90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 180

  • 51 142
  • 732
# 705
Здравейте, дами!   Flutter Днес се загледах в едно предаване по TLC относно хора, които също имат килца в повече и из интернет се разрових... ето ви малко  мотивиращи снимчици  Hug http://acidcow.com/pics/10206-the-participants-of-the-biggest-lo … r-before-and.html

И това, ако не е стимул здраве му кажи! Simple Smile Нямам търпение да дойде деня, в който и аз ще изглеждам така.
Виж целия пост
# 706
Чета аз по-напред и явно някъде бъркам,след плодов имам само - 600 гр.,а след прочистването вчера днес само - 200гр.,явно задържам вода,а пия около 2 литра, режимна съм ,но вечерям късно, дане би това да е проблема  Sad
Виж целия пост
# 707
Simple Smile
Да дам отчет за днес

- 2 мандарини
- шепа сурови ядки
- 1 ябълка.
-2 кафета.

Утре - вода ако остискам, ако не - пак плодов. В други ден - плодов Simple Smile
Правя 3 дневката на Лунната   bowuu
Виж целия пост
# 708
Здравейте!
От понеделник започнах отново  90 ДД. Тази вечер обаче се олях - така преядох, че сега ми е лошо. Ядох макарони с кетчуп и малко прясно зеле, а след това едно голямо парче сладкиш. Тази моя лакомия. Не съм чела темата, ще се върна да ви прочета. Ще се старая да ви следя редовно. Целта ми е 12-15 кг. Надявам се да успея.
Виж целия пост
# 709
Здравейте!
От понеделник започнах отново  90 ДД. Тази вечер обаче се олях - така преядох, че сега ми е лошо. Ядох макарони с кетчуп и малко прясно зеле, а след това едно голямо парче сладкиш. Тази моя лакомия. Не съм чела темата, ще се върна да ви прочета. Ще се старая да ви следя редовно. Целта ми е 12-15 кг. Надявам се да успея.
В този ден:
обяда е солен
вечерята сладка с големината на парче торта
вечеря може солена, обяд не може сладък
не се смесват сладко и солено в едно хранене
Виж целия пост
# 710
Според мен няма значение дали на обяд ще ядеш солено или на вечеря. Важно е да е въглехидрат. Не трябваше да смесвам, с това съм съгласна. Дори според мен е по-добре сладките неща да се ядат на обяд, за да можа да се изразходят погълнатите калории с тях. На обяд ядох 2 филии с лютеница, пакетче белвита и ред шоколад. Пак е смесен. Ще стане ясно сутринта.
Виж целия пост
# 711
здравейте:)
днес въглехидрати
з: мандарина
о: макарони с гъби и салата краставици
в:марети и шоколад

след обяда , когато си хапнах сериозна порция макарони, се чувствах доста наядена , но пък успчх вечерята да се заситя с малко...знам само , че определено съм тръгнала към намаляване на порциите.А шоколадът ми се стори толкова странно нещо за небцето...отвиклнала съм:)
 Mr. Green
чувствам се страхотно, по-жизнена , по-позитивна, пмс не го усетих почти...просто нямам думи:))))))))
хубава вечер на всички:) Mr. Green
Виж целия пост
# 712
Какъв следобяд, какви макарони?
Ах, Сори, прочетох грешно.  Peace
Виж целия пост
# 713
Такъв, Иве, не слят - след обяд(а, който е бил макарони) Laughing.

Муциииииииииииииии Mr. Green. Гладна кокошка! 
Виж целия пост
# 714
Шъъъъш!  Laughing Просто ме сърбят пръстите на някой да се накарам.  Joy
Виж целия пост
# 715
пак до titi  Laughing
не съм медицинско лице, не давам съвети по сериозни въпроси свързани със здравето, помислих си за теб, че ако с няколко кристалчета сол можеш да регулираш кръвното в плодов, прави го
ако трябва и със солен айрян и с маслинка
само че аз съм дотук, нататък са дипломираните лекари
пак цитирам книгата
По време на диетата сами отговаряте за здравето си.
което за мен означава, че нито книгата, нито форумът могат да носят тази отговорност
форумът дава някакви виртуални съвети, доброжелателни, разбира се, но виртуални

впрочем, сладкото помага ли за регулиране на кръвното? (прочетох поста на mirag84)
ако да, то в рецептите за плодов на стр. 16, 49, 78, 82 има добавен мармалад със занижено съдържание на захар и на стр.74 мед


Благодаря ти, Magerit! Днес много размисли придизвиках у теб!  Grinning
Относно здравето - естествено, че аз си нося отговорността  Grinning
При мен сладкото много не помага. Помагало ми единствено, когато просто ми е по-ниско кръвното и то само 1-2 парченца шоколад като изсмуча (това се случва най-често непосредствено преди и в МЦ), но не и при сближени граници. На мен самото ниско кръвно въобще не ми е проблем, когато разликата м/у горна и долна граница е минимум 30.
Хайде, не ме мисли повече! Няма как да не открия кой е най-приемливия вариант за мен самата.  Grinning

Хубава вечер на всички!

Иве, накарай ми се на мен, че днес обядвах в 15:00 и вечерях в 21:00 и дано ти мине сърбежа (на пръстите)  Laughing
Виж целия пост
# 716
Ауууу! Тити! Е как не те е срам!  #Cussing out
Виж целия пост
# 717
I.v.e, не се тормози:)на диетата съм незнам за кой път и правилата толкова съм ги нарушавала, че съм наясно с повечето неща:)
този път обаче, за разлика от предишните, съм убедена, че ще я спазвам и нищо не е в състояние да ме откаже .Осъзнах нещо за себе си, може би ще помогне на някой друг: борила съм се с лакомията си няколко пъти и когато става дума за нарушения и регрешения, стигнах до извода, че ако наруша някое от правилата, ще наруша и друго:) о-лесно е да ги спазвам, отколкото да си намеря оправдание да  ги наруша:)))))))
лека и спокойна вечер:))))))
Виж целия пост
# 718
Ауууу! Тити! Е как не те е срам!  #Cussing out

А какво е това "срам"?   Laughing Е, за обяда ще се оправдая с работата - непредвидена бърза среща с клиентка  Wink, а за вечерята оправданието е по-просто: спах  Laughing
Виж целия пост
# 719
Ничия, ах добре. Пък и аз прочетох грешно де.  Peace

Тити, спала си ти. АааамаХА!  Naughty  Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия