Точковата Диета на "УУ" ям каквото си искам и отслабвам трайно!

  • 78 254
  • 746
# 150 1 апр. 2010, 12:57 ч.
Цитат на: bva в чт, 01 апр 2010, 12:47
Цитат на: weightie в пн, 29 мар 2010, 10:09
Цитат на: bva в пн, 29 мар 2010, 09:57
Малко е сложно, но с взаимни усилия ще я разучим. Въпросе е веднъж да я схвана.
Аз съм на 30г, работя седнала, нямам движение и съм 160см и 74кг. 22 ли  са моите точки.
Днес съм на 3 шок.бонбона и мисля да ми първи ден от диетата. Ще се консултирам с вас!
АМииииии лесно отслабване на всички!
Здравей и добре дошла при нас,
да сложно е, но би било нелогично хора с различен ръст, килограми, възраст и занимание да имат еднакви точки, като при някои други диети #Crazy
Имаш 20 точки. Как си изчисли 22? Да не съм допуснала пак някъде грешка в първия пост, че вече модераторката ще побелее с мен Embarassed

Успешно слабеене ти пожелавам и аз Grinning

Как ги сметна 20т . Аз ги смятам така- 7точки за жена, 4точки за до 35годин и 7точки за 74кг.Сага получих 18,

А добави ли точки ако си в движение или правостояща.

Аз днес за закуска хапнах 2 малки филийки хляб с сиренце за мазане диетично /изчислих го на база калории и мазнини/ - 3т
За обяд ще се яде печено пилешко филенце с подправки и царевица с масло - 7т.
За вечеря мислех една мусака да правя, която смятах към 6-7 т. на парченце.
Виж целия пост
# 151 1 апр. 2010, 13:00 ч.
Цитат на: milinkoto в чт, 01 апр 2010, 12:30
Здравейте момичета

Аз идвам да се изповядвам. Вчера бях на парти с агънце и се олях. Агнешко постно до ситост - 3т, ориз до ситост - 4 т, 2 яйца - 3т, зелена салата с олио - 2т, и бадеми поне като за 5 т, сега се сетих, че и ракийка пих за още 5 т и дори не ми се смята  Cry Cry Cry
Изяла съм 13 точки повече от нормалното. Ще се опитам днес, утре и в събота да спестявам по 4, за да и избия, а за Великден ще се постарая да се ограничавам.
И май трябва да почна да спортувам по-сериозно, а не 1-2 пъти в месеца Embarassed

2 яйца имат 4т!
Или спести точки или си ги докарай от бонуси със спорт newsm39
А дори и да не успееш най много да се окаже че си си изяла точките за задържане на тегло. Може да не свалиш ама поне да не качиш е важното  Laughing
Виж целия пост
# 152 1 апр. 2010, 13:06 ч.
ето го и меото мню за днес:

1 филия пълнозърнест хляб с нискомаслен маргарин и мармалад   2
картофена манджа с домати    5
свинско филе с зелена салата+домати,краставици,ряпа+зехтин за пържене и салата   6,5
моето диетично тирамису   3
1 ябълка, пъпеш, банан   0
 общо:16,5
спестени днес 1,5т. (минус 1 от вторник) + 4 спорт точки: общо спестени 4,5т.
Виж целия пост
# 153 1 апр. 2010, 13:22 ч.
За продуктите с фактор ситост:

Цитат на: bva в чт, 01 апр 2010, 12:41
milinkoto Ама не зная дали е правилно да смяташ ориз до ситост и агнешко до ситост, щото тя ситостта е една, а ти я слагаш 2 пъти Naughty, т.е има се в предвид да се наядеш до ситост. Не зная! Нека weightie да пише.


всеки продукт от списъка фактор ситост ако се яде до ситост му се смятата точките. напр ако ям риба до ситост (над 180 гр количество в сурово състояние истеглено) и картофи към нея до ситост. Си смятам за рибата 3т. и за картофите 4т. Двата продукта се точкуват.
Но! Ако ям по-малко от 180 гр например риба, нея си я смятам с нормални точки. Например 150гр. речна си имат само 2т. и картофи ако хапна до ситост, ще ми излезе по-тънко Grinning Ама колко е пък 150гр. риба, тя като се приготви и се стопява Thinking

