Тренировки в домашни условия-10

Публикувана: 11 юни 2010, 17:21 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2010, 19:52 ч.

59 386
736

veselina_s_p - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировки, като програми на Шалийн, Джилиън, пилатес, кардио кикбокс, плуване, велоергометър, упражнения за корем и дупе и тренировки за гърди и ръце. Участниците споделят своите преживявания и резултати от изпълнението на тези тренировки.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
  
  Участниците имат различни мнения за тренировките на Джилиън. Някои от тях се радват на резултатите и ефективността, докато други намират предизвикателства по време на изпълнението. Освен това има коментари относно интензивността и въздействието върху тялото.
- Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
  
  Участниците изразяват положителни мнения за тренировките на Шалейн, споделяйки удовлетворението си от резултатите и ефективността на програмата. Някои от тях споделят, че изпълнението на тренировките им е помогнало да подобрят формата на тялото си и да постигнат желаните резултати.
- Какви са мненията за тренировките по пилатес?
- Какви са мненията за тренировките по кардио кикбокс?

Ara_bella

# 195 27 юни 2010, 10:35 ч.

Много ти благодаря ,Евич, днес си купувам едни гирички от спорт депото на Варна и се метам стръвно. Simple Smile

))

Виж целия пост

Lindita

Регистриран

# 196 27 юни 2010, 11:29 ч.

Днес се поразведрих с първо ниво на Джилиън, защото имах малко свободно време сутринта, обикновено събота и неделя не тренирам.
От утре си продължавам с предначертаната програма.
Приятен ден bouquet

Виж целия пост

asioulini

# 197 27 юни 2010, 11:35 ч.

Имам огромна молба, търся линкове за зумба тренировки. Опитах да прегледам всичките теми, но не открих. Благодаря ви много.

Виж целия пост

veselina_s_p

Ентусиаст

# 198 27 юни 2010, 14:19 ч.

Аз днес реших да пробвам третото ниво на Джилиън. Хареса ми Grinning

Не мисля, че е много по-трудно от второто, но е различно и по-интересно Peace

Утре може да пробвам Метаболизма.

Виж целия пост

evich

Регистриран

# 199 27 юни 2010, 14:23 ч.

http://dox.bg/files/dw?a=556fc76d45 - това е второ ниво и се изпълнява също 10 дни, след като е минато първо!

Виж целия пост

evich

Регистриран

# 200 27 юни 2010, 14:33 ч.

http://dox.bg/files/dw?a=67ec33681b а това е третото ниво!

Виж целия пост

lilko86

Регистриран

# 201 27 юни 2010, 14:49 ч.

Цитат на: veselina_s_p в нд, 27 юни 2010, 14:19

Аз днес реших да пробвам третото ниво на Джилиън. Хареса ми Grinning

Не мисля, че е много по-трудно от второто, но е различно и по-интересно Peace

Утре може да пробвам Метаболизма.

Аз правих метаболизма вчера, и да знаеш че е много добра тренировката. Даже не усещаш как се натоварваш и днес дори ме болят прасците и корема.

Виж целия пост

ves_sv

Регистриран

# 202 27 юни 2010, 15:27 ч.

Цитат на: Asioula в нд, 27 юни 2010, 11:35

Дано да можеш да теглиш чрез торенти
http://extratorrent.com/search/?search=zumba&new=1
Тук трябва да е пълния комплект
http://extratorrent.com/torrent/1323836/Zumba+Fitness+-+4+DivX+a … erobic+dance.html

Вчера правих слим-3 и имам мускулна треска на дупето.

Виж целия пост

asioulini

# 203 27 юни 2010, 15:30 ч.

Много благодаря Hug

Виж целия пост

DiDi§

Потребител

# 204 27 юни 2010, 16:38 ч.

Най-после приключих с Джилиан. Не мога да повярвам,че издържах до края.
Но май скоро няма да я погледна. Поомръзна ми. Утре мисля да почивам и после или десетдневките или онзи с упражненията за дупе.
Вив-какъв е резултата при теб?

Виж целия пост

Ara_bella

# 205 27 юни 2010, 16:40 ч.

Много благодаря, Евич, ти си слънчице. Утре се екипирам и се размятвам пред телевизора.

Виж целия пост

АзСъмСи

# 206 27 юни 2010, 18:24 ч.

Здравейте,
моля да ми препоръчате подходящи упражнения за стягане на корема. Започнах да отслабвам сравнително бързо, за по-малко от две седмици - 5кг. Проблемът е, че коремът ми започва да увисва, с краката и д-то нямам проблем, а съм с дискови хернии и не знам точно какви упражнения са подходящи.
Ще ви бъда благодарна за всякакви съвети bouquet

Виж целия пост

ycu

# 207 28 юни 2010, 08:18 ч.

Минавам и аз да кажа как провеждам тренировките.
Петък:Кардиото на Джилиан
Събота:Джилиан 1 част
Неделя:Метаболизма на Джилиан
Понеделник:Каланетика

Виж целия пост

schatzi

Регистриран

# 208 28 юни 2010, 08:43 ч.

Здравейте момичета, за4етах се в теми4ката Ви и реших да се включа. В момента тегля първата 4аст на Джилиан , за да видя за какво иде реч. Hug

Виж целия пост

Ara_bella

# 209 28 юни 2010, 09:42 ч.

Момичета, а йога правите ли?
Аз гледах, че последното дивиди на Джилиан е Йога мелтдаун?

Днес почвам, за диета съм си избрала една седмица диетата на Лили Иванова , така че се очаква да пропея или да провия

Виж целия пост

Препоръчани теми

Във форма след 40!

9 477
171

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 126

19 151
292

Спортуващи

Препоръчайте закрит басейн в София

3 224
21

Спортуващи