Хайде да откажем цигарите и да си кажем гордо, че вече не пушим-10-то юбилейно

Публикувана: 22 фев. 2010, 22:03 ч.
Последно мнение: 5 юни 2010, 22:17 ч.

31 982
754

Здравка-Мравка

L

# 315 16 апр. 2010, 11:20 ч.

Цитат на: Ментова в пт, 16 апр 2010, 11:14

Пак чета книгата на Алън Кар. Искам да постигна това, искам да си кажа: "Ураааа! Вече не пуша!", искам никак да не ме тегли към цигара, искам да съжалявам пушачите! Иначе ще си остана пушач, който не пуши, а това го измъчва. Не искам да се измъчвам, искам да се радвам! Трябва да си "ремонтирам" основно главата, не само белите дробове!

И аз това искам, много добре си го казала bouquet

bouquet

bouquet

bouquet

За това и не ми върви отказването, защото все още съм пушач, който се мъчи да не пуши. Sick

Sick

Ментова мисля, че това е верния път, тогава и дните няма да броя, просто ще съм сигурна , че вече съм непушач и цигарите не ме интересуват. newsm78

newsm78

Виж целия пост

G

# 316 16 апр. 2010, 11:24 ч.

Бабо Здравке, Асса, само при мисълта че нямам цигари се побърквам психически.За това съм се заредила.А и така си калявам волята(или бъркам) Посягах няколко пъти към тях, даже в устата си слагах, но без да паля Simple Smile

Simple Smile

Онзи ден прочетох книгата на Джилиан Райли- КАК ДА ОТКАЖА ЦИГАРИТЕ
Тя има коренно различен подход от всичко, което съм прочела до сега. Има я в нета аз си я дръпнах, но не се сещам къде за да ви дам линк Sad

Sad

Елинор 777 ,с какво помага честото къпане?

Виж целия пост

А

# 317 16 апр. 2010, 11:26 ч.

Ментова, ясно е, че искаш, но няма как да стане. Имаше и още една книга, която разкриваше точно такъв подход -
приемаш, че си пушач доживот, но отказал пушенето и се научаваш да живееш без да палиш. Във всеки един
момент правиш избора - не паля точно в този момент. Не го мисля за утре, за следващата седмица и т.н. Както бе
описано там - най-често и най-плашещо е именно това, че даже и да намалява с времето, понякога не изчезва
желанието и това е основата за провала. На всички ни се ще никога да не сме познавали този ищях, ама на,
случило се е. Просто трябва да се нагодим и да живеем въпреки него, да го приемем, че е част от живота ни и
да не се бунтуваме. Дано някой има линка за тази книга ... На една жена беше.

Точно за тази книга говорих, дето Галя пише за нея ... Точно тя препоръчва да не се махат цигарите из
околностите Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

М

Ментова

# 318 16 апр. 2010, 11:34 ч.

Асса, най-вероятно ще се примиря. Знам, че си права, започвам да го осъзнавам. И това много ми тежи - освен от цигарите, трябва да се откажа и от твърдението, в което винаги съм била абсолютно убедена: "Всичко е в главата!" Еххх, стига съм спамила с философстване - така няма да стане, ясно ми е вече. Да влезе инатът, поетично наричан воля!

Виж целия пост

# 319 16 апр. 2010, 11:42 ч.

Цитат на: galisiq_ в пт, 16 апр 2010, 11:24

Елинор 777 ,с какво помага честото къпане?

1-под душа не се пуши Joy

Joy

2-токсините се изхвърлят и през кожата, при къпане се чувстваме различно
3-хидратирането на кожата е важно, както и пиенето на течности.
Или мисълта "Сега съм чиста, мириша на хубаво, не искам миризлива цигара"

Виж целия пост

А

# 320 16 апр. 2010, 11:43 ч.

Разбира се, че всичко е в главата (а пък темата си е точно за това, давай и още, и още) ... То е там, но
зависи как го погледнеш (тя и Ели го има това в профила си). Нали се сещаш колко години сме се
упражнявали в това, колко събития и емоции сме прекарвали в дим ... Няма как за 24 часа това да се
промени. Следва учене да правим всичкото това, само че без дима. Така казано е просто, но навикът,
а и наркоманията, са много яко нещо (апропо, ти по колко пушеше?). Аз докарвах до 3 кутии на ден -
вярно, че по-леки, ама са си три кутии. Това означаваше, че часове наред просто непрекъснато
имах запален клечок в ръцете си.
В последно време бях под 10 на ден. След лепенките - и дни наред изкарвам, или припалвах по някоя ...

Виж целия пост

М

Ментова

# 321 16 апр. 2010, 11:54 ч.

Средно една кутия пуших на ден (след студентските години, разбира се), но изляза ли, ставаха 2 кутии. Няма вечер, в която съм на раздумка и на пийване без да изпафкам 1 кутия. Най-страшното при мен е, че ми харесваше (минало време?) да пуша. Напоследък, като ме нагазиха здравословните драми, пуших 10-12 цигари. С омерзение, но не към цигарите, а към мене си.
Сега нещо смешно - как изкарах сравнително леко 24ч. без цигари? Представях си онова гадно нещо от рекламата "Засупи", онова дето повтаря: "Гладна съм! Гладна съм!", всеки път, щом ми се допуши, си представях как го ритам и го залепям на стената. И не палех! Не е ли агресивно обаче?

Виж целия пост

А

# 322 16 апр. 2010, 11:57 ч.

Нека е агресивно, пък ти не пали. А и какво значение има, даже и да е Simple Smile

Simple Smile

И врата да му извиваш, и във вряща
вода да го къпеш - все тая. Важното е да не се пали. Интересно е, и много свежо, да hahaha

hahaha

Браво!
Ти имаш ли другата книга? Аз в нет-а съм я срещала ...

Виж целия пост

G

# 323 16 апр. 2010, 11:59 ч.

Това "1-под душа не се пуши " е най -яко Simple Smile

Simple Smile

Аз съм цял ден на работа и го правя сутрин и вечер.
Асса , 3 кутии ? Направо ме уби.....Ти си спала с цигара Simple Smile

Simple Smile

До сега търсех из нета за книгата, но уви.Аз я имам зипната. Ако някой я иска може да му я пратя Simple Smile

Simple Smile

))

Виж целия пост

А

# 324 16 апр. 2010, 12:02 ч.

Галя, ми да ... Тя и Здравчето е била по толкова май (над 2 кутии ми се помни) ...
Ако знаете през септември какво беше, като ги спирах за сефте ... И по доктори
даже ходих, щото не знаех на кой свят се намирам ... Но това беше само първите
5 дни. После 2 дни бях в рая, честно ... а после реших, че може да пробвам една-
единствена ... Най-великата глупост, която може да измислиш. Изкарвала съм и
по няколко дни после, но все така ... държа няколко дни и айде пак, държа
няколко дни ... и отново. Агония, казвам ви, не си го причинявайте по никакъв
начин, ок?

Виж целия пост

М

Ментова

# 325 16 апр. 2010, 12:08 ч.

Цитат на: galisiq_ в пт, 16 апр 2010, 11:59

Ако някой я иска може да му я пратя Simple Smile

Simple Smile

))

Не мен, ако може!
Ако непрекъснато чета Алън Кар, няма да пуша. Ама и за нищо няма да съм потребна. Под непрекъснато, имам предвид непрекъснато, постоянно, ако може и насън. Laughing

Laughing

Виж целия пост

А

# 326 16 апр. 2010, 19:14 ч.

Преживях няколко доста тежки кризи. Справих се засега Mr. Green

Mr. Green

Дано утре да сме продължили с отброяването, нали Hug

Hug

Виж целия пост

М

Ментова

# 327 16 апр. 2010, 19:20 ч.

Аз съм твърдо в отброяването. От вчера привечер. А днес ще излизам, ще ходя с приятели на кръчма. Без децата. Ще докладвам утре, дано да се хваля! Успех на всички!

Виж целия пост

G

# 328 16 апр. 2010, 19:40 ч.

Ментичке, получи ли книгата? Аз вярвям че ще удържиш и няма да запалиш Simple Smile

Simple Smile

Асса, с теб съм...ако знаеш как ми се събира слюнка при мислълта за цигараааа smile3511

smile3511

Вярно е че с всеки изминал ден е по-леко, но желанието си го имам.

Виж целия пост

# 329 16 апр. 2010, 20:00 ч.

Запалих цигара преди час.. Cry

Cry

Cry

Скарах се доста яко с част от домочадието, ако това изобщо е оправдание.
Силно разстроена и разтреперена се сетих за една скрита в кухнята зад дебелата готварска книга....
Как пък се сетих за нея точно сега, а не още преди 5 дни.. Sad

Sad

Моето броене май почва отново от утре.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Имам нужда от помощ. Не мога да откажа цигарите.

9 116
15

Здравословни проблеми

Сериозен проблем с цигарите....

6 729
37

Профилактика

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15

69 938
766

Потребителски групи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.