От Дядо Коледа подарък си поисках и на Дюкан режима по празници устисках - 243

  • 33 915
  • 743
# 645
Сега не си позволявам нищо, но се надявам като стигна вашите фази да си приготвя нещо от позволените и да се насладя на удоволствито. сам ще си устроя сладко парти Grinning

А ти в коя фаза си сега?! newsm78
Виж целия пост
# 646
Николекса,
благодаря!  Heart Eyes
Това за храненето на душата на галите - ще го запомня!
Наистина настъпва един душевен мир някакси, а натъпчеш ли се - чувстваш се ужасно освен тялом и духом...

Сладкото -
определено вкусът се променя към сладко.
В началото на режима крем-карамела го правех с двойно повече  Embarassed подсладител от сега.
И мярката ми за сладко е мъжо, който беше направо деформиран откъм сладост,
щом той мина на по-малко сладък крем и приключи със Степчетата -
значи по принцип е възможно преосмислянето на сладката страст.
 Peace

Хубава вечер, дами!

 Hug
Виж целия пост
# 647

MuMuTy , направо ме разби с тези -17 кг за 20 дни. Май биеш тука рекорда за скорострелно сваляне. Поздравления !  И другите да ги смъкнеш с лекота и да ги задържиш! Grinning


Без да искам да плаша MuMuTy ,препоръчвам и да иде да си направи пълни изследвания,толкова бърза загуба може да е доста опасна, затова поздравленията ще ги оставим за след това.
Виж целия пост
# 648
...
Всъщност много хора казват, че след Дюкан(доколкото може да има след) ядат повече сладко, защото организмът им е бил лишен до тогава и после наваксва.

точно така моя близка си докара преддиабет
разказвах ви преди година и нещо
и да, върна си почти всичко отново

а по време на Дюкан се скъсваше от степчета и кремчета
Виж целия пост
# 649

MuMuTy , направо ме разби с тези -17 кг за 20 дни. Май биеш тука рекорда за скорострелно сваляне. Поздравления !  И другите да ги смъкнеш с лекота и да ги задържиш! Grinning


Без да искам да плаша MuMuTy ,препоръчвам и да иде да си направи пълни изследвания,толкова бърза загуба може да е доста опасна, затова поздравленията ще ги оставим за след това.



Благодаря ти за загрижеността, но понеже се опасявах да не би да имам здравословен проблем или нещо хормонално и затова да напълнея с такава скорост си направих пълни изследвания на кръв и урина две седмици преди да почна режима и еднокринолога ме увери, че съм здрава като бик и това е само от неправилното хранене както и от това, че не подбирам какво ям и в какво количество

Също така съм имала две резки отслабвания по 20-25кг за 2 месеца на пълен глад едното беше на 16г, а другото за бала ми преди 2 години (т.е на 19г)
Сега като се замисля на 5-ти февруари ставам на 22г и като си погледна поста забелязвам че започвам някава диета на всеки 3 години Simple Smile
Виж целия пост
# 650
Да каже баба за сладкото - наистина след ограничаването във втора и трета, всичко купешко  ти се струва мноооого сладко, но пък съвсем да не ти се яде newsm78, но както казват някъде по света - по вкус и цвет-тавариш нет! За четвъртофазничките , гледам всеки се е ориентирал - аз например триците вече рядко ги консумирам сурови с мляко, гледам да ги сготвя/на кекс, на палачинка, на омлет, на хляб, на милинки, да панирам риба или пиле..../. Продължавам да ям само постни меса и мазна риба, по един плод след обяд, пия водата поне по половин час преди и след ядене, гризкам моркови и зеле, а другите зеленчуци на пара.Хляб само пълно зърнест/пека го в къщи/ по филия на ден, сирене и кашкавал  през ден/единия ден сирене на другия кашкавал/,научих се да ям извара и май доста злоупотребявам Embarassed Ориз много обичам и си го хапвам от време на време  и с картофите е така ама малко се поограничавам. Така като гледам май от нищо не се лишавам Simple Smile
Виж целия пост
# 651
Благодаря за хубавите думи момичета. Hug Hug Hug Hug
Рибките тука са още по скъпи в супермаркетите ама аз си имам мъж рибар и не купувам риба,само скумрия щото много я обичам ама тя много дебела 5-6 ев за кило и то ти я продават за прясна а тя е била замразена и кокалите и стърчат като я изчистиш направо  Sick Sick Sick.
 Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug
По въпроса за сладкото ще кажа само ,че аз от него се докарах до 93 кила и то не щото много го обичам ами ей така вечер пред телевизора като няма какво да правя лапах по цели шоколади сега го замествам я с краставица я със зеленце или морковче а и дъвча много дъвка чак ме боли ченето от дъвкане,не смятам да се отказвам от садичкото ,но хапвам такова което е подсладено с кафява захар и е от пълно зърнесто брашно и с растителни мазнини бе въобще научих се да чета съдържанието на продуктите преди да ги купя или изям и естествено хапвам в малки количества.
Виж целия пост
# 652


