Разделно хранене 46

Здравейте, момичета! С мъжа ми решихме да се подложим на разделното хранене, тъй като отказахме цигарите и понатрупахме по няколко килограма. Обаче от много четене взех, че нещо се пообърках.... Взех си една книга за разделното хранене, за да ми е под ръка и да не ровя всеки път в нета, там са отразени няколко от теченията в РХ, но те май доста си противоречат.... А и в нета има няколко таблици за съчетаване на храните, но и те ми се струва, че съдържат неща, които си противостоят.....  Някакви насоки да ми предложите по коя таблица да се водя?! Едната разделя храните на бъглехидрати , белтъчини и неутрални, или някоя от разглеждащите различните храни отделно..... Моля ви за препоръки, че съвсем се обърках...

здравей и добре дошла!
Най-добре изберете една таблица, която смятате да следвате, след което се придържайте към правилата, в случай че не се чувствате добре от режима започнете да пробвате различни комбинации. РХ и различните комбинации между храните е много индивидуално, затова е наложително да се вслушвате в собственото си тяло.

В началото( преди седмица) почнахме по една която доста подробно разделя храните и за 3-4 дена свалихме по 1.5- 2 кила(почнахме и спорт). Обаче нещо ми стана сложно измислянето на комбинации и последните 2 дни ги комбинирах по по- опростената таблица и сутринта се оказа, че сме върнали по кило... Не че толкова сме се вманиачили, но все пак се разочаровах от факта и за това се обърнах към вас. Явно ще се върнем към старата система....

Здравейте!Днес менюто е:З. кафеО. зелен боб яхния (без брашно за сгъстяване и без запръжка), 2 филии хляб "Вита"С.З. някакъв плодВ. тиквички печени на грил тиган , с кис. мляко, копър и чесън и салата краставици и домати.Искам да споделя с вас, че според д-р Хей може в кис. мляко да се сложи 1 суп. лъжеца овесени ядки или трици, или пшеничен зародиш (защото колечеството е нищожно малко и се приема в суров вид) и настъргана ябълка, това го пише в книгата" Съчетаване на храните за здраве", всеки сам решава разбира се. Аз лично съм го правила преди години когато се хранех разделно.Тази комбинация Хей я предлага като алкална закуска, но аз я хапвах за обяд, гледам да пропускам закуските, защото почнали от сутринта с яденето и цял ден тъпча.

Привет Прекрасни моми4ета! 

Отвя ме мен снежната буря....доста отдавна не съм се мяркала тук 
Честити празници на вас и вашите близки, които съм пропуснала! 
Добре дошли на новите моми4ета!   
Аз от една седмица съм на 90-дневната пак(за втори път). Доста добре ми минават дните засега, естествено 4е имам ве4е и прегрешения - два поредни дни на рожден ден. Основното ястие винаги си избирам разделно по ден, но като дойде ред за тортата иииии забравям за диетата 
Алекс, гледах страхотни снимки във фейс-а.....ама мноооого ви завидях     А каква е тортата ? Бишкоти с крем-карамел? Направо удавих клавиатурата.....

По темата, днес ми е тестен ден (любимият ми)
З: пъпеш
О:пица с зелен4уци
В:салата с хляб

Голямо ГУШ за вси4ки! 

джиджи утре заминавам.котака ще е сам у нас и майка ми ще идва при него 1-2 пъти на ден да го храни и да му чисти 00.ще се шири в голяма стая в която си живее по принцип,коридор и банята.има достъп до прозорците,смених пердетата заради него,ще си гледа през тях.децата всяка събота ще ходят при него =няма начин да го взема.това е най-добрия вариант за него-на вън ще го откраднат или.....не ми се мисли за такъв въриянт...
ако си запозната как да му направя паспорт-пиши ми моляте
ще пиша -обещавам,гъбата не я пия,защото не знам как да я съчетая с 90дневната заради млякото-после като мината на разделно хранене,може да пия пак.
поздрави

С.З. вместо плод стана 1/3 натурален шоколад LZ

Здравейте!
И аз да се отчета за днес:
закуска - кафе, час след това банан, по-късно ябълка
обяд: 3 яйца варени, 3 моркова
с.з. ябълка
вечерята ми ще е извава с печени чушки!

Целувки и приятна вечер от мен! 

Да се отчета и аз за първия ден.Ако има нещо,което съм объркала,моля да ми кажете.
З. кафе,фреш с трици
О. салата от зелен лук,печени чушки и сирене,без олио и оцет
Сл.з.  малко лешници
В. едно парче сладкиш с овесени ядки. 

Добро утро, момичета.
Много пишете и една ви насмогвам .
Наближава време за нова темичка .
Да си призная, липсва ми топлината, близостта, откровеността, която витаеше тук преди .
Дано ме разберете правилно, но малко в повече ми идва това отчитане всеки ден, без шегички, без сълзички, заприлича на другите отчетни теми... .   Както и да е .
Йонито, отдавна не си писала, как е любимката ми ?
Онова нещо, за което питаш е крем карамелова торта с пандишпанов блат и орехи.
Прекрасен ден, изпълнен с емоции ви желая  .

Добро утро и от мен!

Алекс, ние сме още под вилияние на първоначалната треска. Например аз все още мисля за ядене всеки ден, час и миг, всяка сутрин се меря, в момента се тюхкам, че не съм свалила нищо напоследък ... и т.н. Просто не сме свикнали с този начин на живот. Надявам, че че като вллезем в час, темата ще се поразведри и няма да се ограничава само до питания и отчети.
Не мога да повярвам, че преди години живеех с разделното хранене и не го мислех толкова, просто нещата си вървяха. Сега съм по майчинство, по цял ден съм вкъщи и нямам нищо, което да ми отвлича вниманието.

Опа добро утро и от мен! Завърнахме се, но с умален състав... оставихме детенце при майка ми за 2 седмици, а аз уж да се съсредоточа и да си напиша дипломната работа  ама така върви че съм се отдала на пролетно почистване, пране... Не готвя...тези 2 седмици няма да готвя нищо..ще я караме на яйца и филии..хаххаха
Бърборански...с риск и тотално да те объркам  царевицата и ориза са зърнени храни и са  много богати на скорбяла,  но в ориза мазнините са 7/белтъчините 1/въглехидратите 79 в 100гр продукт, а в царевицата  мазнините са 11.8/белтъчините 4.9/въглехидратите 67.7 в 100гр  продукт - т.е за мен са си чист въглехидрат Не се втелясвай де ... най лесно си е да ги третираш като въглехидрати 
за киселото мляко само лекичко да вметна че моята е идея е че то е с ниско-белтъчно и става с комбинация от плодове 
Хайде затварям темата  Страхотен топъл ден ни очаква...
БТВ... Страхотни козунаци...обожавам ги... Тули... на голямата фурната го пека моят(за онази рецепта), а твоят по коя е ...сподели ми ... в машинката го меси нали... изглежда уникално вкусно 

Здравейте сладуранки - калпазанки 

Алексче аз те разбирам напълно мило    Единственото което се сещам, че в този случай можем да помолим всички нови момиченца - кокиченца да влезнат в нашия тон и освен въпросите, за РХ и какво са яли днес да почнат да говорят за себе си и нещата, които извън РХ ги вълнува, както всички ние тук правим. Така определено ще ни стане отново уютно в темичката.
Така че мили нови сладурки, почвайте да говорите за всичко, което ви вълнува - това не е спам за нас 
Хайде успешен ден и от мен
Очаквам с нетърпение да видя любимите сладурки, които не съм виждала отдавна
Йонитолипсваше и Мимче също липсва 

Здравейте .
Росито - лек път и успешна работа  . Нормално е да ти е тъжно и носталгично, но не е завинаги и е за добро, нали . И котето, и дечицата ще са добре .
Алекс -  .
nelinceto - сигурно си споделяла(извинявам се, ако не помня), ама да запитам - ти какво завършваше, на каква тема е дипломната ти работа .
Аз през уикенда бях при мама и татко , голямо глезене падна, не бях разделна, но това се подразбира . И на кантара не посмях да се кача . Но довечера ще ида на зумба и се надявам да няма големи поражения .
Тази седмица ще е дълга и работна, така че ви пожелавам да е лека и усмихната  .

p.s. Чакам едни сладурки да се обадят, да полеем пролетното време преди да се е развалило .

здравейте,мили мадами

ако щете вярвайте,обаче аз си го мислех същото снощи,как темата стана маааалко досадна с това изброяване кой какво е ял /поне н амен ми е скучно да чета/,и по -точно,чудех се защо тези,които са на 90 дневна също споделят, при положение,че при тях съчетанието на храните е по-различно.../аз в началото се обърквах и мислех,че  и в РХ това може да се яде/  Не ме разбирайте погрешно сега,не искам да предизвикам спорове и разни подобни     просто си казвам мнението, въпреки,че съм новак в темичката  
Аз се водя по рецептите в блога и препрочитам нещата на първа страничка и така се ориентирам....е,не че и аз няма да попитам нещо, когато не мога да определя коя храна каква е, но не мисля ежедневно да си изброявам какво съм хапвала...
Нелинце,рецептата за козунак е тази,която ти ми даде в другата тема за машинките - на мари_ета , месих го в машината и го пекох в печката-инверторна,но да си призная не можах никаква плитка да оплета,тестото беше лепкаво,пухкаво и само си намаслявах ръцете,за да работя с него....и идея си нямах дали такова тесто трябва да се получи,но в темата ме успокоиха,че да....Това беше първия ми опит,за да видя дали ще се справя за Великден,но засега ще поизчакам с козунаците,защото половината си го изядох, представям си следващия как ще го излапам пак аз
След като Дунди сподели ,че една малка ракийка се равнява на една пица, разбрах,че почти всяка вечер съм си вечеряла стабилно....а аз си мислах,че само салатката с малко ракийка ме обрича на отслабване