"Системата минус 60" - тема №20

  • 45 064
  • 736
# 135
Добро утро!
Честит празник на всички !
Аз да се похваля вече втори ден задържам ма 69.8  newsm44 , а си ям,не е като съвсем да се ограничавам,снощи хапнах 1 ребърце, свинско. При мен явно действа повече,ако ям белтъчини на вечеря,преди самоо със салатките почти не мърдах.
fawlina, пожелавам ти беб4о да се оправя бързо!  Hug
Муза, поздравления за резултата!

Мен още ме понаболяват бъбреците и пия много вода,но явно за сега не оказва влияние на килцата.

Весело изкарване на празниците довечера  Peace !
Виж целия пост
# 136
Здравейте мили дами, ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ!!!
Нека всеки, който ви види, благородно за "сърдечното" щастие да ви завиди!
Преди малко нанесох в табличката  резултатите за тази седмица. Стягането на редиците доведе до леко стопяване на плюса и днес продължавам да системствам. Вчера вечерта си направих страхотен изварен крем за намазване на ръжените сухари (синът ми много го хареса и почти го изяде - днес ще трябва да си направя нов). Разбърках в блендера 200 гр. извара с 2 супени лъжици кисело мляко, малко пресен копър (по желание може да се добави и пресен чесън). Получи се много гладък и вкусен крем (на шега го наричам "Рама крем Бонжур"). Подходящ е както за вечеря, така и за закуска (особено върви с филийки пресен домат или краставичка върху филийката).
Моето меню за днес е: закуска - кафе с мляко; препечени филийки, намазани с този крем; няколко парченца луканка и 1 суха паста. Обяд - зелен фасул ;малко заешко месо, айран и 1 портокал. Вечеря: може би ще хапна пак зелен фасул, но без месо и айран.
Това е от мен. Желая ви приятно изкарване на празника!
 
Виж целия пост
# 137
Здравейте мили дами, ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ!!!
Нека всеки, който ви види, благородно за "сърдечното" щастие да ви завиди!
 Вчера вечерта си направих страхотен изварен крем за намазване на ръжените сухари (синът ми много го хареса и почти го изяде - днес ще трябва да си направя нов). Разбърках в блендера 200 гр. извара с 2 супени лъжици кисело мляко, малко пресен копър (по желание може да се добави и пресен чесън). Получи се много гладък и вкусен крем (на шега го наричам "Рама крем Бонжур"). Подходящ е както за вечеря, така и за закуска (особено върви с филийки пресен домат или краставичка върху филийката).
В Желая ви приятно изкарване на празника!
 

Това ми е много любимо,само че аз преди слагах и майонеза,но за режима не става,така че ти си избрала супер комбинация,май и аз ще си направя,така ми се дояде  Mr. Green . Закусвах грис-халва, за обяд:чушка пълнена, за вечеря сигурно салата със сиренце.

Момичета, колко време след започване на режима започвате да зацикляте при свалянето, аз до тук доста бързо свалям и се чудя кога ще забия на едни кила и ще се депресирам,реално ми остават 10 кила до желаната цел, но не мисля,4е ще спра до 59.
Виж целия пост
# 138
Попълних таблицата, но да попитам само при мен ли се получава така.Всички редове ми се разминават още при отварянето на таблицата и въобще не мога да разбера кой данни за кого са  Rolling EyesПисах, попълвах, но какво се получи ...не мога да преценя   newsm12
bubulechkata, недей предварително да мислиш за застой и да се тормозиш.Наслаждавай се на момента, радвай се че смъкваш.Когато дойде този период просто знай, че е нормално да се случи и гледай на него като на част от режима, през, който трябва да преминем.Важното е, че сме на прав път.Ако ви разкажа само на какъв тормоз и глад съм се подлагала и след 10 кг ми писва и се отказвам, защото колко мога да съществувам без храна  Thinking и послевръщам всичко, че и отгоре.Освен депресия и отчаяние нищо друго не придобих от тези диети.Със системата е друго и знам, че не е проблем за мен да продължа да се храня така цял живот
Виж целия пост
# 139
Бре, нещо съм направила и съм изпуснала цяла нова тема. А се чудя защо никой не пише. newsm78 Crazy

Изпуснах да се премеря тази сутрин, но вероятно съм нагоре от последните несистемности.

bubulechkata, не го мисли. Аз зациклих след 5-тия месец от системата. И то, защото не можах да се удържа да не прегрешавам лятото по морето.
Виж целия пост
# 140
Джил, ще ме умориш пък ти.  Laughing
Пишем ние, пишем, ама теб те няма да четеш.

Аз да се похваля, че ходих на пилатес от 11 до 12 часа. много добре ми се отрази след почти 4 месечно прекъсване. Вдругиден мисля пак да отида. Беше ме страх с тия моите болни крака, но просто не правих всички упражнения и се справих отлично. И сега се чувствам страхотно!  Grinning

Обядвах спанак с телешко, малко печено пиле и капучино.

Довечера най-вероятно ще ям салата и котидж.

Виж целия пост
# 141
Момичета здравейте и честит празник! Не съм писала отдавна но съм много натоварена в работата и така ще е поне още месец. При мен нещата са в застой все още. Плюс - минус 0.500 грама но като цяло килограмите се въртят около 56. Какво беше учудването ми обаче, когато в събота се видях с една приятелка на 53 години е, започна заедно с мен системата и казва че е напълняла 3 кг. Твърди че спазва правилата и аз и вярвам защото е сериозен човек и знае какво прави. Казва ми и аз така задържах и после тръгнах нагоре. Май тук никой не се е оплакал  от такъв ефект. Можем ли да я посъветваме нещо?
Виж целия пост
# 142

Здравейте момичета!
Днес:
з. банан със сирене и парче шоколад
о. постен гювеч със сирене и портокал
в.  Embarassed Не ме питайте въобще няма да съм режимна. Днес с милото честваме 2 години заедно.
иииии съответно сме на вечеря,вина и тн  Embarassed

От утре с нови сили ще подновя напълно режимстването  bouquet
Виж целия пост
# 143
Момичета здравейте и честит празник! Не съм писала отдавна но съм много натоварена в работата и така ще е поне още месец. При мен нещата са в застой все още. Плюс - минус 0.500 грама но като цяло килограмите се въртят около 56. Какво беше учудването ми обаче, когато в събота се видях с една приятелка на 53 години е, започна заедно с мен системата и казва че е напълняла 3 кг. Твърди че спазва правилата и аз и вярвам защото е сериозен човек и знае какво прави. Казва ми и аз така задържах и после тръгнах нагоре. Май тук никой не се е оплакал  от такъв ефект. Можем ли да я посъветваме нещо?

Може би, ако помолиш приятелката ти да напише за няколко дена менюто си, тогава ще може да се прецени дали спазва правилата точно или греши... Понякога човек дори не се усеща, че прави нещо грешно, а когато една грешка се превърне в постоянна - със сигрност ще даде отрицателни резултати. За мен това, че със системата се напълнява просто няма как да се случи, ако наистина се спазват правилата, просто няма логика, но всичко е възможно.  Peace

bubulechkata , това е нещо наистина страшно вкусно и много се харесва в нашата къща (аз слагам само сух чесън вместо пресен, защото вкуса му е по-лек и миризмата е по-слаба Wink). Благодаря ти, че ми го припомни! Hug

labella , честита годишнина!   bouquet Изживей си този щастлив момент, така както сте го планирали, не вярвам да е чак толкова фатално  Wink,  а утре ще се върнеш към нашите редици.  Hug

Виж целия пост
# 144
_belladonna_, аз лично за мен съм забелязала, че пълнея от млечни храни. Събота и неделя умишлено изядох 1к кис мляко и ще вия утре резултата, дали предчуствието ми е правилно или не. та мисълта ми е, че твоята приятелка може да набляга на храната от която пълнее, въпреки че е по системата. Дано ме разбра Mr. Green
Лабела, Честита годишнина. Още 50 пъти по толкова да изкарате  bouquet
Виж целия пост
# 145
 hahaha Жас, нали имаше някакви промени по форумите и по едно време ми излязоха всички теми, в които съм писала като непрочетени. Явно тогава точно съм забърсала всичко накуп. ooooh!

_belladonna_, и аз хич не си представям как е възможно да се пълнее от системата. Освен, ако не приемаш ужасно голямо количество калорични храни.
Виж целия пост
# 146
_belladonna_, и аз хич не си представям как е възможно да се пълнее от системата. Освен, ако не приемаш ужасно голямо количество калорични храни.


И за мен това е обяснението. Системни храни, но тип шведска маса - огромни количества.
А то по системата, освен, че трябва да се спазват принципите, трябва да се ядат и малки порции. Самата Мириманова препоръчва да се яде от малка чиния, десертна. И колкото ядене се събере в тази чиния, толкова да е порцията за 1 хранене.
Да дам малък пример - за обяд е системно да се ядат пълнени чушки, но нещо от сорта на 2 чушки, а не 10. Сутрин може баница, ама да е 150 грама, а не кило, и т.н.
Виж целия пост
# 147
Здравейте, момичета!

Честит Празник на всички!

Аз съм системна, имам и минус, но не знам точно колко е, че съм с различен кантар Wink Чета ви, но нямам време да пиша, защото ми започнаха очните и съм цял ден на лекции.

Поздравления на всички с минуси!

Лабелла - Честита годишнина! И честити минуси! За днес - имаш повод, не го мисли!

Оставям ви, по-късно може пак да се включа!
Виж целия пост
# 148
Здравейте момичета!
Честит Празник на всички!
Надничам в темата ви от известно време и само се надъхвам. Смятам, че е крайно време и аз да започна някакъв режим. Реших, че това е моят режим.

Днес обяда ми не беше системен, но в бързината сутринта нямах време да приготвям друго.

з: малко парче бисквитена торта и двоен сандвич със салам и кашкавал
о: още един такъв сандвич  Embarassed и един портокал
в: кисело мляко с плодове

Кафето не го пиша към менюто, пия кафе цял ден. Може би е проблем, защото го подслаждам, а определено ми е трудно да пия кафе до обяд.
Виж целия пост
# 149
Честит празник    bouquet  Устояхте ли на шоколадите днес, за тези, които празнуват Св. Валентин? Flutter
На мен ми е едно такова...Чувствам се сякаш съм имала несистемен ден, а всъщност си беше съвсем наред...
Активия за закуска, нямах време за друго. Обядвах със задушен грах, вечеря - печени кренвирши...
Нещо настроението ми хич го няма. Tired
Отивам да си направя от сиренките с извара за закуска утре. Не съм ги правила досега, поне ще ми е интересно да видя резултата. Друго развлечение за тази вечер нямам Laughing Много тъпо...
Хайде, лека и интересна вечер ви пожелавам, след този ми отегчителен пост Crazy

Edit: Сега като си видях линийката след поста малко се поободрих - колко бързо минаха две седмици, а две кила ги няма вече newsm68
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия