Тренировки в домашния условия: Тема 31

  • 28 785
  • 740
# 315 12 апр. 2013, 09:26 ч.
Фея, изглеждаш приказно! Hug
Много ти се радвам, защото сме горе-долу на същите мерки и килограми - всъщност аз съм сантиметър-два по-ниска, но пък, уви, съм далеч от твоята форма. Което е показателно, че килограмите нямат чак толкова голямо значение.
Даваш ми много хубав стимул. Още повече, че начинът ти на хранене е много близък до моите разбирания за правилно хранене.
Друг е въпросът, че аз ям здравословни храни ежедневно, но също така ежедневно си ям и разни други изкушения Crossing Arms

За днес отчитам идване пеша на работа - 20 минути и закуска от овесени трици, лешниково мляко, два-три натрошени лешника, лъжичка чия и няколко плодчета годжи-бери.
Виж целия пост
# 316 12 апр. 2013, 09:49 ч.
Добро утро Hug
Пих кафе, след малко почвам W2.
Страхотна идея за рибни кюфтенца, ще си направя днес Wink
Дайте линк за блога на Деси, пропуснала съм Laughing
Виж целия пост
# 317 12 апр. 2013, 09:56 ч.
Мен,лично,трансформацията на Фея ме мотивира много ! Няколко пъти гледах снимките,чудесна е. Heart Eyes

Днес
Кростренажор-25 мин

4*10
Бърпи,
Лицеви
Кофички
Мъртва тяга
Супермен

Планкове,стречинг.

Виж целия пост
# 318 12 апр. 2013, 09:57 ч.
Добро утро

Спирам с Джилиан....наистина напомпва въпреки, че съм доволна от тренировките.
Харесват ми, имат ефект, но ми се иска да намаля обиколките, а с нея явно няма да стане.
Днес се премерих с метъра и познайте +1см на всякъде. Минус имам само там където не искам да отслабвам  Mr. Green
Затова днес 30 мин на кростренажора. Изгорени калории ако изобщо е вярно 250.

Относно риба Пангасиус, аз спрях да я ям преди около 2 години. Търсех рецепта в нета и първото което ми излезе беше НЕ ЯЖТЕ РИБА ПАНГАСИУС, защото живее в токсичните води на Виетнам. Отидох, видях от къде е и я изхвърлих.

Виж целия пост
# 319 12 апр. 2013, 10:02 ч.
Цитат на: mery_strovila в пт, 12 апр 2013, 09:49
Дайте линк за блога на Деси, пропуснала съм Laughing

Заповядай - http://desilifestyle.net/

Виж целия пост
# 320 12 апр. 2013, 10:03 ч.
Момичета, продължавате да ме радвате с думите си и ме надъхвате доста  Hug Благодаря ви много!

Такава мускулна треска имам на гърба! Направо ми е кеф  Crazy Laughing

Сега направих за долна част на Джаки, Този път с 5кгмовите гирички. На третия кръг на половината смених с 2кг, защото издъхнах  Laughing С 5те кг упражненията за рамо ги правех като вдигах до половината, защото все още ми е много трудно, но реших да се мъча до половината, отколкото с 2кг до горе, а и ми е лесно с тях. Не мисля, че е неправилно. Поправете ме, ако греша  newsm78
Довечера мисля да направя recharge от тренировките на Chalean, а утре уж мисля да съм на йога. Ама аз както си променям мнението за това какво ще тренирам през 10 минути - нищо не се знае  Laughing
Хубав ден  Hug

Edit: Тези, които тренирате с Джилиан и ви се напомпват краката - първо, си мисля, че зависи и от хранителния ви режим. Ако се храните с калориен дефицит не би трябвало да се получава това нещо. И - ако има кога - включвайте йога или повече разтягане Simple Smile

(Ех, голямо коментиране, не мога да си пусна писанията Joy Hug)
Виж целия пост
# 321 12 апр. 2013, 10:10 ч.
Dandiela, чела съм за пангасиуса, знам каква риба е. Готвя от нея изключително рядко, може би веднъж годишно. Само ако няма друга риба в кварталния магазин и няма за кога да ходя другаде. Пък и ми трябваше да е  без кости, за да мога да я смеля сурова.
Виж целия пост
# 322 12 апр. 2013, 10:46 ч.
Кори,сусамовия тахан не става да се яде самостоятелно(поне на мен не ми допада),но с мед става стархотно,аз правя с него сладки,но и само с мед пак е хубаво,със сигурност по-добре от шоколади и други сладки изкушения Simple Smile
Виж целия пост
# 323 12 апр. 2013, 11:01 ч.
Цитат на: Кори в пт, 12 апр 2013, 09:25
Този тахан какъв вкус има? Аз си представям тахан халвата...
Aми само така не е вкусно, защото леко сякаш нагарча. Обаче като се смеси с мед става като халва на вкус Simple Smile Калорично е и трябва да се внимава. Аз към това добавих и брашно от рожков и стана още по-вкусно. Добавям си го към бонбоните и сладкишите, които си правя с разни супер харни. Сусамовият тахън е калоричен , но пък е полезен и като се внимава с количеставата няма проблем. По-добре една лъжица мед с  тахън, вместо всяка друга сладка вредност Peace

В мрежата има много рецепти за тахън и дори се позлва и към заливки за салати.
Виж целия пост
# 324 12 апр. 2013, 11:02 ч.
Освен за сладки тахана се ползва и при направата на хумус, както и на моя любим сос за барбекю - разбърквате тахан, кисело мляко, лимонов сок, сол и черен пипер на вкус. Става много вкусно.
Виж целия пост
# 325 12 апр. 2013, 11:08 ч.
Привет момичета!
Аз  се включвам сред вашите редици/при първа възможност ще изчета цялата тема/,защото имам нужда от съвети какво да правя,за да си задържа свалените килограми.Страх ме е да не ги върна.
Аз отслабнах от нова година до сега с 12 кг,с диета и едни добавки,и сега какво да правя като спра добавките или диетата,ако спра дали ще си ги върна?Какво да правя?
Виж целия пост
# 326 12 апр. 2013, 11:15 ч.
Включвам се с един въпрос-защо е толкова вреден шоколада?
Много от вас са го изключили от менюто си ,но пък това не означава ,че сте спрели консумацията на бързи въглехидрати.
Аз останах с убеждението,че като не консумирате шоколад това автоматично означава ,че не консумирате нищо сладко.
Малко се обърках.  Embarassed
Моля някой да обясни на лаик като мен. Благодаря предварително.  bouquet
Виж целия пост
# 327 12 апр. 2013, 11:24 ч.
Обожавам тахан, за 2 дни изядох 250гр Blush Мога да го ям чист, с мед , с парченца банан или със сирене, с някакво месо. На каквото и да го сложа ми е вкусен. Нашите също мн го харесват.


За днес последно W7 + тренировка за бедра
Виж целия пост
# 328 12 апр. 2013, 11:28 ч.
На мен таханът ми харесва и с мед, и без мед. Mr. Green И ми има вкус точно на тахан халвата, но без да е сладък. И у нас се конкурираме за бурканчето!!!  Joy

Кардиото 2 на Джилиан бая ме поизмори, не съм го правила от много отдавна. Доволна съм!  bowuu Качих пулс 134, станах цялата вир водица и червена като рак!  Laughing В последният кръг включих и няколко бърпита от мене си!  Wink

Пангасиус и аз не купувам, но рецептата ми хареса и ще я пробвам с друго филе. Хич не се бях сетила, че мога да го смеля в блендера... Embarassed Благодаря за идеята!!!  Hug
Виж целия пост
# 329 12 апр. 2013, 11:32 ч.
Аз за днес имах силова от Найки+ и после поиграх половин час на волейбол с XBOX-a, много е тонизиращо  Laughing
Тахана и у дома е на почит, слагам го вместо мазнина на салати и хляба. С мед не съм опитвала, но ако приритам за нещо сладичко ще пробвам  Peace
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало