Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 62

  • 36 848
  • 743
# 705 11 ян. 2015, 14:48 ч.
Еее, Рейни, след тази страхотна новина какво да отчитам мускулна треска - тъпо ще е! Crazy
Мъжът ти е късметлия! Честито, пожелавам ви много хармония!  Hug

Дилянка, чудесно изглеждаш - поздравления за упорството!

Аз днес няма да тренирам - чистене ни чака, после отиваме до Лондон на разходка и на пица. Ужасни чревоугодници сме.
Виж целия пост
# 706 11 ян. 2015, 14:55 ч.
RainDanceMaggie, честито!     bouquet

Дилянка, изглеждаш прекрасно! Hug

Зизу, хумусът с филийка е по-вкусен, но имай предвид, че и в нахута има доста въглехидрати Grinning. Аз лично предпочитам да го ям сварен и на салатка (с червени печени чушки, с кисели краставички или с туршия) - някак по-вкусно ми е. Освен това е и начин да си "спестя" филийката хляб Grinning.

Днес най-после си надвих мързела и направих една тренировка с Румяна. Иначе вчера мързелувах цял ден. Уж ми беше свободен денят и разчитах да потренирам по-здраво, но не успях да се помръдна цял ден. Ужас! Какво да се прави - има и такива дни!
Виж целия пост
# 707 11 ян. 2015, 15:02 ч.
Аз съм много доволна от новите програми на Румяна, така успявам да включа повече йога, отколкото някога съм си представяла, че бих могла  Laughing Да, доста дълго се получава да тренирам понякога, но пък избирам или силова тренировка или само йога. Понякога нямам време и за двете.

Заради въпросния хумус, вчера си взех две малки питки, тъкмо ги бяха изкарали от фурната, мммммекички, топлички, ммммм и ги ометох без хумус, без нищо, ей така напразно, както казва систъра  Joy
Виж целия пост
# 708 11 ян. 2015, 15:58 ч.
Добро утро!
Льоли,ТиЛи,Дива,Зизу, благодаря за пожеланията за моята любима баба!  Hug
Дива, благодаря за огромния комплимент. Доверявам ти се и ще дам моето огледало на поправка, че нещо "дава  криво" напоследък.  Mr. Green
Къде е тази пролет  #Cussing out, аз вчера такова ринене на сняг му праснах  Twisted Evil . Днес е малко под 0, а не -15-20, както до сега, та ще излизаме с малкия с шейната.
Лидси, разсмя ме.  Mr. Green
Рейн, поздравления и от мен!
Дилянка, изглеждаш прекрасно, много хубава ръка си оформила.

Оттеглям се. Отивам да готвя.  Mr. Green
Спорен ден!
Виж целия пост
# 709 11 ян. 2015, 16:19 ч.
Рейн, ЧЕСТИТО!  Party

Дилянка, много добре изглеждаш браво Simple Smile

Цитат на: Ljoli в нд, 11 яну 2015, 14:48
после отиваме до Лондон на разходка и на пица. Ужасни чревоугодници сме.

 hahaha Льоли, Както казвам аз - Sunday = Pizzaday! Grinning Приятна разходка! Тук вали, трещи и духа, дано на юг става за разходка! Peace


И за финал - отчет ден 11 от yoga challenge + 60 сек планк, сега отивам да помързелувам малко докато спят децата, а после ще се чисти! newsm75 newsm79 newsm28 1ironing wash hang 1dishes
Виж целия пост
# 710 11 ян. 2015, 16:23 ч.
Рейн, честито! Сладури Simple Smile

Дилянке, много ми харесахте и ти, и статията. Браво, много добре изглеждаш наистина! Hug

Аз пак се занимавам с глупости (разглобих една мебел, сега трябва да успея я сглобя обратно) и ако остане време за тренировка ще е пак късно като снощи. Преди малко и ние обядвахме пица. Laughing Много отдавна не бяхме яли, ама нямаше време за друго (оправдания)...
Виж целия пост
# 711 11 ян. 2015, 16:31 ч.
MissDreamy, всеки път като чета отчетите ти, се сещам за програмата "Планк" и като тренирам все я забравям ooooh!.

И имам един въпрос - еднократно ли я правиш (т.е. веднъж задържаш в планк за определените секунди) или има определен брой повторения за деня или за тренировката? Това не ми е ясно.

След малко я почвам  Grinning - без оправдания.
Виж целия пост
# 712 11 ян. 2015, 16:53 ч.
Симпа, еднократно задържам за еди колко си секунди. Но в началото е лесно, след 120 сек обаче не знам как ще издържам! (демек втората половина на месеца) Peace
Виж целия пост
# 713 11 ян. 2015, 17:03 ч.
И аз не знам newsm78

Първо те зарибяват с някакви си 20 секунди, после ... 120... 210... 300... Голям гърч ще е накрая, определено! Crazy Като гледам програмата, май е по-добре да се почне в началото на месеца. Иначе тотално ще объркам дните.
Виж целия пост
# 714 11 ян. 2015, 17:15 ч.
Ах, Рейн, каква чудесна новина!   bouquet Поласкани сме, че първо с нас споделяш  Hug Бъдете здрави, посрещайте сплотени предизвикателствата на живота, останете най-добри приятели.

Ох, Дилянка, много си ми сладка!
Виж целия пост
# 715 11 ян. 2015, 17:29 ч.
Справих се с Ден 11 от Планк-предизвикателството  Peace
Да видим докъде ще го докарам Wink.
Виж целия пост
# 716 11 ян. 2015, 17:31 ч.
 Joy Joy Joy И аз отивам да ям пица, но тортата ще пропусна! Ще се отчета после колко съм погълнала!
Виж целия пост
# 717 11 ян. 2015, 17:52 ч.
Отчет Ballet Beautiful - Total Body Workout Peace
Време е да се взема в ръце. За утре плана е да стана към 7 да тренирам и после на работа Crazy
Виж целия пост
# 718 11 ян. 2015, 18:01 ч.
Момичета, ужасно много ви благодаря  Hug Вие сте главните виновници за моята мотивация и успех Simple Smile)
 Пратих я на Руми и тя я сподели на страницата си, ужасно много ме зарадва  Peace
На мен планка ми е много любим, мога да издържа 2 минути- за повече не съм пробвала
Виж целия пост
# 719 11 ян. 2015, 18:13 ч.
отчет: 60 секунди планк !  Simple Smile
Симпатикона, права си за многото В, затова няма да е често ( но бях длъжна да пробвам).
Любче, ще чакаме отзиви от Стрелча, чувала съм хубави работи.
fat burning workout беше яко кардио с инструкторка.
Скрит текст:
http://prikachi.com/images.php?images/816/7842816F.jpg

Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата