"Системата минус 60" -Тема №11

Публикувана: 6 юли 2010, 08:01 ч.
Последно мнение: 5 авг. 2010, 13:11 ч.

42 683
745

Frozenn - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои плодове, сушени плодове и ядки са разрешени за консумация?
Какво е разрешено за закуска, обяд и вечеря?
Какви са препоръките за здравословна диета през деня?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои плодове, сушени плодове и ядки са разрешени за консумация?
  
  Разрешените плодове включват ябълки, цитрусови плодове, сливи, киви, диня и ананас. Относно сухите плодове и ядките те не трябва да се консумират в големи количества, но са разрешени в рамките на системата.
- Какво е разрешено за закуска, обяд и вечеря?
  
  За закуска, обяд и вечеря са разрешени различни видове храни. Те включват пилешко месо, омлет, кафяв ориз, печени картофи, пилешка кавърма, пилешка карминезаместител на основата на зеленчуци и млечни продукти. Важно е да се спазва принципът на разнообразни и умерени порции при хранене.
- Какви са препоръките за здравословна диета през деня?
  
  Препоръките за здравословна диета включват консумиране на по-ранна вечеря, избягване на закуски пред телевизора със сладки или ядки и поддържане на хидратация чрез пиене на достатъчно вода. Освен това е важно да се избягва преяждането вечер.
- Как мога да управлявам вечерния глад?
- Кои храни са подходящи за вечеря?

# 150 10 юли 2010, 20:15 ч.

Жанета побликувах я рецептата със син цвят във форума за рецептите.
Ако нещо съм сгафила ми напиши.Незнам първо през кого да преминават и тогава да ги публикувам.
В др.теми нещо такова ми се мярна някъде....но не се сещам.Ако има нещо такова ми пиши.
Ще ви напиша една др. рецепта тя мисля,че става за обяд.
Сваряваш картофите нарязани на четири в подсолена вода.Оцеждаш ги.
В др.съд нарязваш една глава лук и я задушаваш в домати от консерва или прясно домати.Като се сгъсти доматите изсипваш картофите към доматите.Нарязваш обилно магданоз,чубрица,чер пипер.Поръсваш леко с червен пипер.
Стават много вкусни.
Мисля,че тази рецепта става за обяд-вчесто постоянно да ядем картофена салата.
По-вече харесваме тази рецепта в къщи от колкото карт.яхния.
Това си е моя изчишльотина но пък режимна!
Ако искаш месце може в/у порцията пушени гърдички в микр.фурна запечени на грил. chef