"Системата минус 60" - Тема №13

Добро утро.

Теменуга честито за минусите, но не забравяй, че в началото е вода. Тук се сваля около 1кг/седмица, но има момичета, които свалят повече - Стелету, Дивимо, Жасмин (ако не се лъжа). Мляко с нес ти е казала за менюто. Наистина 300 грама мляко не е вечеря. Ако ще вечеряш с млечни поне може да добавиш плод или зеленчук към тях За боя - може аз да се включа, че си ми в категорията, само дето аз съм малко по-висока

Специално за теб

На мен от сутринта ми мирише на мекици - нали рамазан и днеска мекици се пържели. Ако някой прави да ми пише на лични да дам адрес за доставка
Лек ден

Добро утро  
Наминавам само да се разпиша.Нямам какво да отчитам  .
Имах да свалям +, а и МЦ ме споходи  ,така че тази седмица ще съм пас
Лека и отслабваща на свички системки и добре дошли на новите попълнения  

Аз днес правя половин година на Системата, свалените килограми са около 24 и нещо, не се теглих тази сутрин, защото снощи бях в едно страхотно местенце, където уж започнах само с вино, но в крайна сметка се изкуших от страхотната фюжън кухня, просто щеше да е неуважение към готвача да не хапна. Така че да приемем, че там отпразнувах 6-те месеца и от днес се стягам, наистина, че сметката не ми хареса!  Показва как дори и малко несистемстване забавя нещата и се оказва, че този месец е почти пропилян - да приемем, че задържам, а по-точно играя надолу-нагоре +/- 1 кг. Знам, че на тези килограми не съм била около 7 г. почти и ще е по-трудно, но щях да разсъждавам повече в тази посока, ако нямах толкова несистемности. Не е толкова фатално, но ме е яд, това поведение го бях предвидила чак като стигна 60, а ме делят още 6-7 кг. Но като се чувствам добре и в дрехи и въобще и затова се поотпускам по-лесно, точно както пише Мляко с нес (много добре ми дойде тъкмо постинга ти от понеделник! )

Стеле, браво за видяното 111, хубаво да го затвърдиш сега и бързо да го задминеш!
Алиена,   Стимул си ми голям ти!
Наде, опитай с колелото, може пък сега точно то да раздвижи нещата!
Теменуга, добре дошла!   И поздравления за цигарите, щом си имала волята да ги изхвърлиш, сега ще имаш такава да изхвърлиш и излишните килограми!
Джижи, браво за сантиметрите отново, в тази ситуация, както казва Мляко с нес все някога и кантарът ще се предаде!
Деси, за съжаление само неядене след 18 ч. не е достатъчно, поне при мен не, трябва всички хранения да са си по Системата.
Бебок, браво! Ако не ти се занимава повече с табличката кажи, може някой друг да я поеме.
Жани, добре завърнала се, браво за системното гостуване, дано и кантарът днес те е зарадвал подобаващо!
klemi, не увесвай нос, продължавай да системстваш и всичко е се нареди!

Дивииииииииииииииии????????? Я бързо тук!!
Жаси и тя липсва нещо..

Няма проблем да се занимавам с табличката. Но ако има желаещи мога да ги оторизирам да редактират, но трябва регистрация в google docs
Честити ти 6 месеца със Системата. Страхотен резултат

          Сиси ♥♥, нищо пропиляно няма! Та ти си постигнала толкова много, нормално е да имаш нужда от почивка. Помисли си- винаги ни трябва време да свикнем с новото, независимо дали е добро или лошо, а за тялото ни намалените килограми са си нещо съвсем ново  . Все пак пълнеенето е по-постепенно, а сега - за шест месеца 24 килограма!!!
          Ако все още си недоволна от себе си, я извади някоя дреха, която си носила преди половин година      Облечи я, погледни се в огледалото...  Или се сети, как реагират при среща познати, които не са те виждали последните месеци.    Дори и тези, които "тактично" те питат да не би да си болна 
          Тук в темата, ти, както и другите отслабващи със системата, сте огромен стимул за много от момичетата, така че лошите мисли и недоволството са забранени като несистемни 

Здравейте и от мен!

Аз варирам м/у 111,8 и 112,1, но не се притеснявам, все пак съм в цикъл

Сиси - Честити 6 месеца на системата! Наистина страхотен резултат. Аз за 6 месеца бях свалила около 16 кг, но нали знаеш, то си е индивидуално... И благодаря за пожеланието!  Дано скоро да затвърдя и първите 20 свалени кг

Теменуга - Добре дошла и успех със ПРЕКРАСНАТА НИ СИСТЕМА!

оХ, още исках да пиша... нещо и Бебока исках да питам, ама забравиииххх! 

Жанета - Добре завърнала се  

Системки
Само да кажа на всички с минусчета едно голямо браво-няма да ви изреждам поименно за да не пропусна някоя
Сиси резултата ти е прекрасен 
Теменуга добре дошла и успех

Така....сега отчета при мен за 11 дни гостуване-заминах 67.8кг. и се прибрах 67.3кг. Значи имам -500гр.
Бебок за табличката ще ти пиша на скайпа какво точно да напишеш. Гледам си с нова линийка и чудесен резултат на нея. Само така

Мляко с нес, много, много благодаря, имах нужда от подобни думи!  Вчера срещнах един съсед, който не съм виждала няколко месеца и абсолютно импулсивно ми каза, разминавайки се в коридора, че изглеждам много добре! Беше даже с новата си приятелка с манекенски вид, е и аз се бях понаправила, че тъкмо излизах за ресторанта, но определено ми хареса и усмихна този поздрав, придружен с комплимент.

Бебок, аз понеже не виждам за септември табличка..
Жани, 500 гр. са чудесни!
Стеле, както вървиш, съвсем скоро ще празнуваме -20!

Сиси напълно съм съгласна с Мляко с нес-важното е само да видиш реакциите на тези които доста време не са те виждали и ще разбереш колко огромна е разликата.
И точно и аз това ще споделя-сега като бях при свекърите се видях с хора, които не са ме виждали от зимата(когато бях 77кг.). И реакцията им сега беше .....страхотно усещане за мен. Просто ме гледаха с невярващ поглед и казваха все едно и също:"Леле ти много си отслабнала. Какво направи че така отслабна?"
Дори и не вярвах, че някога ще успея да стигна тази цифра. Но системата наистина работи. На мен вече ми остана съвсем малко и въпреки това си вървя все още добре със свалянето. Доволна съм много

Че как ще видиш като съм забравила да и сменя името и да сложа първа Голяма съм бяла птица - вчера я направих, ама за туй не се сетих. Отивам да я оправя
Адаш спомни си, че иначе ще ти купя гинковин

Сиси, не ме давай за пример, че днес се изложих  бяхме на манастир на курбан и ядох с рибата и питка, довечера само 1 ябълка ще ям.

Здравейте сладури 
ето ме и мен- с напълно системен ден до тук (от доста време не е било така). Въпреки, че му бях отпуснала края се стараех вечерята да е до 18ч и когато може системна. Резултата е, че кантара не мръдна- много съм доволна. Ще гледам да пиша редовно и да давам отчет, че сте ми голям стимул, а и да коригирам когато съм в грешка.
За днес:
з: сухари с кашкавал+ кафе с мляко
о: задушени зеленчуци със сирене
в: чушки с извара и кисело мляко
Лека вечер 

Бубе радвам се да те видя вече на линия. Точно мислех да ти пиша на скайпа да те питам нещо. Хайде от днес вече на линия-системна и пишеща и да завалят минуси
Бебок благодаря за моите данни в табличката

Отчет за днес:
З: сандвич в тостер-пресата, нескафе и лентичка шоколад
О: сухари с доммати и сирене(много ми се бяха дояли така) и айрян
В: кюфтета на фурна

Сиси,ами че това са ЦЕЛИ 24 килограма !Браво,действаш ми адски стимулиращо!!
Оказва се,че все пак ми е доста трудно да не ям след 18 часа.Затова засега съм си наложила просто да вечерям до това време.Без хляб и десерт,естествено,както и не в някакви огромни количества.Но не са ми системни вечерите,поне не всяка вечер.Как да съумея да не прихапвам пътьом разни дрени нещ?Направо ми иде да си залепя една лепенка на устата и да оставя една мааалка дупчица за сламка само .Несъзнателно го правя,в момента,в който ми светне сигналната лампичка,вече съм омела остатъка от кроасан на детето например!
Иначе си правя упражненията поне 3 пъти седмично по-обстойно,а всеки ден по някоя коремна или за краката.Мумийото и кафето също през ден някъде,че на мен много време ми отнема.
Тази вечер си направих салата от домати,краставици,маслини,сирене,магданоз.Изядох и еднапълнена чушка с кайма и бял ориз.
Днес това не ми е единственото прегрешение,една суха паста ометох към 15 часа.

Деси стегни се и карай системно. Само така ще видиш чудесни резултати. Направи така-забрави за днес и от утре напъни волята. Когато вечер ти се яде си направи един билков чай
Иначе днешното ти хранене не е никак системно От утре системна и без прегрешения. Че скоро да се радваш на твоите резултати