ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО-Тема№16

  • 94 425
  • 876
# 120
А мислила ли си за психолог? Разбрах че е добре да се съчетават. Скоро прочетох и някакви неща за различните специалисти, та се поориентирах. Ето:
http://www.psiholozi.com/1041105110541043/2
http://psy-consulting.blogspot.com/
Виж целия пост
# 121

didito_mam, какви упражнения си правила? Иска ми се и това да пробвам. Смятам и при първа възможност да тръгна на йога. Просто за към момента много сериозно ме тресат агорафобийни състояния и всяко излизане ми е голяма мъка..с много симптоми. За по-кратките разстояния все пак се справям сама, но все още не смея да ходя сама по-далече. А йога центъра ми е от по-далечните дестинации и много, много се надявам скоро да успея. 

         Здравей, упражненията които съм правила са от различен характер, но основно с визуализации.  Също и такива с напрягане и отпускане на мускулни групи, което е много релаксиращо. Повечето упражнения ги правех в легнало положение, на мен лично ми действаха много успоковащо. Също така и разни техники за дишане, които и до днес си използвам когато съм напрегната (например когато съм в самолет, на високо открито място..) Написани са ми ръкописно, но когато имам възможност ще ги опиша и ще ги добавя във форума(ще опитам да е скоро).
         За йогата е много важно да попаднеш на правилният учител. Аз съм имала случаи в които съм си тръгвала, защото ми е ужастно досадно и скучно.. Мен лично, там където правят само асани не успяват да ме задържат. Моят йога учител вече не работи в България и от тогава не мога да попадна на правилното място Sad За съжаление претърпях операция заради спортна травма и сега не мога да спортувам активно или ако го правя е много примерено.  
         Аз също имах моменти на  агорафобя и когато бях навън постоянно си търсех някои, които би могал да ми помогне ако тръгна да умирам Simple Smile ...но не се отказвай да излизаш въпреки страха...хубаво е че чустваш, представяш ли си да нямаше никакви емоции! Разбрала ли си кой ти е първичният страх? Кои стои в основата?
Виж целия пост
# 122
При мен психолога беше ключов момент. Аз осъзнах, че сама не успявам да си помогна и нещата се влошават, бях и прекалено млада за да реша, че искам да прекарам остатъка от живота си на хапчета. Първо започнах с един, не ми помагаше и след това с друг... той успя да ми покаже пътечката, по която аз трябваше да вървя сама...но ми беше толкова трудно сама да я намеря тази пътечка Simple Smile

Пожелавам прекрасен ден на всички!
Виж целия пост
# 123
При мен психолога беше ключов момент. Аз осъзнах, че сама не успявам да си помогна и нещата се влошават, бях и прекалено млада за да реша, че искам да прекарам остатъка от живота си на хапчета. Първо започнах с един, не ми помагаше и след това с друг... той успя да ми покаже пътечката, по която аз трябваше да вървя сама...но ми беше толкова трудно сама да я намеря тази пътечка Simple Smile

Пожелавам прекрасен ден на всички!
За съжаление в провинцията няма добри психотерапевти. До сега да бях отишла 100 пъти.  Пък и като се знам какъв психолог съм-никога не бих отишла при себе си  Joy Вчера се свързах с Първанов, но той до края на годината няма да приема нови клиенти.....макар, че бях готова и до Плевен  да хукна. Отдавна съм спряла АД и залагам само на позитивни утвърждения, билкови добавки и разни дискове и филми......ами сигурно имам напредък, но тревожността и страховете си не мога да преборя.....особено пък социалната фобия, а често ми де налага да говоря пред доста хора и направо сърцето ми се свива на топка.....оф каква йога тук. Още повече пък учител.....Това са само мечти, а аз не съм достатъчно сериозна и мотивирана да се съсредоточа сама.....а и, честно казано не ми остава и време.....вечер като се прибера от работа -направо гледам да си легна и да зяпам тавана....просто психичната умора ми идва повече....Не съм се отказала и нямам намерение да се отказвам, обаче си признавам , че често ме напада отчаяние и си мисля, че наливам от "пусто в празно"......А борбата със  страховете е най трудна.......Нека ми приказва Орлин Баев, че трябвало да обикна страховете си, че аз да не съм мазохистка....ми не мога да ги обикна.....И сега си мисля, наместо да се радвам на любимия си сезон-аз съм увесила нос и само пръст да ми покажат-започвам да рева..... #Cussing out
Виж целия пост
# 124
Цитат
Този господин направо си ни каза, на мен и на колежката да се изместим и да не слушаме, ако не сме си платили курса. При положение, че той много добре знаеше, че ние сме на работа за да се грижим за тях в този момент и да ги обслужваме. Много се ядосахме, беше супер нагъл, кураснтите сред които имаше и наша позната обясниха, че искал някакви суми да му плащат за да дойде от София, да си осигурят място каде да им се проведе курса, ами и да си платят наема на помещението. И още куп грозни неща, които вече не помня, но знам че бях супер възмотена.


Tцтцтцтц, този си е чист търговец...
Много е грозно, когато лекар се превърне в търговец  Sad

Цитат
Да трябва да има и психотерапия ръка за ръка с АД-то, но според мен само в началото и ако сме попаднали на добър специалист психиатър, той ще го осигури, както беше при мен. И то за мен се изразява в това да те насочи, как трябва да се справиш и превъзмогнеш и да ти обясни от каде би могло да е дошло, без прекалено задълбаване.

Даааааа, за това спор няма. Добре е в началото, когато не разбираш какво става и си мислиш че полудяваш или умираш да има специалист, който да те насочи и и да ти помогне да се справиш. Чисто физиологично, само една техника за коремно дишане помага толкова....а има и толкова други дребни неща, които няма как да ги знаеш.
Виж целия пост
# 125
Съгласна съм,че повече психотерапевти и психолози им е еня за парите и не толкова за клиента и колкото по-дълго продължи терапията, толкова по-добре за тях. Няма да цитирам имена, но съм ходила, миналата година, когато започна всичко това при мен- при едни от най-добрите психолози-психотерапевти  в София- даващи го по телевизии и т.н, прехвалени- по един път и не повторих втори, едно,че взимат такси от порядъка на 80-100лв на час, второ,че се държат изключително безпардонно и грубо-ще спестя имената на една много известна ог години психотерапевтка за цяла България, която за първи път като ме видя ми каза, ако не почнеш психотерапия много ще се влошиш и аз и казах,че  ми е много скъпо и нямам възможност и тя ми каза,човек,който го е грижа за здравето му, винаги намира пари.Искаше ми цялата сума за месеца накуп по банков път и ако случайно нещо не мога да отида някой път пари не връщала- отказа ме тотално- но на първо място беше отношението и.. #2gunfire #Cussing out

Алина, поискай от доктора да те включи в началото на следващата година- да те има в предвид де! Аз като съм и с малко дете, Али, на работа след работа взимам детето от градина, после и кучето по площадките до късно, вечер се прибирам, да се изкъпем, оправим, детето ляга все след 23.00ч, за мен почти никакво време, все съм на педали, сутрин се будя към 6, айде взимам кучето извеждам го, тичам с него, прибирам се, будя детето, оБличам го, обличам и себе си, водя го на градина, после на работа и така-живота ми е на пълен оборот. Аз почти нямам време за себе си, но се опитвам да го променя това нещо, бавно,но славно- да си създавам временце само за мен си..
    В петък отивам  да слушам една любима група в един клуб, откакто ми се случи това ще ми бъде второто нощно излизане по женски. Mr. GreenНадявам се да се заредя с положителни емоции, даже може и да не лягаме и в събота направо на работа. Sunglasses
Виж целия пост
# 126
Цитат
човек,който го е грижа за здравето му, винаги намира пари

Ами че тя направо ти е казала, че не те е грижа за здравето ти  #2gunfire
Аз никога не съм ходила на психотерапевт, но винаги някак подсъзнателно съм усещала, че в повечето случаи става въпрос за пари, а не за лечение. И историите, които чувам оттук-оттам го потвърждават. Рядко някой може да каже, че е уцелил читав лекар. Сигурно има и читави, но се броят на пръстите на едната ръка за цяла България. И при тях не се ходи в продължение на години, те ти помагат да извървиш някакъв път и след това трябва ти сам да продължиш.
Виж целия пост
# 127
Съгласна съм,че повече психотерапевти и психолози им е еня за парите и не толкова за клиента и колкото по-дълго продължи терапията, толкова по-добре за тях. Няма да цитирам имена, но съм ходила, миналата година, когато започна всичко това при мен- при едни от най-добрите психолози-психотерапевти  в София- даващи го по телевизии и т.н, прехвалени- по един път и не повторих втори, едно,че взимат такси от порядъка на 80-100лв на час, второ,че се държат изключително безпардонно и грубо-ще спестя имената на една много известна ог години психотерапевтка за цяла България, която за първи път като ме видя ми каза, ако не почнеш психотерапия много ще се влошиш и аз и казах,че  ми е много скъпо и нямам възможност и тя ми каза,човек,който го е грижа за здравето му, винаги намира пари.Искаше ми цялата сума за месеца накуп по банков път и ако случайно нещо не мога да отида някой път пари не връщала- отказа ме тотално- но на първо място беше отношението и.. #2gunfire #Cussing out

Алина, поискай от доктора да те включи в началото на следващата година- да те има в предвид де! Аз като съм и с малко дете, Али, на работа след работа взимам детето от градина, после и кучето по площадките до късно, вечер се прибирам, да се изкъпем, оправим, детето ляга все след 23.00ч, за мен почти никакво време, все съм на педали, сутрин се будя към 6, айде взимам кучето извеждам го, тичам с него, прибирам се, будя детето, оБличам го, обличам и себе си, водя го на градина, после на работа и така-живота ми е на пълен оборот. Аз почти нямам време за себе си, но се опитвам да го променя това нещо, бавно,но славно- да си създавам временце само за мен си..
    В петък отивам  да слушам една любима група в един клуб, откакто ми се случи това ще ми бъде второто нощно излизане по женски. Mr. GreenНадявам се да се заредя с положителни емоции, даже може и да не лягаме и в събота направо на работа. Sunglasses

О, аз също си крада временце за себе си, но чак до йога не мога да го докарам.....ако имаше някаква група, щях да ходя и да се амбицирам покрай другите.......но тук в дълбоката провинция, просто е мечта и йога клуб и читав психотерапевт......
Виж целия пост
# 128
Ето тук:   http://online-psychotherapy.info/articles/anxiety-techniques.htm   открих техниките, които и аз съм ползвала. Хубавото е, че не изискват много време. Мускулната релаксация  е много ефективна, препоръчвам също и дихателните техники и акупресурата.  Препоръчвам и боуен терапия.

Спокйна вечер!
Виж целия пост
# 129
Наистина вярвам,че има добри психотерапевти, но те са много, много малко. Видях прекалено много, а и прочетох на доста места тази агитация и пропаганда и ми дойде в повече. Пари ,пари, париии, ако не дадеш тези пари си обречен и никога няма да се излекуваш, ами даже и ще се влошиш. Много  е грозно! Как да има и в джоба да ти бръкнат да ти вземат и последното левче.Направо се чувствам като ходещо портмоне. Прекалих май  Embarassed

Бях на интервю за работа днес, харесаха ме и ме удобриха скоро ще ми се обадят да започвам и малко спекох. Не съм работила от 1г. и силно се надявам да ми е добре и да няма проблеми.
Иначе все още ми е малко странно, малко като дереализация, но слабичко в сравнение с това което съм имала. Дано да се махне скоро. Искам да започна на чисто  Hug
Виж целия пост
# 130


Цитат
Да трябва да има и психотерапия ръка за ръка с АД-то, но според мен само в началото и ако сме попаднали на добър специалист психиатър, той ще го осигури, както беше при мен. И то за мен се изразява в това да те насочи, как трябва да се справиш и превъзмогнеш и да ти обясни от каде би могло да е дошло, без прекалено задълбаване.

Даааааа, за това спор няма. Добре е в началото, когато не разбираш какво става и си мислиш че полудяваш или умираш да има специалист, който да те насочи и и да ти помогне да се справиш. Чисто физиологично, само една техника за коремно дишане помага толкова....а има и толкова други дребни неща, които няма как да ги знаеш.
[/quote]

Психиатър и психотерапевт са различни неща- психиатъра ти изписва хапчета и дава насоки, но не прави психотерапия. А психотерапевта не изписва лекарства. Има го в блога, който пратих по-горе, а и навсякъде- напишете разлика психолог-психиатър и ще видите
Виж целия пост
# 131
m_peycheva, има и психиатри, които са специализирани да извършват и психотерапия, в моя град има такъв. Иначе разликата я знаем, след 13 години на хапчета....
Виж целия пост
# 132
y_em,   И то за мен се изразява в това да те насочи, как трябва да се справиш и превъзмогнеш и да ти обясни от каде би могло да е дошло, без прекалено задълбаване. Моят лекар толкова финно изкопчваше от мен тази информажия и ме разпитваше за изживяванията ми, че аз после дълго време се чудеш как го постигна и с моите въпроси така обръщаше нещата,че аз сама си давах и отговорите.
 

И аз мога да се похваля със същото изживяване с моята терапевтка  Peace Не съм сигурна колко ми е помогнала точно за ПР, но ме промени като човек и като начин на мислене, а те нещата тръгват от там, така че... Пътят е много дълъг и трънлив и изисква много търпение, но се надявам ведъж щом съм тръгнала по него, да няма връщане назад..
Виж целия пост
# 133
Абе да сте забелязяли, че вчера мъжете бяха полудели, в смисъл като разгонени  Joy Мен ме атакуваха всякакви забравени ухажори. Еньоо, признай си  Joy Дали е от земетресението?
гала, не мога да кажа дали е от земетресението, аз постоянно съм си така  Mr. Green

enyo  Mr. Green hahaha
Виж целия пост
# 134
didito_mam, много ти благодаря за отговора и за линка, който си дала.   bouquet Ще пробвам и тези техники.
Относно въпроса ти за първичния ми страх..като се позамисля излиза, че май е от самотата. Дори, когато ми е било най-зле, имам ли човек до мен по-бързо като че ли ми отминава паниката.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия