90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 266

  • 24 567
  • 723
# 390
Добро утро и от мен! Днес отново съм с 1кг надолу, което е страхотно и много мотивиращо. Ще хапвам спагети с доматен сос и салатка от зеле, а на вечеря ще добавя половин шоколад, не само 1 редче Blush.
Вие пиете ли топла вода сутрин, предишния път това съм го пропуснала, а сега го прочетох в книгата и много ми помага за сутрешния тоалет Shocked?
Лек и успешен ден на всички!
Виж целия пост
# 391
Добро утро, ама на мен хич не ми е добро, мокра съм до колене, то бива дъжд, ама това вече ми идва в повече. Днес забравих да се премеря. Иначе ще съм на пъпеш и млечни - кисело мляко и малко кашкавал за обяд и катък с червени чушки за вечеря.
Виж целия пост
# 392
Добро утро и от мен! Днес отново съм с 1кг надолу, което е страхотно и много мотивиращо. Ще хапвам спагети с доматен сос и салатка от зеле, а на вечеря ще добавя половин шоколад, не само 1 редче Blush.
Вие пиете ли топла вода сутрин, предишния път това съм го пропуснала, а сега го прочетох в книгата и много ми помага за сутрешния тоалет Shocked?
Лек и успешен ден на всички!

 newsm10сега първо на Всички добро утро днес плодов ден  Simple Smile
ДА аз всяка сутринх като стана пия топла вода с една лъжичка мед и резен лимон   smile3521
Виж целия пост
# 393
Aни  Hug Hug Hug
Ир мерси за кафенцето ,поздравления за всички отслабващи    bouquet
Цвете ,когато има с какво ще се похваля  Peace
Хубав ден на всички фиданки   bouquet
Виж целия пост
# 394
Добро утро момичета и момче!
И при нас днес е дъждовно, но поне като сме вкъщи ще мога да си приготвя обяда и вечерята на спокойствие.
З-ябълка и кафе
О-ориз с маслини + салата
В 1/2 от обяда

Добре дошли на новите момичета!!!

З: кафе с мед без плод ( нямам навика да закусвам сутрин)
sensi_girl, това, че пропускаш закуската е много грешно. Тя е тази, която задвижва метаболизма и подготвя организма за следващите хранения.

Nushi Carter_429912, не можеш да ядеш пъпеш в 17ч. В първите три дни храненията след 12ч. са само две - обяд и вечеря.
Виж целия пост
# 395
Добро утро дами и кавалер!
Курдов чакам с нетърпение отчета ти.Трябва да ни заредиш с много положителна енергия след фантастичните резултати,които постигна
Ир Благодаря за кафето
Лия страхотна снимка и много добре изглеждаш.И аз имам снимки от там,от по-слаб период.И наистина много се смях с това -всички да си завъртим главите наляво hahaha
Цвете искам и аз в Гърция Praynig
Мими.7299 стискам палци за интервюто и да кажеш после по коя тв за да те гледаме
Добре дощли на всички нови момичета,много минусчета ви пожелавам

Днес ММ се връща от тридневна командировка от морето и трябва да му сготвя нещо,в голяма чуденка съм.Извадих агнешко една торбичка,но не ми се ще да го пека 2 часа на фурната.Дали ще стане на грил тиган.Ще се радвам ако ми дадете идеи?
 
З-диня
О и В-агнешко(ако не се справя имам кюфтета)+салата
Лек ден  bouquet
Виж целия пост
# 396
Добро утро и от мен! Днес отново съм с 1кг надолу, което е страхотно и много мотивиращо. Ще хапвам спагети с доматен сос и салатка от зеле, а на вечеря ще добавя половин шоколад, не само 1 редче Blush.
Не може да изядеш 1/2 шоколад след вечеря,особено,когато тя е солена.Така ще смесиш сладки и солени въглехидрати и ще омажеш нещата.

Днес втори белтъчен си хапнах 2праскови и 1 банан за закуска-на работа съм от 5сутрунта и до 12 правя 2закуски..за обяд в12 "рачешко кюфте" с домати ,малко пъпеш в17ч. Вечеря 19:30 същото като обяда наполовина..
За утре съм си намислила едни печени картофки с гъби..обожавам гъби до колкото разбрах мога да ги ям във всеки ден без плодов,поправете ме ако греша
успех на всички и до скоро: )
За следобедната закуска са ти казали,че не може.Тези кюфтета ако съдържат яйце за спойка,яйце,брашно,галета за панировката-нережимни са.Гъби може в първите 3 дни.

 Ох,много бързам сега.Чао.
Виж целия пост
# 397
Добро утро и в този мрачен и дъждовен ден, провали ми тичането и купуването на плод за закуска, та имам една малка ябълка само, а нещо не ми се яде тя...

mimi.7299 Благодаря, надявам се и ти да постигнеш желаното Simple Smile
Скрит текст:
Liya_LT То си трябва гледане, ама кой да гледа. Проблема с WC и аз го имам от преди диетата.. Много готина ФИДАНКА  Hug HugSimple Smile  Joy Мерси
Магси Дюнер не съм яла от много време, но нямам и желанието да ям, но твоите изглеждат много добре  Hug
iangelova  Hug
КиВи
Поздравления Simple Smile
cveteses Ох Цвете кой е като теб искам и аз GrinningVery HappySmile
sensi_girl
Добре дошла и се опитай да започнеш да закусваш:)
ir74 Мнооого приятно кафенце Simple Smile


Аз съм доволна кантарът днес показа - макар и малък, но пак е добре:)
Днес съм на белтъци: мисля да си направя пилешка супа, но само с пилешко месо и зеленчуци, какво мислите добре ли е? С 1 филийка хляб и салата:)

Приятен ден! Simple Smile
Виж целия пост
# 398
Mecho_Puh01 , добре е супичката, действай  Hug
Лили, супер готина фиданка, браво, определено затвърждаваш мнението ми  от преди, че приличаш повече на ученичка, отколкото на даскаличка  Mr. Green А иначе беше наистина готино това с главичките  Joy Ама аз съм хитра, хитра, та врътнах лаптопа направо  Mr. Green
Ирка, мерси за кафенцето  Hug
Курдов, всички те очакваме с нетърпение май  Grinning Ти вчера си беше постнал менюто с чист белтъчен, но да ти кажа (както мен някога ме посъветваха), по-добре започни да смесваш отделните дни (на отделни хранения, разбира се), за да може организмът да отвикне от поредността и да продължиш да сваляш на следващата врътка  Hug
sensi_girl, Nushi Carter_429912, добре дошли и успех!  Hug
Аничка  Hug
cveteses, доколкото се познавам, ще плачем заедно септември  Mr. Green Ама аз ще ходя на село, при това след цял месец, та не е зле дотогава да вляза във форма, че басейнчета, това, онова  Mr. Green
Днес вгх:
з. диня може би
о. патладжани с дом.сос+домашно пълнозърнесто хлебче
в. кекс
K.A.G., като видна "ядячка", не ми звучи особено обилна вечерята ти, да ти кажа  Laughing Надали ще си качила  Hug
Магси, какво е месцето, което се слага в дюнерите, че моите хора много си падат, а е далеч по-добре да са домашни? Simple Smile А и за сосчето ако ме светнееш.. най-добре  Sunglasses Изглежда супер твоите!
Виж целия пост
# 399
Добро утро.

Знам си аз, че белтъчините са моята храна. И тази сутрин кантарът го потвърди отново - минус 700 грама след вчерашното ядене срещу само минус 400 грама след плодове.  Mr. Green
За днес съм си сготвила зелен фасул яхния и картофена салата. Това ще е и обядът и вечерята. Закуската току що я изядох - кайсии.
Виж целия пост
# 400
Добро утро! Днес: З - пъпеш; О-хляб със салата от краставици и домати; В - салата.
Виж целия пост
# 401
krokodilkata, месото беше пилешки бутчета, сварени и после запържени за 3 минутки на тиган. Соса е чеснов и съдържа мляко, чесън и майонеза (в случая не сложих майонеза.. Тя се слага, за да е гъст соса, но мисля, че може и без нея.)  Hug
Виж целия пост
# 402
krokodilkata, месото беше пилешки бутчета, сварени и после запържени за 3 минутки на тиган. Соса е чеснов и съдържа мляко, чесън и майонеза (в случая не сложих майонеза.. Тя се слага, за да е гъст соса, но мисля, че може и без нея.)  Hug

Нали не мислиш, че ако си яла това нещо си била режимна?
Виж целия пост
# 403
Добро утро! Днес: З - пъпеш; О-хляб със салата от краставици и домати; В - салата.

vikobor , така написано менюто би трябвало да си на въглехидрати. Вечерята ти обаче не съдържа такива, включи нещо режимно. Peace Може да бъде като обяда - постна и солена или сладка.
Виж целия пост
# 404
Добро утро! Днес: З - пъпеш; О-хляб със салата от краставици и домати; В - салата.

vikobor , така написано менюто би трябвало да си на въглехидрати. Вечерята ти обаче не съдържа такива, включи нещо режимно. Peace Може да бъде като обяда - постна и солена или сладка.

Мисля да си направя голяма салата със сухари: става много вкусно:) Сладко не сми се яде, но вчера си купих черен шоколад и ще изям една лента:))) Нали е задължително  Naughty
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия