Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се изчисляват точките за храна в програмата Weight Watchers по отношение на мазнините?
Какви са правилата за изчисляване на спортните точки в програмата Weight Watchers?
Какво представлява зареждащият ден в програма за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се изчисляват точките за храна в програмата Weight Watchers по отношение на мазнините?
В програмата Weight Watchers точките за храна се изчисляват въз основа на калории, мазнини и фибри. Обикновено 50 калории се равняват на 1 точка, но мазнините и фибрите влияят върху тази формула. Храна с високо съдържание на мазнини може да има повече точки, докато храна с високо съдържание на фибри може да има по-малко точки. Маслото се изчислява като 1 супен лъжица = 2 точки, а нискомасленият маргарин също има точковa стойност. Плодовете и зеленчуците обикновено са 0 точки, с изключение на някои като бананите, които имат по-висока точкова стойност. В програмата Weight Watchers точките за храна, свързани с мазнини, се изчисляват въз основа на съдържанието на мазнини в продуктите. Например 1 супена лъжица олио е равна на 2 точки. Ниском асленият маргарин също има точковa стойност, която се взема предвид при изчисляването на точките за храна. Важно е да се отбележи, че плодовете и зеленчуците обикновено имат 0 точки, с изключение на някои като бананите, които имат по-висока точкова стойност.
-
Какви са правилата за изчисляване на спортните точки в програмата Weight Watchers?
Спортните точки в програмата Weight Watchers се считат за бонус точки и не се добавят към дневните ви хранителни точки. Те могат да бъдат изразходвани или спестени. Максималният брой бонус точки, които можете да консумирате на седмица, е 12. Разходките на открито, изкачването на стълби и други подобни дейности не влизат в това число и се считат за бонус точки. Въпреки това някои хора забелязват, че теглото им сутрин може да е различно от това вечер, което може да се дължи на различни фактори като задържане на вода или температурни влияния върху кантара.
-
Какво представлява зареждащият ден в програма за отслабване?
-
Как трябва да се използват спестените точки от програмата за отслабване?
-
Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
на етикета пише само мляно пилешко и разни Е-та- да я смятам като бутчето, а? 
! 
Затова за вечеря си позволих едно високоточково гювече - с доматено пюре - 0т., сирене - 3 т, топено сирене -3 т, яйце - 2 т, зехтин - 1т и към него хляб - 4 т. Освен това Харибо за 1.5 т и общо за деня 14.5 от 18 т. 
Та днес менюто ми е едно 
: Мляко с нес -1т, Корни с банан -4т, ябълка и банан, малко солетки ще хапна и като се прибера от работа ще си направя ястието с извара и белтък. Може и една салатка да хапна за довечера. 
, т.к. се произвеждат в едно бургаско село. Въпреки всичко си мисля, че каквото и да е обикновено мляко би свършило работа (не 0.1% само, а и без Даноните). За Бор - Чвор има много добри отзиви, но все пак не смея да препоръчвам нещо, което аз лично не съм изпробвала. 
Но за сметка на това вчера правих тае бо и танцувах без да спирам 4 часа (топих целулит с мощни къчове!) хаххахахха..Пиша си около 10 точки..въпреки, че ако ги сметна на клакулатора само за танците ще даде над 10 (защото определено бяха 3 степен трудност хахах). Та върнах се аз сутринта в 4 часа, къпах се мотах си и си полегнах да почина малко..Не можах да заспя и в 6.30 на морето да бягам