Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
Как мога да изчисля точките си?
Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?
-
Как мога да изчисля точките си?
-
Как мога да изчисля точките за храна в диетата си?
За да изчислите точките за диета, трябва да въведете вашата възраст, тегло, височина, обиколка на талията и ханша. Освен това трябва да посочите нивото си на физическа активност. Въз основа на тези данни ще бъдат определени дневните точки, които можете да консумиратее. За да изчислите точките за храна в диетата си, използвайте формули, които вземат предвид съдържанието на определени храни, включително количество и състав. Можете също така да използвате интегрирани калкулатори за по-голяма гъвкавост и удобство при проследяване на хранителните вещества. Точките за храна в диета се изчисляват въз основа на типа и количеството консумирани продукти. Например, 100 грама смесена кайма имат 6 точки, а една супена лъжица олио има 2 точки. Диетичният мармалaде без захар носи 3 точки за 3 чаени лъжички. Точките се сумират, за да се определи общото количество за деня.
-
Как мога да използвам Fitbit за изчисляване на точките на хранителните продукти?
-
Как се закръгляват десетичните знаци при изчисляване?
. Затова си копувам диетично, че да мога да ям 100гр. за 4 точки.
Дори и да имаш в началото плюс продължавай. Пробвай поне месец. Ти си знаеш защо имаш плюс, т.е. той организма ти си знае, след толкова самоистезания. Ако искаш пробвай една седмица да не си смяташ точки за ситост, а истинските точки и виж как ще ти се отрази. Както писах в един от предните постове, има хора, чийто метаболизъм в началото е малко по-бавен или разграждат веществата по-бавно и не ползват ситост, а си смятат точките за количество. абсолютно може да пробваш. Уотчърсите пишат изрично, че не е задължително да се ползва фактора, но е мн. препоръчително. Опитай! 
т.е. дълго време сме тежали толкова, той остава за известно време на него. Или то му е било удобно и трае време докато започне да отслабва още.
!), ябълка, банан, 1 моркова
Пише на опаковката 102 калории и 0,7 мазнини!!!!!!!!!!! СУПЕР! Аз си знам от моя с ръжения шрот че тези хлябове заради малкото или никакво в този случай(предполагам) съдържание на брашно издържат много. И си викам, ей ся ми падна. Правя си тея дни вегетариански пастети и почва едно плюскане на хляб 
. Та взех направо 3 опаковки...Пазарих квото пазарих, отивам на касата и си го гледам едно доволно и си се усмихвам, вече си представях как го сгъвам намазан...Хората сигурно са си помислили че нещо не ми е наред!И по едно време гледам, до тая таблица още една таблица с много по-високи стойности 
! Много се ядосах, върнах го и си взех пак от моя с ръжения шрот. Еми ще си ям него с до ситост 4т! 
....закусих вече...4 ф. dinkel с масло и конфи, 100 гр. портокалов сок, разреден с вода и кафе с мляко...трябва да стигна 27 
Ама ти си знаеш.