milinkoto А това което казваш за рамките на диетата и спорта. Напълно си права! И аз съм на това мнение. Неискам да пестя и затова почвам спорт, хем да съм сита, хем да се стягам и да правя нещо добро за себе си и хеб да слъбея (дай боже да избутам скоро тея последни 4кг!). А за мисленето в точки. Абсолютно те разбирам. Мъжът ми само ме бъзика, че съм виждала само точки. Даже като готви все ми казва "и сега, това колко точки има?" или като изяде нещо сладко все ме пита дали си е привишил точките, като се има впредвид че той не спазва диета, защото винаги си е бил елегантен smile3515 с изключение на биреното си шкембенце дето си е пуснал тука последната година. Ама сега ходим заедно на спорт и знам че той само от спорта ще има ефект, а аз..... smile3514 трябва да внимавам какво да ям. Вече като видя нещо гледам горе долу какво е или ако съм в магазин горе долу колко калории и мазнини има и си казвам "Ааааа нееее, много точки има. Няма да го яма!" Вече съм станала цяла Точка и аз Grinning Joy
Виж целия пост
# 154 1 апр. 2010, 13:28 ч.
Цитат на: dessitto в чт, 01 апр 2010, 12:57
Цитат на: bva в чт, 01 апр 2010, 12:47
Цитат на: weightie в пн, 29 мар 2010, 10:09
Цитат на: bva в пн, 29 мар 2010, 09:57
Малко е сложно, но с взаимни усилия ще я разучим. Въпросе е веднъж да я схвана.
Аз съм на 30г, работя седнала, нямам движение и съм 160см и 74кг. 22 ли  са моите точки.
Днес съм на 3 шок.бонбона и мисля да ми първи ден от диетата. Ще се консултирам с вас!
АМииииии лесно отслабване на всички!
Здравей и добре дошла при нас,
да сложно е, но би било нелогично хора с различен ръст, килограми, възраст и занимание да имат еднакви точки, като при някои други диети #Crazy
Имаш 20 точки. Как си изчисли 22? Да не съм допуснала пак някъде грешка в първия пост, че вече модераторката ще побелее с мен Embarassed

Успешно слабеене ти пожелавам и аз Grinning

Как ги сметна 20т . Аз ги смятам така- 7точки за жена, 4точки за до 35годин и 7точки за 74кг.Сага получих 18,

А добави ли точки ако си в движение или правостоящ[/color]А работя седнала и за това си слагам 0 точки.
Моля ви кажшете колко точки ми се полагат, че вече се омотах съвсем
Виж целия пост
# 155 1 апр. 2010, 13:34 ч.
айде за подигравките на мъжете да не говорим. Моя ме мисли за тотално луда Crazy
Когато се запознахме преди две години, аз бях в последната фаза на дюкан и бях 52 кг., което според мен е идеалното ми тегло. За една години от противозачатъчните и отпускането качих 8кг. Тези 8 кг, се опитвам от една година да ги сваля и няма да ви казвам през колко диети минах, но нещо хич не става - свалям по 1кг на месец. Това разбира се ме ядосва и демотивира и зарязвам диета за известно време, после почвам нова и пак така.
Моят мъж ту се шегува с мен, ту вдига ръце и се предава. Един ден с много измъчен глас ме попита "добре де, ти дебела ли си" и аз "от твоя или от моя гледна точка?" и той милия въздъхна и излезе от стаята.
Виж целия пост
# 156 1 апр. 2010, 13:36 ч.
Един въпрос имам и аз. Намирате ли в БГ  ниско маслен маргарин, мармалад и пастет. Аз се мотах кат патка из магазина и нищо не намерих. А като почна да гледам етикетите и почвам много да се дразня на продуктите, които нямат упоменати калории, мазнини и т.н.
Някой да знае случайно Корнитата и сухите пасти по колко точки са  Crazy
weightie А мене мислиш ли ме като живея с мъж скелет. Даже иска да надебелее  smile3515
Виж целия пост
# 157 1 апр. 2010, 13:38 ч.
 milinkoto , weightie  значи тук сме си от една "партия". С дюкан бях почнала да се харесвам. Свалих 18кг, но вече голяма част от тях ги върнах. Трагедия. И вече 1г съм все на диета и не мърдам.
weightie значи казваш, че ако от нещо се изяде повече от 150гр значи се слагат точки като за ситост. Нещо не съм разбрала тук.
Виж целия пост
# 158 1 апр. 2010, 15:54 ч.
Момичета,

