НОВО: Дигитални асистентиВиж

Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 10

  • 50 891
  • 752
# 390 28 ян. 2014, 11:58 ч.
За супите - много хубава беше нашата супа - в събота тъкмо си я изядох и усещах как нещо много приятно се разлива по червата ми и пристига мъжа с 50 бисквити по 45 грама всяка, подарък за него...Раздавах, презпределях и още имаме, а и на талията ми има няколко. Пак съм в нулево положение. Но ще разгледам по-подробно супите, защото слизести пишеше, че може и от зърнени храни, а червата ми се чувстват екстра.

Desit, поздрави и от мен.  И на мен ми харесва менюто ти, аз не мога с толкова мляко, може да пробваш някоя вечер сирене и билков чай, много обичам тази комбинация Simple Smile Струва ми се, че 500 грама е много за вечерта, може да го разпределяш или да замениш част от него с друг млечен продукт през деня.
Виж целия пост
# 391 28 ян. 2014, 11:59 ч.
Цитат на: Like_Smoke в вт, 28 яну 2014, 10:43
Десита, браво на теб - ясно беше, че гладът ще намалее  Peace
Ама, моля те, махни го това прясно мляко за вечеря  Laughing Смени го с плочка сирене или извара.


Добре, махам го от вечерята, ама съм такова млекопитаещо, че все някъде трябва да го сложа - по-добре ли е на закуска?  Embarassed  Embarassed  Embarassed

(подчертавам, че мялкото е домашно - от истинска крава ), за това много държа на него...иначе тези от кутиите въобще не ме изкушават:)
Виж целия пост
# 392 28 ян. 2014, 13:40 ч.
Desit@ , застрой си супата с него , няма да е като отделно изпито  Wink Joy
шегувам се   bouquet
но в интерес на истината една страхотна крем супа би се получила с прясно мляко вместо сметана  Peace
Виж целия пост
# 393 28 ян. 2014, 14:17 ч.
Десита, пий го до обяд и според мен гледай да се ограничиш в една чаша, а не половин литър  Wink

Иначе аз все си мисля, че млякото е да бебетата, а не за възрастните, но това си е мое мнение, разбира се.
Виж целия пост
# 394 28 ян. 2014, 14:22 ч.
Like_Smoke, и аз мисля като теб за млякото и млечните. При себе си съм забелязала пряка връзка между консумация на мляко/млечни и нарастване на кг.
Виж целия пост
# 395 28 ян. 2014, 14:31 ч.
Цитат на: Sharky* в вт, 28 яну 2014, 14:22
Like_Smoke, и аз мисля като теб за млякото и млечните. При себе си съм забелязала пряка връзка между консумация на мляко/млечни и нарастване на кг.

С възрастта производството на лактазата в организма ни намалява и усвояването на лактозата става проблем. Друг проблем е казеинът. В допълнение прясното мляко е доста въглехидратно, което е нормално за бебетата, които трябва да растат бързо  Peace
Виж целия пост
# 396 28 ян. 2014, 16:39 ч.
 Thinking може би сте прави  Peace не съм чела достатъчно за прясното мляко (поне за сега). Забелязала съм, че повишената консумация на прясно мляко, повишава секрецията на организма (особено гадно е при хора с алергичен ринит, като мен  Rolling Eyes). Казват, че влияе зле и на ставите (артритни заболявания).
Но от друга страна почти ежедневно потребявам малки количества прясно мляко или млечна сметана с кафето, поради две причини: 1. установила съм, че комбинацията от кафе и мляко не дразни стомаха ми (не мога без кафе или по-скоро не искам Simple Smile); 2. казват ,че комбинирането на кафе и мляко неутрализира вредното влияние на кофеина (кофеинът пречи на усвояването на калций) .
Иначе пък ползвам всички производни от млякото и не мога без тях  Heart Eyes Особено кисело мляко!
отивам да се образовам с бай Гугъл ...
  bouquet
Виж целия пост
# 397 28 ян. 2014, 17:03 ч.
Дидка,
разбира се, че няма никакъв проблем да се слага по малко мляко в кафе, чай и т.н.
И аз понякога го правя  Peace

Другите млечни продукти вече са друга бира, както се казва  Laughing
Аз хапвам кисело мляко редовно, също сирене, извара, кашкавал
Виж целия пост
# 398 28 ян. 2014, 21:49 ч.
Яла съм на корем мляко и млечни и съм сваляла. Не е проблем, поне за мен. Децата ми също са “млечковци“ и са кльощави, особено едното. Ядем само домашно прясно мляко, от каймакът пък си правя масло.   chef Киселото ни обаче е от магазина, нещо отвикнаха децата и аз спрях да квася, защото не го искат. И си мисля, че няма общо правило за всички - едни качват от едно, други от друго...може би трябва да се пробват различни варианти... При мен няма храна, която да ми стопира отслабването. Ям сладоледи, шоколади, вафли. (Eй сега съм с ларингит заради една сладоледена торта!  Mr. Green)Само трябва да е прилично количеството и да не надвишавам дневния прием на калории.
Виж целия пост
# 399 29 ян. 2014, 09:49 ч.
Аз пък откога не съм пил прясно млякоооо....  ooooh! Ма щото не ми харесва! В последно време го развалиха, често е "дефектно" направо от магазина - пресича се като го вариш и прочие, та не ми се разправя да целя кое е по-читаво  Rolling Eyes Но кисело мляко хапвам всеки ден!  Flutter И извара.... тък-там сиренце, че сега у режим нали гледам да не е супер-калорично.... Същевременно, необходим е някакъв минимум за редовно снабдяване с калций. За мен това е мн.важно! Предполагам, че и за вас, де!  Peace
Виж целия пост
# 400 29 ян. 2014, 10:05 ч.
Леле, какъв дебат отворих, добре че поне един се намери в подкрепа на любимият ми млечен продукт. Прегръдки за теб Непокорна Hug (и аз си правя масло от каймака Hug и си квася през ден, че цялата фамилия опаткваме по 10 литра седмично - под една или друга форма, иначе стават 20 ,като реша да правя я сирене, я извара Wink)
Като цяло само на млечни продукти мога да живея...и не съм забелязала никакви здравословни проблеми, които да кажа, че са дошли от млякото. Даже като трябваше да възстановявам хрущялите си от Лаймската болест, освен по 2 кила хапчета седмично, лекарите препоръчаха да увелича млякото драстично и от тогава си останах на увеличената вълна, но то тогава и накюфтях и дали е било от обездвижванео, дали от литрите изпито мялко - не знам. Praynig

Иначе Дидка - фамилията не сме фенове на крем-супите, и като цяло на готварската сметана, а откакто съм на режим, даже и застройка не правя. А супата е задължително нещо в хладилника ми.

Малко отчет, че вчера се поизложих малко..
плодова закуска + чаша чай с лъжичка мед
обяд- супа с едина филия хляб
вечера - две хапки пържена риба + 5 пържени картофа + 5 вилици пържени чушки с яйца + 4-5 парченца печена тиква...Знам че е пържено и нездравословно, ама пък беше малко и вкусно Wink


Сега ви пожелавам снежен и усминат ден!  Hug
Виж целия пост
# 401 29 ян. 2014, 10:09 ч.
За млякото много ми харесва поста на НеПоКоРнА, както ми харесва, че и темата е за всякакви режими без да си налагаме мнението с много категорични думи. Аз мисля, че човек усеща, ако не му поняса прясното мляко. Имам си няколко любими примера и цитати за ползата му. Лично аз не го употребявам, защото не ми харесва, но детето много обича. Купувам от време на време био на Хармоника, като много внимателно съм я наблюдавала дали няма да получи някои от описваните ужасни симптоми - нищо й няма. Вечер чаша прясно мляко с мед й действа много добре. Но с уговорката, че й давам по 1-2 пъти в месеца. Вчера се присетих да й купя, но нямаше в Пикадили.

А млечните са много добър източник на калций и с вегетариански източници е мисля, че е невъзможно да го наваксаш. Яйчените черупки също ми се струват добра възможност.

Забравих да се похваля, че снощи най-накрая успях да направя разтоварваща вечер с малко салата, малко плод и чай. Не бях гладна, аз имам такива дни, когато вечер не ми се яде и ако си ги следвам всичко е наред. Но постоянно изникват поводи или неприятни, или добри и все ядем. Даже снощи мъжа ми каза, че имаме приятни новини по един въпрос и и било време за бутилка вино, но го отложих за тази вечер. А колко добре се чувствам като не ям вечер, направо имам два пъти повече енергия и добро настроение. Та организмите са различни Simple Smile
Виж целия пост
# 402 29 ян. 2014, 12:20 ч.
Зравейте,
само ще се вмъкна да кажа , че калций ,освен от млечните продукти, може да се набави и от:
мента, мащерка, риган, спанак, ряпа, хрян, зеле, копър, марули, броколи, целина, сусам, чесън, розмарин, магданоз, аспержи, зелен фасул
и да ви покажа редения си обяд   Heart Eyes
Скрит текст:
лилаво зеле, китайско зеле, марули, магданоз, зелен лук, печени гъбки, домат, краставица, репички
Виж целия пост
# 403 29 ян. 2014, 13:22 ч.
Дидка,
и аз така разнасям кутиите  Laughing

Иначе и аз за калция разчитам основно на зеленчуци. Все съм си мислела за този калции в кравето мляко - той не е ли за едър добитък  newsm78 Усвоява ли се наистина пълноценно от човешкия организъм?
Виж целия пост
# 404 29 ян. 2014, 14:19 ч.
ето тук намерих една статия - Какво пречи на усвояването на калций (знаех само за кофеина)
 Peace
п.п. ето и още една Калций - ползи
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало