Домашна терапия за опънати нерви
- Публикувана: 14 ян. 2014, 15:55 ч.
- Последно мнение: 21 ян. 2014, 14:07 ч.
# 61
15 ян. 2014, 16:41 ч.
И аз да споделя как успявам да се справя със стреса. На повечето от вас може да ви се стори много странно, но при мен действа безотказно.
Аз съм вярваща и много обичам да ходя на църква. Когато съм в стрес една хубава молитва ме зарежда с много положителна енергия. А отворя ли Библията, стихове, които са точно за моята ситуация изскачат и наистина Бог говори. Много често се зареждам положително и от проповедта в църквата. И нещата се подреждат
Другото, което правя е да разпусна в банята с горещ душ. Разговор с приятел също може да повдигне доста духа. 
Виж целия пост
Аз съм вярваща и много обичам да ходя на църква. Когато съм в стрес една хубава молитва ме зарежда с много положителна енергия. А отворя ли Библията, стихове, които са точно за моята ситуация изскачат и наистина Бог говори. Много често се зареждам положително и от проповедта в църквата. И нещата се подреждат
Другото, което правя е да разпусна в банята с горещ душ. Разговор с приятел също може да повдигне доста духа.
# 62
15 ян. 2014, 17:18 ч.
Адажио на Томазо Албиони и изпълнението на Дейвид Гарет е вълшебно....
Насладете се.
Виж целия пост
Адажио на Томазо Албиони и изпълнението на Дейвид Гарет е вълшебно....
Насладете се.
# 63
15 ян. 2014, 17:37 ч.
Дълъг душ (ваната я махнахме), капки парфюм, чаша вино, хубава книжка или комедия някаква, шоколад, приказки с приятелка, прегръдките на детето и мъжа ми.
Виж целия пост
# 64
15 ян. 2014, 19:22 ч.
Все едно аз съм го писала... 
Виж целия пост
Дълъг душ (ваната я махнахме), капки парфюм, чаша вино, хубава книжка или комедия някаква, шоколад, приказки с приятелка, прегръдките на детето и мъжа ми.
# 65
15 ян. 2014, 19:26 ч.
Едно спасително средство според сериозността: какао /шоколад/, време за мен, вода, въздух, слънце, сън.
Виж целия пост
# 66
15 ян. 2014, 21:54 ч.
Слушам около 20 пъти Ravel - Bolero, чаша червено вино и малко ароматерапия вършат чудеса. Ако пък и си поплача на сутринта съм като нова
Виж целия пост
# 67
15 ян. 2014, 21:55 ч.
без обезателно да е в църква.
Друго спасение са парфюмите ми.
Виж целия пост
Когато съм в стрес една хубава молитва ме зарежда с много положителна енергия.
без обезателно да е в църква.Друго спасение са парфюмите ми.
# 68
15 ян. 2014, 22:15 ч.
Хващам хубава книга и се пренасям в друг свят
За съжаление не винаги имам време
Виж целия пост
За съжаление не винаги имам време
# 69
16 ян. 2014, 00:07 ч.
Мачкам (милвам) децата и кучето. Гледам някоя комедия. Пия вино с миризливи мухлясали сиренА.
Виж целия пост
# 70
16 ян. 2014, 02:43 ч.
Спонтанно ми се получава, но се превърна в основно правило - задължително гледам да изкарам напрежението навън, никога не го задържам в себе си, иначе досега да съм се свършила. Псувам, викам, крещя, кълна - с това последното се научих да внимавам, защото напоследък установих как винаги 'стига' навредилите ми, по един или друг начин.
Имам си естествен 'слушател' в лицето на любимия, него съвсем съзнателно го настроих на същата вълна, определено се притеснявах от последствията на склонността му да не показва явно това, което го тормози.
Последния път си изкарах яда на една врата и почти я потроших, без да съм тренирала някога каквото и да било бойно изкуство, добре че беше за смяна, няма да го правя повече. След случая съм сигурна, че е възможно и човек да убия в момент на афект - без да се замисля и без всякакви угризения.
Никога не ме избива на чистене, миене, пране и подреждане в такива случаи, би означавало допълнително да се самонаказвам (тези дейности точно така ги възприемам) за нещо, което някой друг ми е причинил.
Идеалният вариант за терапия ми е рум сървис, но не винаги имам време и възможност да я осъществя, затова и аз се задоволявам с трите 'С'
, замествайки СПА-то със сън.
Виж целия пост
Имам си естествен 'слушател' в лицето на любимия, него съвсем съзнателно го настроих на същата вълна, определено се притеснявах от последствията на склонността му да не показва явно това, което го тормози.
Последния път си изкарах яда на една врата и почти я потроших, без да съм тренирала някога каквото и да било бойно изкуство, добре че беше за смяна, няма да го правя повече. След случая съм сигурна, че е възможно и човек да убия в момент на афект - без да се замисля и без всякакви угризения.
Никога не ме избива на чистене, миене, пране и подреждане в такива случаи, би означавало допълнително да се самонаказвам (тези дейности точно така ги възприемам) за нещо, което някой друг ми е причинил.
Идеалният вариант за терапия ми е рум сървис, но не винаги имам време и възможност да я осъществя, затова и аз се задоволявам с трите 'С'
, замествайки СПА-то със сън.
# 71
16 ян. 2014, 03:37 ч.
Никога не ме избива на чистене, миене, пране и подреждане в такива случаи, би означавало допълнително да се самонаказвам (тези дейности точно така ги възприемам) за нещо, което някой друг ми е причинил.
Тооочно! 
И аз се чудя как въобще на някой му се чисти и подрежда в такъв момент или пък... готви
Само от мисълта да правя изброените неща и вече ми се влошава настроението и се сдухвам! За по-сериозното чистене имам нужда от специална настройка и психическа подготовка.
Ако съм ядосана също псувам, викам и кълна - да, знам, че е лошо, но ми помага да махна яда. Гледам да не хвърлям и чупя, защото имам счупени телефон и вратичка на шкаф в пристъп на бяс преди години. Иначе така най-добре се успокоява човек наистина!
А да се занимавам с някакви неща по себе си, когато съм ядосана - абсурд! Това само по себе си ми създава предпоставки да се изнервя.
Виж целия пост
Никога не ме избива на чистене, миене, пране и подреждане в такива случаи, би означавало допълнително да се самонаказвам (тези дейности точно така ги възприемам) за нещо, което някой друг ми е причинил.
И аз се чудя как въобще на някой му се чисти и подрежда в такъв момент или пък... готви
Само от мисълта да правя изброените неща и вече ми се влошава настроението и се сдухвам! За по-сериозното чистене имам нужда от специална настройка и психическа подготовка. Ако съм ядосана също псувам, викам и кълна - да, знам, че е лошо, но ми помага да махна яда. Гледам да не хвърлям и чупя, защото имам счупени телефон и вратичка на шкаф в пристъп на бяс преди години. Иначе така най-добре се успокоява човек наистина!
А да се занимавам с някакви неща по себе си, когато съм ядосана - абсурд! Това само по себе си ми създава предпоставки да се изнервя.
# 72
16 ян. 2014, 11:57 ч.
Сипвам едно малко с черен етикет по възможност, запалвам хубава пурета, гушвам и мачкам котката да ми мърка, ако не ще - пускам любимата си музика и докато леда в напитката не се е разтопил съм на друга вълна.
Рецептата се прилага вечер.
Завиждам на тези, които крещят, беснеят, чистят, удрят в боксовата круша, усилват степента на кардиото. Като спортувах активно и живеех до басейна, който вече го няма, удрях няколко дължини във всички стилове и излизах преродена...
Никога не ме избива на чистене, миене, пране и подреждане в такива случаи, би означавало допълнително да се самонаказвам (тези дейности точно така ги възприемам) за нещо, което някой друг ми е причинил.
+1 И не го разбирам. Това означава да доизцапам или разбъркам нареденото, да направя на дъвка изгладеното.
Тези дейности и без друго ме натоварват, без готвенето. Мога да накълцам продукти за салата за една армия. И то тънко да ги накълцам...
Виж целия пост
Рецептата се прилага вечер.
Завиждам на тези, които крещят, беснеят, чистят, удрят в боксовата круша, усилват степента на кардиото. Като спортувах активно и живеех до басейна, който вече го няма, удрях няколко дължини във всички стилове и излизах преродена...
Никога не ме избива на чистене, миене, пране и подреждане в такива случаи, би означавало допълнително да се самонаказвам (тези дейности точно така ги възприемам) за нещо, което някой друг ми е причинил.
+1 И не го разбирам. Това означава да доизцапам или разбъркам нареденото, да направя на дъвка изгладеното.
Тези дейности и без друго ме натоварват, без готвенето. Мога да накълцам продукти за салата за една армия. И то тънко да ги накълцам...
# 73
16 ян. 2014, 12:16 ч.
Справянето зависи от степента, с която ме е докопал ежедневният стрес.
В сравнително ежедневна ситуация се справям с душ, чаша вино, книга или филм (непремено стари, ненатоварващи и добре познати, "Хари Потър" и "Здрачовете" са за предпочитане), в леглото с три мъркащи топки до, зад, под и върху мен. През лятото всичкото това се случва на балкона със запалено наргиле. Рисувам, правя бижута или колажи.
Ако ми е дошло в повече, си избирам "жертва" от форума, с която да се драча или гледам филми за серийни убийци
При непоносими нива на стреса чупя, хвърлям, крещя и рева, после сядам и написвам всичко, което ми дойде наум по темата - как се чувствам и какво ми се иска да направя с причинителя на стреса
Важно е край мен да няма никакви хора. Това да правя секс като лекарство срещу стрес - забрави
Виж целия пост
В сравнително ежедневна ситуация се справям с душ, чаша вино, книга или филм (непремено стари, ненатоварващи и добре познати, "Хари Потър" и "Здрачовете" са за предпочитане), в леглото с три мъркащи топки до, зад, под и върху мен. През лятото всичкото това се случва на балкона със запалено наргиле. Рисувам, правя бижута или колажи.
Ако ми е дошло в повече, си избирам "жертва" от форума, с която да се драча или гледам филми за серийни убийци
При непоносими нива на стреса чупя, хвърлям, крещя и рева, после сядам и написвам всичко, което ми дойде наум по темата - как се чувствам и какво ми се иска да направя с причинителя на стреса
Важно е край мен да няма никакви хора. Това да правя секс като лекарство срещу стрес - забрави
Препоръчани теми