90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №100

Ето и моят отчет за днес - варива:

З: 1 банан
О: ориз със зеленчуци + салата домати и краставици
В: същото като обяда

Вечерята не можах да я направя 1/2 от обяда, но вечерях в 17,30 и ако бях хапнала по - малко докато си легна, щях да озверея от глад.    За утрешния въглехидратен ден ще съм на хляб и салата, а за вечеря ще измисля нещо сладко.

Дайче ,аз също доста се занимавам със спорт и точно заради  това си мисля че при мен повече сантиметрите намаляваха отколкото килограмите.Но всеки организъм е различен ,диети и спорт се отразяват по различен начин.

отчета за днешния плодов е  половин пъпеш, 2 кафета и 1 банан за вечеря....няма прегрешения 
прегръщам ви всичките...като ми се прияде,влизам,чета по форума кой с колко качил и забравям за хладилника 
Kата мина плодовия,утре на пилешко 

Да се отчета за днес:
з - череши
о - 2 кюфтета, 1 ф. хляб, салата от домати и краставици
в - 2 кюфтета, 1 ф. хляб, шопска салата без лук

denima, благодаря за подкрепата, този път ще се отчитам всеки ден.

sekyiwa-поздрави  за резултата,и да споделяш как задържаш килограмите след това....
Брук- браво и на теб много добро постижение.....
Алекс-не се коси за прегрешението,ако много го мислиш,ще ти е по трудно

Днес плодов-
З-1 и 1/2 киви
10,30-един банан
О-7-8 кайсии +шепа лешници
В-7-8 кайсии и толкова сушени
И много вода............

Имам един въпрос към просветените искам сутрин да пия чаша топла вода мога ли да слагам лъжица смляно ленено семе за ВЦ-то че все имам проблем....Ако някои знае да помага....

Аз пък.. като за първи ден - добре се чувствам

З - ягоди
О - 2 кюфтенца, шопска салата, 1 ф. хляб
В - печено бутче, домат с краставица

Малко ще ми е трудно да ям еднакви неща на О и В..  

Феичке, браво за преплуването! И те чакаме да се похвалиш с хубав резултат утре.   

Денима, направо не знам как не си отишла рано-рано още на гладно да си набавиш батерията.  Аз не бих допуснала нещо да ми наруши статистиката. 

Цвети, страхотно е, че няма никакво йо-йо при теб. Продължавай все така!  Още някой беше питал, какво точно спазваш от правилата?

Секива, поздравления още веднъж за завършването, че и като отличничка.  И успех!

Силси, успех и от мен!  Влизай наистина да се отчиташ всеки ден тук, много помага. И резултатите на всички просто така те дърпат напред, че не смееш и да помислиш за кривване. Режимът изобщо не е труден за спазване, разрешава много неща, но трябва малко воля и самоконтрол. Без това няма да стане. Още веднъж успех и бъди по-упорита! Няма кой да го направи вместо теб.

Новембър, честито ти минусче.    Следя те и аз, все пак сме диетни близначки. 

И да си отчета протеиновия. Голямо мислене му ударих сутринта, имах останали от плодовия нектарини, които изобщо не ми се ядяха, и банан, какъвто досега бях яла само в плодов, никога за закуска. В крайна сметка сефтосах банана. Втората дилема беше да има ли мляко в кафето или да няма. Реших, че щом досега съм сваляла и така, ще си продължа с лекото отклонение от правилата. В крайна сметка изпих точно 2 глътки от кафето, стори ми се ужасно гадно.  Излях го и си направих чисто. Какво нещо е внушението, а.

О - пилешко филе към 200гр (соленичко беше, ама го бях мислила от въглехидратния) и бейби морковчета
В - голяма салата и 60-70гр обезмаслен кашкавал

Спирам, че изписах света май.

blaithy,да ти кажа честно ако имаше наблизо магазин щях да отскоч,ама са малко по особени батерийките и ги няма навсякъде.В крайна сметка си ги набавих.
sylsy ,браво ,че се отчиташ ,така те искам всеки ден

sekyiwa,пиши от време на време как върви задържането.
Днес въглехидратен ден
З-ябълка
О-салата зеле ,магданоз и едно малко доматче+4 малки банички с ябълка
В-домат ,краставица,сладолед
Лека вечер на всички!Утре като стана съм на кантара и давам отчет веднага

Краен отчет за плодовия ден
Закуска-ябълка
Обяд-ананас
Вечеря-салата зеле с моркови и копър
Вода бива......и както всеки плодов -умирам от гастрит
Момичета,чета ви че често си хапвате сърмички.Може ли да ми кажете дали са от консерва или си ги приготвяте сами?Благодаря в аванс
 Гадинка добре дошла,с времето ще добиеш рутина и навици и ще се справиш с еднаквите обяд и вечеря И да те похваля ,че си голяма сладурка

sekyiwa - чудесен резултат. Успех в задържането и да наминаваш да ни пишеш   
Видях, че има и нови във форумчето. Успех момичета.
sylsy - така те искам - всеки ден на отчет и прочит. Ти можеш.
александричка - не видях, някой да ти е отговорил. Ако изгладнееш между обяда и вечерята може плодче, като спазваш правилото за часовете преди и след ядене. Но това е само в краен, много гладен случай и то за началото. После се свиква на този ритъм. Като се пие и 2 л вода си се издържа.
Да се доотчета за днес: В-направих си най-сетне ориз със зеленчуци-за пръв път ям ориз от началото на режима, като изключим 2 дни на постни лозови сърмички.  и салатка от краставици преди ориза. Даже и детенцесе престраши да опита и му хареса, а той трудно опитва нови храни и това ме зарадва.

Отчет за плодовия ден:
2 банана, ядки, малко сушени плодове и салата от зеле и домати.


Моите са от готовите, защото в момента не живея вкъщи и няма къде да готвя.

Такааа аз се отчетох за деня преди малко, но минавам да ви пожелая лека нощ и много минуси утре. На сутринта ще дам и отчет за първия етап. Айде лека на всички

Ето го и моето меню за днес
З: Банан
О: 2 Ябълки
В: Фреш от портокал

Ще запазя в "тайна" на какво съм.

Добро утро май е по-правилно да кажа,ама до сега четох 
Тук е адска буря с порой ,гръмотевици и ненормален вятър и не мога да заспя,та да се отчета за днешния въглехидратен ден (вече вчерашен):
З-сън  станах за обяд
О-две филии и половина намазани с по малко олио червен пипер доматки и сол  на вид сандвич и 3 бисквитки престиж
след обед колежката почерпи със сладолед за успешната операция,която пртетърпя и не ми е гузно за това само да са живи и здрави всички.
В– филия и половина със салата краставици и домати и понеже домочадието набиваше пред гладните ми очи сирене и пържени тиквички със к. мляко си взех от тиквичките няколко и редче черен шоко. Добре дошли на новите момичета и успех на всички ни,заедно ще се справим! largefairy чакаме резултати сабахлям!  Лека вечер и дано е хладно утре...

Добро утро!Аз нямах търпение да стана да се притегля,ама таратанци,задържам нещо пак.Днес съм плодов и имам още една четворка до водния.Съвсем малко ми трябва да станат 3кг. Още чаками ,МЦ ,направо ще полудея.
largefairy ,чакаме отчета дано си доволна
За днес имам само ябълки ,но по-късно ще си набавя и нещо друго ,защото ще ми вкиснат червата.
А за ядки ,досега съм яла само орехи сурови.Имам тиквени семки/сурови/ какво ще кажете за тях?Предполагам ,че може.
Лек ден и вие да отчетете минуси днес!