Страхотна диета- режими на доц.д-р Донка Байкова- Тема№ 29

Публикувана: 20 юни 2012, 16:33 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2013, 20:15 ч.

124 297
727

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетичният режим на д-р Донка Байков и какви са основните принципи, както и отзивите на участниците?
Какви са препоръките за хранене в различните дни на диетата "Страхотна диета" на доц. д-р Донка Байкова?
Какви са препоръките на доц. д-р Донка Байкова за поддържане на теглото след загуба?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетичният режим на д-р Донка Байков и какви са основните принципи, както и отзивите на участниците?
  
  Режимът „Страхотна диета“ на д-р Донка Байкова е оптимален вариант за здравословно хранене, който има за цел да научи хората как да се хранят здравословно и да отслабнат без глад. Диета се състои от три нива, като първото е отключващо. Включва разнообразие от храни като мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати с определени ограничения и препоръки за консумация. Основните принципи включват консумация на мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати с ограничения за мазнини, сол и захар; включва се зехтин. Диетата предлага различни комбинации за различните дни като разтоварващи дни, протеинови дни, въглехидратни дни и повторно зареждане. Участниците в диетичния режим на д-р Донка Байкова споделят своите резултати, като някои са успели да отслабнат, докато други споделят своите впечатления и опит с режима. Някои стриктно следват плана за хранене, докато други правят пропуски, но все пак постигат успех в загуба на тегло.
- Какви са препоръките за хранене в различните дни на диетата "Страхотна диета" на доц. д-р Донка Байкова?
  
  В различните дни от диетата се препоръчва консумация на определено количество мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати, като се спазват указанията за ограничения на масленост, сол, захар и включване на зехтин. Също така има препоръки за консумация на течности и време за хранене.
- Какви са препоръките на доц. д-р Донка Байкова за поддържане на теглото след загуба?
  
  Според интервю, проведено с нея и споделено във форума, доц. д-р Донка Байкова предлага схема за поддържане на теглото след загуба, която включва определени хранителни препоръки и консумация на алкохол.
- Какво представлява режимът на Байкова, който се споменава в публикациите?
- Какви са основните препоръки на Байков за хранене след приключване на диетата?

airamber

Ентусиаст

# 405 20 ноем. 2012, 11:27 ч.

Мляко+ зеленчук , може ли да е салата с айрян?

Виж целия пост

Kika_mika

# 406 20 ноем. 2012, 12:41 ч.

През въглехидратният ден може ли да се яде сготвен постен ориз, грах,картофи или се консумират само сварени самостоятелно?

Виж целия пост

drasni_palni_klechica

# 407 20 ноем. 2012, 16:10 ч.

Всички гореспоменати може да ги комбинираш с др зеленчуци. Например: гъби с ориз, гъби със спанак и т.н. Но не могат да се смесват помежду си. Грах с домати може, картофите не се сещам с какво освен самостоятелно

Виж целия пост

Ibsena

Ентусиаст

# 408 20 ноем. 2012, 17:31 ч.

mama na Sami мисля, че вече е късно но може. Няма толкова голямо знчение с кое ще започнеш. ПОздравление за първия резултат. Много мотивиращо. Общо взето млечните дни се сваля, другите се задържа.
Само внимавайте плодовете са не са пъпеш, банан или грозде. Peace

Kika_mika даже е задължително да комбинираш с зеленчук, така не се освоява целия въглехидрат.
airamber да може, но е желателно да е един основен вид зеленчук. Например айрян с домати и малко краставици. Или таратор с краставици и малко домати, репички. Нйа- добре да е един вид, но и аз не винаги се придържам.
Днес на обяд ядох картофи печени с краставици и маруля и малко зеленчукова супа. Прекалено голяма комбинация беше. На вечеря само салата Laughing

Днес много ми се спи, не знам защо. ПО случая ви черпя виртуално с кафенце. Успешена вечер Simple Smile

Виж целия пост

plam$

# 409 21 ноем. 2012, 15:23 ч.

Има ли ограничение на протеиновите и въглехидратни храни в Режим 1 newsm78

Виж целия пост

mama na Sami

# 410 21 ноем. 2012, 18:59 ч.

Да се запиша и днес - още един килограм надолу! Laughing

Супер! Много се радвам. Дано така да продължа.
Днес се измъчих малко с това тараторче, и си позлолих едно прегрешение - четвърт филийка хляб. Embarassed

Но пък поскачах малко на тае бо тренировка.

Виж целия пост

tania76

# 411 21 ноем. 2012, 20:22 ч.

Аз май съм най несериозна Blush

Постоянно се изкушавам къде със солетка, къде с бисквитка Blush

Добре, че е тае бото и при мен та да се чувствам малко по- лека ,въпреки ,че кантара показва едно и също!

Виж целия пост

pipi777

Ентусиаст

# 412 21 ноем. 2012, 20:51 ч.

Здравейте, аз днес не съм много режимна, имаше повод та си хапнах тортичка, ,утре съм решила да съм изпълнителна, а и да направя една тренировка тае-бо, само да не се каня много newsm78

.
Няма ограничения на белтъчните и въглехидратните храни в първия режим.

Виж целия пост

Ibsena

Ентусиаст

# 413 21 ноем. 2012, 22:57 ч.

И аз днеска бях на таратор, и малко прегреших с 3 парченца шоколад.
mama na Sami поздравления за резултата, то твоето дори не е прегрешение. При глад в млечните дни е позволена филийка хляб с лютеница, кьопало или друг зеленчук. Така се приема само малка част от въглехидрата. Аз гледам да няма хляб около мен, ама на по- добре филийка отколкото шоколад.
Иначе имам чувството, че съм в застой покрай ПМСто, а и покрай диетата закъснява малко.
Лека вечер на всички и успешен ден утре.

Виж целия пост

HALISA

# 414 22 ноем. 2012, 10:24 ч.

Hallisa как върви? Добре ли се чувстваш?
благодаря Ibsena_ чувствам се добре онзи ден когато ми беше белтъчен си приготвих телешко месо на пара със зеленчуци вечерта беше същото а плода е грейпфрут. Млечните дни са ми мляко с крастевица. А вчера за въглехидрати си сготвих леща. Днес отново съм на мляко с крастевица+ лим. сок. Crossing Arms

Аз зеленчуците ще си ги мешам за първи път чувам, че не трябва да се смесват, за плодовете съм съгласна не трябва да се смесват семчести с цитрусови. Даже днес ще си хапна шопска салатка или зелева. Ще се премеря на 14 ден да видя колко съм свалила че дотук още съм надолу,нагоре и обратно Laughing

УСПЕХ МОМИЧЕТА И НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ КОЛКОТО ПО БАВНО СЕ СВАЛЯ ТОЛКОВА ПО ДОБРЕ. НЕ ТРЯБВА ДА СЕ СВАЛЯТ ПОВЕЧЕ ОТ 5 КГ. НА МЕСЕЦ. Hug

Виж целия пост

mama na Sami

# 415 22 ноем. 2012, 11:32 ч.

Здравейте, слабеещи мамчета!

Не вярвам на очите си, но днес съм с още 1 кг по-лека. Страхотна диета!
Дано да продължава все така свалянето на килца. Днес тренирах в къщи, но само 5 минути. Явно наистина заседналия начин на живот ми се е отразил - изплезих език до земята. Преди само на бюрото седях и пътувах с колата, а като разбрах,че съм бременна се поотпуснах с храната, и 20 кг отгоре са си реално следствие от двете. Сега обещавам - ще съм много стриктна и ще спортувам всеки ден, дори и 5 минути да са, е все нещо.

Виж целия пост

HALISA

# 416 22 ноем. 2012, 12:19 ч.

Цитат на: Catalonia в ср, 21 ное 2012, 15:23

Има ли ограничение на протеиновите и въглехидратни храни в Режим 1 newsm78

БИ ТРЯБВАЛО ДА ИМА. Rolling Eyes

МИСЛЯ ЧЕ ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ И БЕЛТЪЧИНИТЕ НЕ ТРЯБВА ДА СА ПОВЕЧЕ ОТ 200 ГР. НА ХРАНЕНЕ Simple Smile

Виж целия пост

Ibsena

Ентусиаст

# 417 22 ноем. 2012, 15:40 ч.

Разумно трябва да е количеството- 1 пържола, едно бутче, една нормална порция боб, една риба.

Днеска съм белтъчен ден. На обяд много добре се справих. Пилешка пържола с броколи и малко краставица. Преди малко си хапнах малко пуканки, почерпиха ме, как да откажа Laughing

mama na Sami благородно ти завиждам. Само така bouquet

Hallisa много хубав избор на плод- грейпфрута е страшно полезен и аз трябва да си взема. Неотдавна за първи път пробвах помело, това е цитрусов плод, с вкус нещо средно между грейпфрут и портокал, нито сладко, нито горчиво. Не е много разпространено, а в същото време не е и скъпо. Голямо е и един ми стига за един ден и е лесно преносимо. Беля го цялото и разпарчетосвам го на три парчета и по едно парче на хранене. Кожата не се яде, много е жилава, само цитруса. Така изглежда отвътре:

Препоръчвам го на любители на цитруси, а и на децата им харесва. Peace

Виж целия пост

mama na Sami

# 418 23 ноем. 2012, 08:54 ч.

Добро утро, мамчета!

Ibsena, днес не мога да се похваля. Даже съм върнала един килограм. Cry

А бях толкова стриктна?! Защо стана така? Да не би да има връзка с предстоящия МЦ? newsm78

Дано да е от това. Иначе днес ще съм на тараторче и пак ще поскачам, и се надавям утре пак кантара да е надолу.

Виж целия пост

HALISA

# 419 23 ноем. 2012, 09:22 ч.

mama na Sami Мери се веднъж в седмицата, мери си обиколките всеки ден те са по важни от кг. спокойно и аз съм така надолу, нагоре и пак надолу. Важен е ефектът накрая на диетата а аз съм сигурна, че ефект ще има. Трябва да сваляме килограмите бавно, че нали ако сваляме с по кило на ден ще изчезнем. Търпение мила а и покрай М.Ц. се качват 1/2 килограма bouquet

Днес ми е белтъчен ден за обяд хапнах 2 сварени яйца + зелева салата + 1 филийка хляб бонус 100% пълнозърнест за вечеря ще е същото. Плод грейпфрут (розов- Руби) много е приятен. bowuu