Благодаря ти за загрижеността, но понеже се опасявах да не би да имам здравословен проблем или нещо хормонално и затова да напълнея с такава скорост си направих пълни изследвания на кръв и урина две седмици преди да почна режима и еднокринолога ме увери, че съм здрава като бик и това е само от неправилното хранене както и от това, че не подбирам какво ям и в какво количество

Също така съм имала две резки отслабвания по 20-25кг за 2 месеца на пълен глад едното беше на 16г, а другото за бала ми преди 2 години (т.е на 19г)
Сега като се замисля на 5-ти февруари ставам на 22г и като си погледна поста забелязвам че започвам някава диета на всеки 3 години Simple Smile


MuMuTy аз нямах предвид че имаш здравословни проблеми и затова отслабваш толкова бързо, а това което съм написала, а именно че такава бърза загуба на телесна маса може да доведе до такива.Прави си честичко изследвания,това ти препоръчвам. Wink
Виж целия пост
# 653
Да си кажа и аз.Благодарение на това ,че отказах цигарите,и факта че се тъпчех със шоколади кантара заби на  три цифрено число.Първия път докато бях във Втора фаза ,бях убедена ,че никога повече няма да ям вафли.Дори първите пъти когато ядох шоколад в трета ,не ми хареса много.Като се качих на кантара и видях ,че не ми се отразява ,тогава ми се услади.Именно сладкото ме върна сега във Втора.Сега пак не ми се яде.Задоволяват си ме кексчетата на закуска, изварените сладкиши и подсладените млека.Веднъж и тиква ядях ,ама малко.не мисля ,че някога ще ми изчезне глада за сладко.Наистина много се надявам да съм си взела поука,това тепърва ще разбера....

Роса,все повече се озадачавам.Ти прочете ли добре всичко.Сладичко можеш да си приготвяш още от ударния етап  Peace
 П.П . Благодаря на всички за пожеланията.   Hug  Hug  Hug
Той черпи с тази торта,ама първа и втора фаза ,само да гледат  #Crazy
http://www.facebook.com/photo.php?pid=641351&l=6166fad797&am … d=100000571537262
Виж целия пост
# 654
Мимииии, да ти е живо и здраво детенцето и много да те радва  bouquet

Първия път докато бях във Втора фаза ,бях убедена ,че никога повече няма да ям вафли.
Това все едно аз съм го писала, да ама не, проядох си, че даже и попрекалявах резултата е поправителен, а аз дори  не съм обичала чак толкова сладко, правех си разни вкусотии за да си разнообразя менюто, истинският апетит за сладко ми дойде от яденето на самото сладко, но тъй като аз така и не успях да вляза в трета фаза следователно и не се бях научила да навалям количествата та... сещате се за какво става дума. Затова абсолютно подкрепям, че трябва да свикнем да се ограничаваме и по възможност да изключим  сладко от сега.
Виж целия пост
# 655
         Добра ви вечер  Hug
     Рòса, вземай мерки, че е голяма гадост този грип, направо не е за разправяне  ooooh!
     bibina1980 , честита месечинка   bouquet Прекрасен резултат, дано със същата лекота задържиш постигнатото  Peace
     tonnny_bg , какво те направиха с тия антибиотици един след друг  ooooh! Защо, вярно, не пробваш и някой бабин лек, току-виж взел, че помогнал  Wink
    миле-на , не е честно  Crossing Arms Освен да вляза и аз в трета, че да си преборя оставащите килца ли...  hahaha
     Ивелина Колева, може, защо да не може, но ако е без захар и без плодов пулп, а то си стана пак кисело мляко със степче, така че... аз поне предпочитам да си го забъркам сама, вместо да дам лев и кусур за нещо, което струва не повече от 50 ст.
     Сисссс , аз ли съм в заблуда или ти се броиш за нова...  Rolling Eyes И нали знаеш - 100% от случаите на живот завършват със  bishop, така че... режимна храна и си  Whistling
     Мимииии , да ти е живо, здраво, много усмихнато, палаво, слънчево и щастливо "аватарчето"   ura newsm67
     Korni68, душо, метни един рибок насам, че тук също не си поплюват с цената на рибите, пък като гледам каква мацка стана с тез диви риби..., не да ти завиди човек, ами направо...  Blush, че даже вече и благородството си забравих някъде   love001
     zoritaма как ги редиш тези за едно време... сякаш си на 400 години  Joy
     MuMuTy , ти хубаво се радваш, но на мен не ми звучи никак радостно - оптималния темп на сваляне е килограм на седмица до 10 дни, тези килограми за толкова кратко време..., а и казваш, че не зе пръв път сваляш повечко килограми и после ги качваш... Какъв е смисъла да се мъчиш тогава, щом нямаш воля да задържиш постигнатото, пъки  подобни експерименти, дето си ги правиш още от дете, едва ли не... - никак не ми звучи добре, ама никак  Naughty
     biborana , правилно си ги сметнала,

                            Среща на бъбривите софиянки - дюканки на 29.01 от 13 часа в Дивака на Гладстон

     Ей, от кога не бях тъкала такива чаршафи..., чак бяха започнали да ми липсват Crazy, обаче като гледам е време да раздавам козинките, че онзи приятел, грипа, нещо бая ме е омаломощил...

         

          Хайде, лека, мека, розова и режимна от мен  Hug Hug Hug
     
Виж целия пост
# 656
Момичета ,като чета май аз съм с най-много кг за сваляне  Sad
дано успея да си ги сваля,че от раждането мина вече година а си стоя дебеланка.
ДА питам колко дена карате ударния период? Утре ми е 5-тия ден и се чудя дали 10 дена да го изкарам  Thinking
До момента съм свалила 2,5 кг
Колко е нормално да се свали с Ударния режим ?
Приятна и спокойна вечер от мен
Виж целия пост
# 657
Korni68 изглеждаш страхотно. Ей от такива как да не се стимулира човек  Hug

Ивелина Колева, ще ти кажа моя опит, но не го приемай като съвет. Нямам наблюдения за останалите. При мен след 7-ми ден ударен нищо не свалих /първия път като започнах режима/ Тогава имах да свалям колкото теб сега. Аз на твое място бих направила 7 ударен и след това 5ПЗ/5П. Тази схема работи най-добре като има много кг за сваляне.
2,5 за 3 дни мисля, че е добре. Защо не ни напишеш какво хапваш все пак? Ако си го направила вече, сигурно съм го пропуснала  Confused

Я да попитам и аз  newsm68 за триците. 3 с.л. да, зная, обаче какви с.л.? Колко ги пълните? Аз си ги пълня мноооого. Наскоро си взех мерителни лъжици, и като си премерих триците с тях, количеството ми трябва да е на половина почти? Та вие по колко трици си слагате? В грамове? newsm78
Виж целия пост
# 658
Цитат
    MuMuTy , ти хубаво се радваш, но на мен не ми звучи никак радостно - оптималния темп на сваляне е килограм на седмица до 10 дни, тези килограми за толкова кратко време..., а и казваш, че не зе пръв път сваляш повечко килограми и после ги качваш... Какъв е смисъла да се мъчиш тогава, щом нямаш воля да задържиш постигнатото, пъки  подобни експерименти, дето си ги правиш още от дете, едва ли не... - никак не ми звучи добре, ама никак  Naughty  
Не ми се иска да спорим по въпроса с връщането на кг-то, защото ясно написах, че съм ги смъкнала с пълен глад следователно йо йо ефекта не закъсня, а и си признавам, че съм се отпуснала след това и съм яла каквото и колкото ми душа сака

Ако съм мислела пак да ги възстановявам щях да си се обрека на глад 3 месеца и пак щях да ги смъкна и нямаше да почвам подобен режим, който е до живот

Мислех си, че щом съм на Дюкан (и смятам, че съм се информирала що за режим е) сте разбрали, че може би съм пораснала и съм си променила мисленето спрямо това, че с глад хем си еб...ам майката на организма хем смисъл няма като ще ги възвърна да не казвам и двойно

Надявам се не съм се изказала остро, защото  май така ми се струва, но ми се искаше да обясня някои неща, но не намирам по смекчаващо обяснение. Пиша това с цел да няма сърдите и някой да не си помисли,че си ви го казвам с цел "абе ко ми се месите Ши прая кот си искам"

Иначе искрено благодаря за загрижеността ви   bouquet

П.П в предните си постове бях писала за рибеното масло и за течния парафин моля дай те ми малко повечко инфо
Виж целия пост
# 659
Момичета ,като чета май аз съм с най-много кг за сваляне  Sad
дано успея да си ги сваля,че от раждането мина вече година а си стоя дебеланка.
ДА питам колко дена карате ударния период? Утре ми е 5-тия ден и се чудя дали 10 дена да го изкарам  Thinking
До момента съм свалила 2,5 кг
Колко е нормално да се свали с Ударния режим ?
Приятна и спокойна вечер от мен


Аз по натура съм много търпелива и много спокойна,тук пиша и чета от няколко месеца, ама точно от тоя въпрос и на мен започна да ми става лошо.Представям си на тези които са тук от години и отговарят търпеливо на повтарящите се въпроси.  Thinking С ударната фаза не се цели да смъкнем килата  които сме трупали с години.През ударната фаза се цели да се влезе в кетоза- а затова са необходими между 48-72 часа. Свалянето на килата става във втора фаза,т.е това е същинското горене на мазнини.През ударната фаза се изхвърля изключително вода,така че няма " колко се сваля нормално?" .Ако си имала много задържана вода ще отчетеш повече на кантара.Ако през втора фаза не прекаляваш с млечните и зеленчуците и не излизаш много често от кетозата  1/1 си работи перфектно, ако ли не, избираш поне 3/3 за да тръгне пак процеса. Затова и самият Дюкан вече препоръчва само 2-3 дни ударна и 1/1 за втора фаза.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия