца? уаууу,
чак за толкова не се бях приготвила, но щом се налага ... Simple Smile

Simple Smile

Ще го преглътна. Обаче в бързането тая заран,
много на кофти място турих новата лепенка, та не знам дали ще изкара 24 часа. Добре де, човек се учи дорде
е жив Mr. Green

Mr. Green

Да, последно не пуших над кутия, но и не бяха цигари, а пурети. Както и да е - важното е, че съм спокойна и
уверена. Ако усетя това да ми е малко - ще летя до аптеката и ще взимам отново средните. Но няма да се
отказвам.
Да, забравих ... ден 7-ми Hug

Hug

Виж целия пост

елказелка

Ентусиаст

# 220 8 апр. 2010, 19:24 ч.

Асса,браво на теб Hug

Hug

,честит 7-ми ден bouquet

bouquet

Виж целия пост

А

# 221 9 апр. 2010, 09:46 ч.

Привет, ден 8-ми. Събудих се с усещането за гадната горчилка. Уауу, отвратително е. Честно. Ама вие знаете Laughing

Laughing

Здравче, Господ здраве да ти дава, обаче малкият размер ми е много тамън. Радвам се, че минах на него.
Имам малко усещане за никотинов глад, но е лесно преодолим. При все това се чувствам цялостно по-добре
с тях, отколкото със средния размер. Що не те послушах тогава ... още ме е яд Thinking

Thinking

Виж целия пост

L

# 222 9 апр. 2010, 10:25 ч.

Аз пък сънувах , че пуша Mr. Green

Mr. Green

Момичета днес си сложих една поличка и си помислих , че нещо не съм я облякла както трябва Joy

Joy

Joy

Joy

, много тесничка ми се видя hahaha

hahaha

, май съм се позакръглила и аз.
Мъжо е доволен не му мириша вече на гадно и се позаоблям, че с моите 49 кила приличах на торба с кокали. ooooh!

ooooh!

Имам малко проблеми на работа и усещам глад за цигарка днес, ама се наливам с минерална вода и за сега върши работа. Много се страхувам да не се издъня пак Tired

Tired

Виж целия пост

D

# 223 9 апр. 2010, 11:22 ч.

Здравейте момичета !

При мен официално ще се брои от утре, днес съм заета с подготовката на психиката!
Но пиша сега за да се похваля, че най-сетне взех окончателно решение /май така мислех и предния път/.
Дано да имам сили да издържа .
Отивам и аз за лепенки, защото до сега нищо друго не помогна.
Взела съм и карта за фитнес и започвам от другата седмица.

Хубав ден на всички !!!

Виж целия пост

Здравка-Мравка

# 224 9 апр. 2010, 14:05 ч.

dany123, аз да си повторя урока - единственият, проработил при мен.
Довечера на лягане пушиш яко каквото пушиш, лепиш лепенката, изпиваш 2-3 айряна /не пречат ни на водката, ни на уискито... Joy

Joy

/ и си казваш "Утре без тия говна" и заспиваш сладко-сладко. Околните прибират пепелници, запалки, цигари и вън от къщи. Проветряват, напарфюмират. Ти се събуждаш и - А! - не ти се пуши! Наслаждаваш се на свободните си ръце, мисъл и сърце, на уханията, на чая, на минералната водица... Работата с smile3550

smile3550

е ок заради айряна. Следва bath

bath

grinning012

и сменяш лепенката! Да! Само след 12 часа - само първия ден. От тук насетне започваш да я сменяш само веднъж дневно сутрин след душа. И ИЗОБЩО не докосваш цигара, въпреки сигурността, че "Ама на мен не ми се пушииии....., ама да взема само да опитаааам..." smile3528

smile3528

Само си се възхищаваш колко си яка и железна! bowuu

bowuu

Нали знаеш кой № лепенки според пушенето ти до сега?
Утре - пак ще говорим, нали? Laughing

Laughing

Абе lasi, ама ти ще набодеш човека с тия 49 кила! goodscale

goodscale

я се стегни, че сложи още 5-6 отгоре. Нали видяхте, че по-кръгличките са по-секси 4470

4470

И автоматически - никакви цигари. coolcool

coolcool

Виж целия пост

Препоръчани теми

Имам нужда от помощ. Не мога да откажа цигарите.

9 116
15

Здравословни проблеми

Сериозен проблем с цигарите....

6 729
37

Профилактика

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15

69 938
766

Потребителски групи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.