понеже няма да влизам тук през почивните дни, ви пожелавам весели и режимни празници   bouquet
Виж целия пост
# 159 1 апр. 2010, 18:16 ч.
weightie, относно въпросът ти за спорта - аз съм на мнение,ч е когато тренираш и си на хранителен режим през това време не се задържа вода, напротив, минусите са по - големи, но виж ако започнеш само тренировки се задържа доста вода и първоначално кантарът показва повече. Това го знам от опит Simple Smile
Моето зловещо меню днес  Mr. Green
З: 60 гр. мюсли (4т), 2 обикновени бисквити (2т.), 2ч.л. мармалад (2т.), 10 маслини - 1т. - общо 9т
О:ръжен хляб до ситост (4 т), 2 ч.л. маргарин (2т.), 30! маслини (хаххах) (3т.) - 9т.
В: За вечеря си мисля Броколи със соево сирене (4т), но незнам след този обяд дали ще огладнея изобщо хаххах
И така си наваксвам точките почти от вчера, че имам голям резерв!
Днес пак ще тичам около 4-5 км с мъжлето  #Crazy
Отслабващи празници на всички!
Виж целия пост
# 160 1 апр. 2010, 20:48 ч.
Цитат на: bva в чт, 01 апр 2010, 13:38
milinkoto , weightie  значи тук сме си от една "партия". С дюкан бях почнала да се харесвам. Свалих 18кг, но вече голяма част от тях ги върнах. Трагедия. И вече 1г съм все на диета и не мърдам.
weightie значи казваш, че ако от нещо се изяде повече от 150гр значи се слагат точки като за ситост. Нещо не съм разбрала тук.

bva не, не...аз дадох само пример с рибата. Иначе не е така. Но за всички продукти от фактор ситост си има и нормални точки, ако се яде по малко от тях.
Виж целия пост
# 161 1 апр. 2010, 21:16 ч.
@bva   сега ти ги сметнах: жена: 7т+ръст до 160 1т+килограми 7т+възраст:4т+движение 0т: общо 19т. на ден!
Виж целия пост
# 162 2 апр. 2010, 09:11 ч.
Момичета, вчера си хапнах една тригуна с крем брюле. Колко точки да й сложа? Пишеш че е90гр и нищо повече. Сиропирана беше от бутер тесто. Аз й сложих 10т, с което съм горе-долу в нормите, като си сложа и 2т от спестеното предния ден.Ето и менюто ми:

з.ябълка -0т
о. пилешко шишче (2,5т) и 2ф.хляб(4т)
в. телешко със зелечучи (4т)
гризкане: Бадеми-10бр (2т)
                тригуна с крем (10т)
                кола лайт          (0,5Т)
ОБЩО 23точки
Ужас, добре де спестих нещичко предния ден!
Виж целия пост
# 163 2 апр. 2010, 11:17 ч.
Здравейте момичета,

почнаха почивните дни и приготовленията за великден. Вчера ходих да пазаря за великден и взех доста здравословни и много нездравословни продукти. Мъжо си пожла за великден освен козунак със стафиди и тутманик! Ужас, как обичамммм Sad Да видим колко ще издържа и колко ще хапна. Днес пак ще ходим  на фитнес. И смятам поне 5 точки да изспортя. Вчера си купих и л-карнитин за спорта, за повече енергия и по-бързо изгаряне на мазнини. Страшно съм се мотивирала. Не си копувам дрехи от месеци вече (от ноември). Казах си че първите дънки ще си ги купя, като стана 52 кг. и не само дънки ами какъвто и да е панталон. Това ме мотивира още повече.

@bva пилешко шишче (2,5т) и 2ф.хляб- 4,5т. са според мен
а за тригуната бих си сметнала 9 точки или 8,5. Аз един път правих, но не с обезмаслени продукти, та мисля че една имаше 8,5т. Много добре че ядеш бадеми, по-добри мазнини от тези в ядките почти няма. И аз си купих вчера 1 пакет сурови бадеми.
Виж целия пост
# 164 2 апр. 2010, 12:12 ч.
weightie ама яз ям печени бадеми-грешно ли е. А хляба вчера беше бял. Това със шишчето си беше сандвич, купешки, но накарах жената да ми махне средата на питката и да ми изпече само корите един вид и вътре шишчето със зеле и краставици.

Оцета има ли някакви точки??
 Намерих хляб в кауфланд. Казва се вита с 6 зърна. Съдержанието е пшеничен шрот, кисела ръжена звакваска, сол, мая, подправки, сусам, мак, лен , слънчогледови семена, овесени ядки, соеви зърна и вода.
Съдържание в 100гр продукт:
мазнини 3,25%
Белтъчини 6,7%
въглехидрати 42,8%
влакнини 9,6% енергия 102 калории
в 400гр има 11 филийки.
Аз сметнах, целия хляб носи 5,58точки

От този хляб си хапнах сега за обяд с печени гъби с малко олио. Замезих и с половин кренвирш.
Да ви кажа че не издържах и се претехлих. Като че е мръднал кантара. Ще се разбера в сряда

Как ще караме днес като сме си в къщи не зная. Аз взех да варя едни чайове, че да не прихапвам по нещо. Купила съм си и 1 ананас. Дано не посегна към нещо мнооооооооооого сладко, че този МЦ ме подтиква все това.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало