"Дневникът" 64 - да отслабнем всички заедно

Публикувана: 14 дек. 2010, 23:58 ч.
Последно мнение: 31 март 2011, 22:45 ч.

28 128
738

Миранди

* Боби *

# 705 24 март 2011, 19:43 ч.

Привет!!!
Мира, браво за минуса!
Ралче, радвам се, че се адаптираш.
Аз днес след тае-бо се премерих 67 кг и то вечерта!
Доволна съм...
Днес се храних режимно, ходих около 6 км пеша, имах и тренировка тае-бо.
Хубава вечер!

Виж целия пост

# 706 24 март 2011, 21:22 ч.

Здравейте!
Само да кажа, че денят ми беше напълно режимен протеинов, но така се наядох на вечеря - кюфтета със салата и запечени тиквички, че не знам ooooh!

ooooh!

Утре дано няма плюсче поне Embarassed

Embarassed

Приятна вечер Hug

Hug

Виж целия пост

* Боби *

# 707 25 март 2011, 05:49 ч.

Привет!!!
Рано-рано ви сервирам кафе

Днес ще се опитам да съм режимна, но Марти е на детски РД и ще ме канят и мен да хапвам...... Искам в събота и неделя да съм с прибран корем - в събота сме на купн от танците - 5-6 часа хора ще има, но и пийване и хапване, а в неделя съм на юбилей.....

Пожелавам ви много слънчев и хубав пролетен ден! Ако не сте на работа/ училище, обещайте да излезете на разходка днес Simple Smile

Simple Smile

Направете си този жест!

Виж целия пост

D

# 708 25 март 2011, 07:17 ч.

ЕЕЕее Боби пълна програма Party

Party

Весело изкарване !

Виж целия пост

Редовен потребител

# 709 25 март 2011, 14:16 ч.

Здравейте и от мен. )

Започвам да се връщам в редиците на стриктното хранене, че имах леко отклонение за 1-2седмици. ) Макар че на килограмите не ми се отрази.
Най-учудена останах днес, когато обух един панталон и го закопчах. ))) а преди 2г същият панталон изобщо не ми ставаше на тези килограми. Странна работа...)

Днес менюто
з. - банан
о. - таратор (половин краставица, половин кисело мляко, копър, чеснова паста, калиева сол), и си опитах 2лъжици от манджата с грах, която готвих
в. - ще я мисля. )

Виж целия пост

S

# 710 25 март 2011, 14:40 ч.

Здравйте и от мен! Simple Smile

Simple Smile

Току що хапнах за обяд нахут със зеленчуци,идеята е да го прокарам сред домочадието и то да го прояде.От доста време прокарвам здравословните идеи за хранене ,но сега съм решила да правя още по-усилени атаки Heart Eyes

Heart Eyes

Mr. Green

Аз за млечните прочетох неща които хич не ми харесаха,та отсега нататък ,ще ги консумирам в много малки количества.Аз имам в моя режим само кисело мялко сутрин на закуска/ не винаги/ и то до 2%
Едно голямо браво на работещите -определено не е лесно,знам и аз как съм мъкнела кутиите с храна Crazy

Crazy

Боби * това с поводите хич не е лесна работа,освен по малка хапчица от всичко,мн кофти да стоиш и гледаш.Иначе ще се възполвам от предложението и след малко забягвам на голяма разходка с малкия,като пред един час старателно се изпотих вкъщи към 1 час.
Хубав ден и от мен.

Виж целия пост

* Боби *

# 711 25 март 2011, 20:00 ч.

Устоях!!!! newsm44

newsm44

Режимна, доста разходки.
Това е от мен!!!!!

Виж целия пост

Миранди

# 712 25 март 2011, 20:29 ч.

Здравейте момичета Hug

Hug

Най накрая ''най-големия зор'' с работата свърши Whistling

Whistling

От днес ще съм по добре във всякакво отношение Wink

Wink

От седмица съм на произволна диета - плодово мляко през деня, вечеря салата с нещо минимално и евентуално пак плодово мляко и цяло кило го няма. Обмислям режим, време е да влизам в релси, не издържам повече така Cry

Cry

Хубава вечер на всички Heart Eyes

Heart Eyes

Виж целия пост

* Боби *

# 713 26 март 2011, 07:31 ч.

Добро утро!
Днес поспах до 7....
Да ви сирвирам кафе

Днес ще се постарая да съм режимна до вечерта, но после сме на купон от танците.... ще хапна и малко въглехидрати, ще пийна.... но пък много ще танцувам...
Миранди, радвам се ,че се разписа, успех с избора на режим!
Хубав ден!!!

Виж целия пост

# 714 26 март 2011, 07:36 ч.

Hug

Добро утро !

Да ви се похваля и на вас: вече съм 61,8 кг. След -1,2 кг. тази сутрин Grinning

Grinning

Много съм щастлива. За месец съм свалила 6 кг. близо, и по-важното е че не съм се отказала. Тренирам, храня се и се чувствам страхотно!

Боби, ако ще е празник - да е празник - не брой калориите на въглехидратите Hug

Hug

Един ден е и всеки може да си позволи да се отпусне. Аз откакто не се вторачвам в нережимностите си, ги преодолявам по-лесно..
А днес, дано е прекрасен ден за всички ви ! Ние ще ходим на Бачково с моторите, че мъжът ми ходи на откриването, но аз бях на работа... Много е хубаво да се разхождаме така! Сега готвя за децата, и ще потегляме към девет и половина..

Виж целия пост

* Боби *

# 715 26 март 2011, 07:51 ч.

Весенце, приятна разходка!
А аз не се вманиачавам в калориите, дори се замислям да се наградя с натурален шоколад с портокал, пък и утре пак съм на празник - отписала съм ги тези дни от режимните, но поне да не се тъпча с прекалено много глупости.
Хубав ден!

Виж целия пост

# 716 26 март 2011, 07:55 ч.

Peace

Боби

Hug

И на мен все повече ми харесва натуралния шоколад... а и днес ми е ден въглехидратен. Даде ми добра идея bouquet

bouquet

Виж целия пост

G

# 717 26 март 2011, 13:28 ч.

Ехо, здравейте Hug

Hug

И аз ще се завърна след някой друг месец. Само малкия да поотрасне.

Виж целия пост

P

# 718 26 март 2011, 15:12 ч.

Здравейте, мацки!

Не съм се разписвала от няколко дена, но си ви чета редовно.

Аз достигнах желаните килограми, но продължавам да се храня така, както по време на режима, защото ми харесва и се чувствам добре. Вече по-често си позволявам разни дребни изкушения. Реших, че искам да смъкна още кило-две максимум, за да ги докарам до 52кг., но вече не бързам чак толкова много. За мен най-важното е, че промених хранителните си навици и сега се храня изключително здравословно.

Велото съм го пренебрегнала напоследък, но ми се иска да сваля още около килограм и след това пак го подхващам през ден за стягане на тялото. Иначе разходки на открито и то дълги правя често. Добре че децата са свикнали да изминават големи разстояния без да се уморяват.

Боби, извини любопитството ми, но защо ставаш толкова рано - работата ти ли е такава или си си ранобудна?

Аз също не обичам да спя до късно и гледам най-късно в 7.30 да съм станала. Обичам да оползотворя деня си от рано, пък и тогава имам един половин-един час спокойствие за душ, голяма чаша кафе и тишина преди децата да са се събудили. Общо взето това е и любимата ми част от деня.

Виж целия пост

* Боби *

# 719 26 март 2011, 16:43 ч.

Поли, от декември съм учителка - винаги имам първи час - ставам рано за да пия кафе и закуся режимно вкъщи, а приемам хормони 30 мин преди първото хранене за деня, е обикновено сега не изчаквам 30 минути.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Поддържане на килограми

824
26

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

1 398
42

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

42 334
659

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.