НВ-ВМХ, част 71

  Ох, вече ме мьрзи да чета постинги на Карси, особено ако сьдьржат по-дьлги разяснения.
Но понеже виждам, че се обсьжда темата за еднообразие и скука в нашето хранене...
На мен не ми е скучно да ям храна, която ми е вкусна и която ме кара да се чувствам добре, изпьлнена с енергия и желание за активност. И преди сьм писала, че в последните години се храня с проста храна, по-сложни неща правя единствено за гости и по празници.
Между другото, в книгата си Лидия Ковачева застьпва сьщата идея - когато човек яде , защото е гладен, той не е капризен и се задоволява с просто приготвена храна, и това му е вкусно.
Пьк сега, че някой готвач иска да сравни това, което вьрши в кухнята с изкуство... си е доста субективно мнение . Бизнес, какво да се прави.

Мерси, момичета! Имам една тиква от преди празниците и й се точа сега.   Тя е кръгла, но оранжева като цигулките - странна работа Канела не ми е дошло на ум да сложа, може да пробвам Аз всъщност съм 5 ден тази диета или по-скоро подобие на нея - само месо и зеленчуци консумирам. Честно казано не броя въглехидратите в салатата, но и не прекалявам определено със салата. Не съм се мерила, а и нямам намерение близките дни, за да не се отчайвам. Но по принцип се чувствам доста добре и ми е леко.  

Може би и моите изказвания провокираха тази дискусия. Затова искам да поясня - много ми харесва вкусът на въглехидратите и не го отричам! Обаче от тях се чувствам много зле и не са добра храна за мен. Искам да се отуча да ги ям не за да се тормозя и самобичувам, а за да съм в тонус и добро настроение. Още повече, че имам емоционално хранене и като опитам малко, не спирам.  

Ioanna82  , на мен ми помага за депресията Шуслерова сол 5. Много нежно и уравновесяващо действа. Пожелавам ти да намериш твоят ключ към успеха и мира.

Облаче, нищо странно няма в изказванията ти. Хората, които са пристрастени кьм вьглехидрати харесват вкуса им и им е трудно да се откажат от тях, вьпреки че сьзнават, че консумацията им не им се отразява добре. Това си е вид зависимост, дьлжаща се на специфични процеси и медиатори в мозька и не е свьрзана с каприз, или глезотия.
То и на алкохолиците им харесва алкохола, на наркоманите - хероина и т.н. Принципьт е сьщия.
Отхвьрлянето на подобна зависимост не е лесно и понякога е трудно да стане изведньж.
Но щом човек има желание и вьрви в правилната насока, нещата ще се получат с времето.

Ето това е истината според мен  


Пропускайте я покрай ушите си, явно жената има нужда от тръпка някаква и си намира начина да я задоволява. Може пък и да има някакви други психически особености  
И аз не изчетох поста  




Подкрепям   Аман вече.

Момичета, защо се оправдавате и обяснявате? Защото имате право на личен избор, смятам, и това, че някой си е достатъчно нагъл, не означава, че вие не можете да следвате личните си убеждения, каквито и да са те, и да трябва да се оправдавате и обяснявате за тях.
Избора да не ядете тесто и ориз не касае никого, освен вас самите. Всеки има право на избор и интелигентния човек би уважавал чуждия.

Как обичам тиква, печена,без нищо,сладнее си ми достатъчно.

Момичета,на мен пък именно постове като на Краси,още повече ме убеждават ,че това е правилния начин на хранене,защото винаги са последвани от обосновани публикации, за което благодаря пак.    

Вив,Шоки,не ,че се оправдавам,но помислих,че не съм се изразила правилно. ВМ-Нв има предостатъчно ястия,рецепти ,и изобщо не  е еднообразен.
Просто ми е по-лесно да не се вторачвам в тях,защото така овладявам пристъпите си . Разбира се,понякога правя и някои по-така неща,но сравнително рядко. Отивам да хапна омлет,с масло и зеленчуци /скучно и еднообразно /

Облаче,мерси за препоръката ,ще разгледам инфо за солите.

И ще напиша нов пост,относно най-омразното ми нещо-кантара.
Значи,в чужбина,поради ВВ хапване,качих /лесно качвам,трудно свалям / .
Май бях зашила към 58-59 /както се казва тоя г*з не е от праз /

Там, две-три седм. преди да си дойда, се взех в ръце и върнах облика си донякъде.Върнах се тук и някак си се спуших.
Преди два дни се тегля-56+,преди малко се качих-53 .  
 Направо ще го метна,изгоря и линчувам тоя кантар .Не,че не се ухилих,макар,че съм наясно,че е отново водичка.
Знам-мерките са важни,ама го давам тоя пример и за всички ,които почват режима как за едно-две денонощия кг-ми варират ,та затова грабвайте метъра. На везната -по-рядко

joya , ако имаш желание да се кооперираме за ЛДН ми пиши на лични

Здравейте! От днес и аз реших да пробвам НВБМХ. Като вариант за обяд  в работата обмислях да си нося кисело мляко - т.е. това да е целият ми обяд. Става въпрос за домашно мляко без нишесте и тем подобни добавки. Дали е много лоша идея? Също така искам да попитам откъде в София си купувате тахан и кокосово масло и как ги консумирате. За кокосовото масло видях, че се добавя в кафето. В интернет намерих сусамов тахан - същото ли е?

zipy , тахан не знам точно кой си гледала, но да - обикновено говорим тук за сусамов. Кокосовото масло освен в кафето, се ползва и за готвене /печене. Лично аз за готвене ползвам такова  без аромат.
Относно питането ти за млякото , ако е сямо понякога, когато няма друго какво - става. Но ако смяташ това да ти е редовния обяд - не. За вечера например какво планираш да ядеш?
Моят съвет е , ако не си прочела много добре принципите на този начин на хранене, да го направиш преди да се захванеш с режима.

Благодаря за бързия отговор Malvina. Всъщност планирах киселото мляко да ми бъде редовен обяд, но вече се отказах. Ще редувам яйца и месо за обяд. За вечеря планирам да редувам различни видове меса и риба основно.

Да, така вече е добре

Здравейте  

Чета ви, но до момента не съм се записвала, за да следя темата по-често.
Последните няколко години вкъщи се храним по този начин и мога да кажа, че виждам само ползи - физически се чувствам балансирана и силна, кожата ми е ок, косата, ноктите, зъбите  

Също така не прекарвам часове в кухнята, защото всичко, което консумираме е с малко термична обработка и съдържа прости комбинации. Чак понякога ми става гадно като гледам хората масово се тъпчат с храни, които са превърнати буквално в нищо от пържене, преваряване, овъгляване и които не носят нищо освен едни калории, които най-честно не се изгарят, а заминават в мастните депа.

Не обичам сладкиши, но моето изкушение са картофите   Но ги консумираме само скин он печени и то не повече от веднъж-два пъти седмично, тъй като в момента не търсим редуциране на тегло.

Краси едно си знаеш едно си баеш. Аз пък съм точно от тези дето ядът почти едно и също всеки ден и то от доста дълго време (З: авокадо, масло, сирене; О: пръжола свинска мазна + салата; В: същото като обяда или ако имаме нещо готвено в нас). Уверявам те че нямам нужда от нищо друго, нито ми се е прияло нещо по-различно, нито пък ми се е отразило здравословно зле според кръвните ми тестове. Но това си е мой избор – просто не чувствам нужда нито физическа нито психическа, не че се ограничавам умишлено. И преди съм казвала в началото докато се адаптирам от подобно на твоето хранене към този режим по-имах нужда от разнообразие и постоянно се чудех какъв десерт да забъркам. Но така като се замисля не съм сигурна, че даже са ми се и преяждали нещата които си забърквах. Ами просто някакъв тъп навик останал от детството, че трябва да се яде първо, второ и трето.  А отностно разнообразието уверявам те, че е огромно. Поиграх си да систематизирам рецептите ни и останах изненадана, че разнообразието се оказа в пъти по-голямо отколкото при традиционното хранене. Да не говорим, ако тръгнеш да търсиш из нета разнообразие....

И последно: кой както иска така да се храни, но никой от нас не ходи във вегетарианската тема например и да ги убеждава че са на греше н път. Така че цитати подобни на твоя са ни напълно излишни. Тук цитираме, превеждаме и интерпретираме неща които касаят единствено нас. Ако ще четеш тук чети, ако не ти допада нашето хранене поне недей заблуждава новите момичета с твоето мнение. На мен лично твоите мнения не ми пречат, обаче аз съм си изяснила какво да правя на 100% и няма нещо което да ме заблуди. Но доста нови хора решават да опитат всеки ден и твоите мнения могат да ги подведат.

Благодаря Шоки, ще запазя за сега така процентите и нищо няма да променям. А иначе естествено, че и ние с ММ имаме за сваляне, но не бързаме за никъде. Важното е да се чувстваме добре.
Аз се бях поизплашила преди около 2- 3 месеца - започна едно нощно изпотяване, постоянен глад за нещо сладко и тъй като на майка и правиха изследвания миналата година и имаше леко повишена кр. захар, а тя имаше подобни симтоми, реших , че може би и при мен е същото. Но не отидох да изследвам нищо. След започване на режима ( около 14.12. 2013 ) не ми се е случвало повече. Не знам какво беше , но засега няма и следи от него.