Като смъкна излишните кила с Дюкан ще полетя - 233

  • 35 129
  • 757
# 270
Ринуша, Сисче,
Честит Рожден Ден, мили момичета!


Бъдете много щастливи! Весел празник и Наздраве!

Пожелавам много усмивки и много подаръци!
Виж целия пост
# 271
Чесити Рожден Ден на Ринуша,Сисче живи и здрави и много слаби  bouquet newsm59
Виж целия пост
# 272
здравейте  сладЮранки Hug Hug Hug
Ринуша, Сиссссс, честит рожден ден!  nbirthday TadaДа сте живи и здрави момичета и много много щастливи dance
Е и аз си имам поводче днес ...половин годинка с вас и Дюкан  newsm68 це
След купона снощи днес съм с килце по малко,то бяха песни и танци на народите  hahaha Joy,а и нали съм и фиданка то страшна работа беше hahaha Joy
А сега мисля да си лягам че направо съм капнала от умора ooooh! Whistling
Лека и спокойна вечер  bouquet

П.П Приложих и снимков материал Blush
Виж целия пост
# 273
ЧРД Сиссс и Rinusha smile3525 Живи, здрави и много слаби!!

verche да си жива и здрава, добре че даде идеята за тази вечер, че не бях близвала кюфтета с червен сос незнам и аз от кога Hug
bi_bi физ. натоварване е въпрос на личен избор. Дюкан не го препоръчва, но не го и отрича - просто да се изчака до 3та, зада не се натовари и психически и физически един пълен човек, което пък би довело до срив и съответно до отказ от режимстване, поради види ли факта, че му струва мнооого сложно.
dora_ve препоръчвам 4/3 от личен опит, с което не задължавам никого да е на моето мнение. Просто на схема от понеделник до петък П, и от петък до неделя ПЗ, нито броиш дните, нито се объркваш, което се случва понякога, ако водиш по-интензивен социален живот (прекарваш петък/събота на вън и в компания можеш спокойно да си хапваш и салатка)....и куп други предимства. А относно количеството - недей да прекаляваш, но и никъде не е казано едно доматче на ден - просто се наблюдавай в началото, кои зеленчуци как ги понася организма ти и всичко ще е ОК Peace
Тегленото е ежедневно, сутрин и в П, и в ПЗ дните.
миле-на честита ти половин годинка, а и минусче разбира се  bouquet
miss Marple в края на седмицата ще има слънчице, дано се оправиш преждевременно де Hug
ColdEyes какво ми чуват ушите (по-точно четат очите)  #Crazy трета, а?? БРавоС и успех Hug
Хайде всички сваляте килцата по-скоро и в трета и четвърта, че после да има от кого да събирам опит, и да питам Hug Hug
Лека и слабееща - дано утре с луната да се похвалите всички с минусчета

Виж целия пост
# 274
Опа,добър ден . Hug
Много се радвам ,че форума проработи вече . Party
Отчет от мен след протеинов ден с луната -1,200.И така вече съм 61,200.Днес пак ще се поогранича откъм вредности ,ще си карам на ПЗ и дано утре съм пак на линийката. Praynig

Какво правим сега за срещата във Варна на 7-8?Между другото ,който иска мога да го заведа да види корабите и евентуално подводницата.Така че може да съчетаем разходка и почерпка после.Давайте предложения и да казва кой ще идва ,за да запазим заведение.  bouquet Hug
Виж целия пост
# 275
Здравейте дюканки Hug.
Честито на рожденичките първо - Сиссс и Rinusha - много здраве и късмет  bouquet
tonnny_bg - ако сме само аз и mimensita от София, май ще ни се размине Cry. Не знам някой изявил ли е желание на лични Rolling Eyes.
Виж целия пост
# 276
Снощи форума се бъгна и не можах да честитя на рожденичките. Сис   bouquet , Ринуша   bouquet , много щастие, късмет и любов!!!

  Тумба, страхотен аватар  Crazy
Виж целия пост
# 277
Отчет след пълнолунно-протеиновия ден: минус 200 г. Явно това не е за мен и се връщам към старата си схема.
Поне днес не ме боли глава  Sunglasses
Виж целия пост
# 278
Вещи , Tonny bg мерси за сьевта за горчицата, ще пробвам с мляко, че като я опитах пьрвия пьт и направо ми се насьлзиха очите. Бях качила 1 кг ама тая сутрин кантара показва -1кг и аз  Shocked а пьк то било от вчерашния лунене ден и П за мен. Честито на всички рожденнички да са живи и здрави и все така да ни помагат сьс сьвети. Друго няма сьвсем отчетно го дадох тоя пьт ама два дена изчитам какво сте писали и накрая забравих какво се коментира Чао за сега и много минуси на всички Laughing
Виж целия пост
# 279
Може би не съм голям фен на месото все пак, защото въпреки че ми написахте дълъг списък с възможни ястия и меню за този режим, разбирам, че голяма част от тях не ги обичам - фрикасета, бели сосове, дреболии разни, та затова си карам на пилешки пържоли и риба, да видим докога. Simple Smile
Може ли да се хапва риба и извара за едно ядене?
Виж целия пост
# 280
 Flutter Миленка , честита месечинка , сега ти остава само да ги задържиш  Hug Heart Eyes
Виж целия пост
# 281
Альоооу.... wavey хИлоу  #Silly

Първо, на патеричка ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА РИНУША И СИССС (ПРОСТИ, АКО СЪМ ПРОПУСНАЛА НЯКОЕ С  Mr. Green)
Да сте живички и здравички и мнооого слабички   bouquet  bouquet  bouquet

При мен нищо особено, освен това, че вчера збравих, че е фаза за П - да си таковам главата  smile3538 и взех, че си направих гала  doh и сега съм 61, 400 - това не го бях виждала от одавна ...ма сама съм си виновна...днес ще си изкарам П-то, че да ми дойде акъла в главатаж Naughty
Среща се организира, а  Wink Казвайте, аз съм на линия...май  newsm78
Тони Heart Eyes а не сънува ли като беше на Кръстова гора, или вие не преспивахте...казват, че хората получават там видения.Аз съм ходила там като бях бременна с малката, преди 12 години...Много си е страшно, но нали Бог ни пази! Но пък е невероятно!
Виж целия пост
# 282
Хе, Люси! Ти си още тук... Аз гледах, четох, все нови имена...
Абе, добре е резултата, но аз все сравнявам с предния път, тогава беше доста зашеметяващ, ма си бях и по-мазничка. Пък и нали като е първи път изненадата е по-голяма, тъй е рекъл Дюкан... Е, ще стане, ще стане, аз не бързам, победата ще е сладка  Crazy

Кали, в албума имам снимки от предното ми слабеене, честно казано не се сетих да се изтипосам в тоя си вид, сегашния. То разликата не е много голяма...

Благодаря за посрещането! Ще се старая!

А как ме боли глава, сега не знам от луната ли е, от дъжда ли е, от диетата ли, но ударих един парацетамол, че трети ден съм аут оф спейс.

Успешен отлабващ ден пожелавам на всички ви!
Виж целия пост
# 283
Крис4е,нищо не сънувах ,душко,незнам за хубу ли за лошо ли е/Обаче се чувствам супер одухотворена и спокойна. Hug

Тумбеее,аватара ти е трепач. Joy Joy Joy Мацката май е настинала. hahaha
Виж целия пост
# 284
Здравейте момичета имам голям проблем.Преди две години бях на диетата от 108кг. спаднах на 74кг. само за 6 месеца.След това отказах цигарите и ето ме сега пак 108кг.  Shocked

Започнах диетата отново и днес ми е 8 ден.Изкарах 7 дни на протеини в които махнах 4кг. и днес ми е първи ден ПЗ.

Искам да ви питам ЗАЩО ТОЛКОВА БАВНО СТАВА СЕГА Тапча си сащите храни,главно пилешко,кола,мляко и извара,но не се храня редовно,дали е от това.Цял ден я карам на кола и вода,в 16 часа пия айрян и вечерям с 3 пилешки паржоли или риба(печени).

Ако имате идея кво да правя моля ви кажете.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия