"Системата минус 60" -Тема №11

Сега когато съм у дома и не ходя на работа гледам вечерята да бъде в 18 ч.Но после ме обхваща едно чувство на глад към 20 ч.и с нещо малко се изкушавам-напр.хапка месце или пък маслинка от тоя род.
Като ви чета старите теми виждам,че всеки организъм различно се пригодява и различно отслабва.За това няма да задавам излишни въпроси.Отговорът ми е ясен.
Наистина,че закуската и обяда трябва да бъдат стабилни за да може до вечерта да се издържи.А вечерята е нещо много по-леко от обяда и закуската,защото организма преминава в по труден период на преработка .Става по ленив.
Направо сте уникати няма да споменавам имена,защото някого ще пропусна и ще ми се обиди.
Имаше  и такива,които са се отказали и сега тука в 10 и 11 тема не ги виждам.Но всеки си има глава на раменете и може сам да прецени.
Наистина,че трябваше да размисля от по рано,защото тогава се колебаех както писах в началото за тази или 90 дн дитета и тогава предприех 90 дн.диета.
Не знам дъщеря ми не сме се чували нещо копютъра се е издънил,но ще ми е приятно да чуя ,че и тя е започнала този режим.
Гледам постоянно снимките на рускините и наистина резултатът е наяве.Този който иска да е здрав ще намири начин как да постъпи.
Но и от 90 дн диета бях доволна.Пак затъмня и ще вали освен да си хвана гоблена и да шия.
Менюто ми за днес е:
З макарони със сирене+кафе+банан+1 бискв.на Престиж
О картофена салата+домат+краставица
в-тиквички с ориз в микровълновата /снощи беше да се корегирам Пангасиус в микровълн./

Когато си взема ел.кантар ще видя от кои храни качвам и мисля тях да ги ям един път в седмицата.При всекиго е различно,но ми се струва от това кис.мляко и ориз.....нещо не е наред при мен.Покачвам!Така си мисля!

Та-да-да-дам!!! Тази сутрин кантарчето показа още 0.500 гр надолу! Мно-о-ого съм доволна, за 8 дни 2 кг без 100 гр.
Днес още понятие си нямам, какво да ям!

добро утро и от мен
Джиджи- мерси за закуската
Направих вече 1 месец откакто започнах дасе придържам към системата. Резултата ми е -3.3кг. 
Изключително съм доволна тъй като за този 1 месец доста от дните ми бяха несистемни. т.е. не съм се ограничавала напълно. Аз кърмя и ако не съм успявала да хапна до 18 съм го правила и по-късно. Хапвам и несистемни плодове след 12, но поне докато кърмя ще имам отклонения. Важното е, че виждам че системата работи!И като цяло се старая да спазвам основните принципи.
Вчера в предаването на кафе говореха, че на закуска човек може да хапва от всичко без да се ограничава, обяда да бъде по-качествен, а вечерята най-лека
Вчера четах за масажа с мед. Сетих се,че миналата година ми правеха един масаж на гърба с мед.Кожата ми стана супер мека и гладка. И реших да прбвам антицелулитния масаж с мед. Много е приятно Мисля да направя поне 15- тогава пише че има ефект.
Някой от вас прбвал ли е?Моля споделете резултата
менюто ми вчера
з-суха паста,бейк ролс
о-пиле със зеленчуци,салата
в- прибрах се чак към 20ч, но трябваше да хапна...несистемен пъпеш.
Днес незнам как ще е-ще се отчета довечера, че сме на РД.
Добре, че е на обяд

Мариса аз вчера пробвах с мед по краката, по бедрата.Намазвам с мед и с дланта започваш да отлепваш.Започва да боли и токсините излизат  по дланта ти.Става като нещо бяло лепкаво.Мястото където се прави масажа почервенява.Това е за целулита.
Първите процедури са по 10 около 5-10 мин. не по вече и през ден.
Възможно е и да  ти посинее леко.Това го намерих  вчера в Гугъла и го пробвах.
Чувала съм за масажи с мед и е много полезен.Медът трябва да бъде качествен.

аз от четири дни съм на едни кг, въпреки че съм стриктна.
жалко, че при мен първото задържане е на толкова малко свалени кг

а какъв мед ви трябва за масажа?- захаросан или не? и какво количество слагате?

  Трънче радвай се, аз съм плюс 1.800 след цикъла точно, колкото си бях вдигнала и преди него

Трън в очите трябват ти около две лъжички мед може и супени зависи от тялото на човек.
Трябва да е разстопен добре,а не от хладилника и да не  захаросан.
Кашарел не се притеснявай ще ги смъкнеш тия кг при теб са малко къде са моите 10кг
Има да се мотая кой знае колко време.А ти си много млада,така че твоя метаболизъм е много по-бърз от моя.
Има ли такива сродни душици ,като моята на 45 год.тука във форума?

Здравейте
Много е пусто днес тук...аз от сутринта не се спрях-голямо чистене чистих и дори закъснях малко с обяда
Джижи кажи моля те как правиш тиквички с ориз в микровълновата? Аз ги обичам но нещо не ми се готвят на котлона или във фурната.
Кашарел ще падне плюса мила И аз днес пък съм с 400гр. над линийката. Но за себе си мисля, че това е нормално защото съм много близо до целта вече и ще е трудно. Ще имам от време на време минус и понякога кантара неочаквано ще скача с плюсове. Но знам, че ако съм системна всичко ще е в ритъм. Просто знам, че сега организма ми много силно се съпротивлява и не иска да отслабва повече. Но пък аз искам още 5кг. да паднат и няма да го тормозя повече.....така че да вземе да ме слуша

Отчет аз днес:
З: филия ръжен хляб с шпек, нескафе и пуканки
О:филия ръжен хляб, домат, сирене, печено пиле (снощи го взехме от топлата витрина в Билла и ръжения хляб беше подарък към пилето)
веднага след като се наобядвах-нескафе с една течна сметана
В: имам порция от зеления боб(от онзи ден) и ще си я полея обилно с кисело мляко

 Брей бе момичета,аз че спах -спах!Ама вие още ли спите,че няма кафе?
Е аз като маминка на вас ще ви поднеса и ще ви напиша по късно рецептата с тиквички в микровълновата, а също  как правя и картофките там.
А сега заповядайте на кафе!!!
               

Джижи благодаря за кафенцето и ще чакам да напишеш тук рецептата за тиквичките с ориз в микровълновата и също и за катофи в микровълнова. Аз картофи пека в микровълновата но тиквички с ориз никога не съм парвила в микровълновата и дори не си и представях, че може да се правят така. Напиши ги когато имаш време

Да ви кажа още една хитринка.Когато си готвя готвя по повече и си го поставям в кутии във фризера,после само вземам и си размразявам.Аз почти нямам време да готвя вечер,защото понякога си идваме и късно.Нямам свеки,отделно живея само със съпруга ми и така.Ние обичаме така и много хора взеха така да практикуват,за да икономисвали ток
а в същото време имам време за други работи.
Сега си имам боб обикновен ,елда със зеле,запеканка с картофки.Дори и да ми се обадят утре за работа размразявам нещо в чантат буф и на полето.
Винаги ми остава ядене и вместо да се мотае по два дни в хладилника във фризера.Дори си ги слагам във кофички от кис.мляко и отгоре с кесийка да не се разлее нещо.
Жанета ок мила прочетох ти съобщението и поста.Сега отивам до майка ми наблизо живеем да си взема яйца и да я видя.После ще ви ги напиша!

Здравейте, системки!

Аз днес нямам промяна, ще видим в понеделник какво ще каже г-н Кантарев, но ей сега се прибирам и понеже стана късно ще хапна от вечерята дето НЕ Е ВЕЧЕРЯ, но друго така бързо нямам какво - АКтивия и две ябълки! Не яжте толкова малко, момичета! Аз го правя инцидентно! Хайде лека вечер!

Здравейте! Днес моят отчет за днес:
З: 2 сандвича с кашкавал(т.е.2филийки)
О: малко картофена салата;салата от домати и караставица с червен лук и 2 сухара
В: диня
дано с картофената салата да не съм сгрешила!

      Не си, даже и да не е малко...  Само с мазнината трябва да не се прекалява, иначе


КАКВО МОЖЕ ДА СЕ ЯДЕ НА ОБЕД?
- Може и първо, и второ, и салата, при това в едно хранене. Т.е. не е задължително на обяд да ядете само супа или само второ, може и едното и другото.
- Може само ръжени сухари – криспи или в краен случай ръжен хляб .

eplauz, по принцип картофената салата не е проблем, но в комбинация със сухари не съм сигурна, да се изкажат другите момичета. За вечеря не знам дали ще те държи дълго динята, струва ми се малко, не че аз не съм вечеряла само диня.
Аз пък днес имах още по-голям минус, та се надявам в понеделник да е такъв, а не да отчета само някакви си миниатюрни грамчета.
Моето меню днес ще бъде( е още обяд):
з: две големи парчета торта, чак ми стана лошо, но е мноооого вкусна; по-късно малко пъпеш, 3 череши и нектарина
о: най-вероятно 2-3 яйца на тиган и шопска салата, може и да опитам малко ръжен хляб, че ще е топъл
в: ръжен хляб с кашкавал и кисело мляко

Лека безапетитна вечер !