Диетата на Ким Протасов

  • 18 801
  • 67
# 45 21 апр. 2016, 13:46 ч.
Да ти призная и на мен тези дни следобед ми се вие нещо свят. Но не ям нищо.
Разочарована съм и мисля да последвам съвета ти за сирената, защото след 4-тия ден като се претеглих бях 59,7 кг., а днес след 7 дни съм 60,1кг. т.е. -1,8 кг. за седмицата. А не съм нарушавала диетата изобщооооооооо. Но няма да се предавам. Мисля да започна да правя пак и упражненията на Румяна Илиева.
Днес на обяд си хапнах добре с колежките, но пак съм режимна-почти: салата домати и краставици, малко кьополу, 1/2 варено яйце, сиренце 1 парченце нюню и 2 чушки бюрек /тук ми е прегрешението.
Но довечера ще хапна само краставица със сиренце.
Добре че си ми другарче, защото щях да се обезоръжа напълно.
Хубав, усмихнат и успешен ден ти пожелавам.
 bouquet
Виж целия пост
# 46 21 апр. 2016, 14:24 ч.
Според мен се движеш много добре,почти 2 кг за седмица са повече от добър резултат. Нали е нормално да се губи м/ у 500гр до 1 кг за седмица. По-добре бавно,но сигурно!
Днес съм 52 кг. Явно ядките са си оказали влияние, а също съм и в ПМС,та този +400 гр може и да е от това. Аз пък съм решила да огранича кис.мляко, макар и домашно,че то съдържа лактоза, а това нали е млечна захар. Ще карам само на зеленчуци, някоя ябълка,извара и сирене.
Днес за закуска си направих крем от извара с малко натурално какао, много вкусно,че нали съм в ПМС влече ме шоколадовата вълна. А и ме засити добре. На обяд хапнах салата от домати и краставица с 2-3 суп.лъжици извара и няколко малки резенчета кашкавал. Вечерята пак ще е някаква салата с извара и малко сирене. Ако имаш възможност за упражнения е супер. На мен с детето ми е трудно,че тя не ми дава,постоянно трябва да съм на нейно разположение. Ето,сега спи,а аз трябва да й сготвя за довечера нещо, да приготвя за следобед закуска...
Няма да се предаваме,все някой ден кантарът ще се предаде и ще мръдне в правилната посока.
Хубав ден!
Виж целия пост
# 47 22 апр. 2016, 09:37 ч.
Права си, няма да се предаваме. Ще се инатим и накрая кантарът ще е този който ще се предаде.
Аз снощи бях на РД на моята приятелка и устоях само една шопска салатка, вода и прегрешението-една чаша бяло вино.
Знам, че е нормална за седмица да свалиш1-1,5кг., но някак ми се иска нещата да стават по-бързо.
Днес ще закусвам с ябълка.
За обяд зелена салатка и сиренце. За вечеря пак ще е салатка-шопска.
Харесва ми идеята ти за шоколадовия крем от извара. Ще го пробвам.
Усмихнат ден и много минусчета. Heart Eyes

Виж целия пост
# 48 22 апр. 2016, 11:57 ч.
Твоето прегрешения е нищо в сравнение с моето днес... Не знам кое е виновно слабата ми воля или ПМС-то,ама вече едва издържам.
Днес изядох 200гр извара,една голяма настъргана ябълка и няколко суп.лъжици мед. Ами много ми се ядеше нещо сладко.Голям ужас,едва ли ще ям до довечера. А утре ще имам един голям +. Да дойде МЦ и да минава,че се побърквам,освен ядето,ами и на психиката ми се отразява, много е гадно.
Слънчев ден!
Виж целия пост
# 49 25 апр. 2016, 08:53 ч.
Добро утро!
Да се отчета след почивните дни, то не че има нещоооооооо-тотален крах. #Cussing out #Cussing out #Cussing out #Cussing out
В събота бяхме поканени на детски РД-удържах.
В неделя бяхме поканени на пикник-на телешко, баклава и т.н. След дългото умоляване от страна на домакините склоних и това беше провала ми. Може би не устоях, защото и кантара не ме удовлетвори сутринта-59,4 кг. , за 4 дена само толкова.
Но няма да се предам. От днес пак съм режимна. Нося си на работа една ябълка и 1 кисело мляко. На това ще карам.
Ти как си? Надявам се при теб минусите да са повече.
Хубав и усмихнат ден!
Виж целия пост
# 50 25 апр. 2016, 14:14 ч.
Привет и от мен!
Аз нали бях в ПМС, а сега съм в МЦ. Този месец много е зле положението. Три дни с главоболие, кръвното ми е адски ниско, вие ми се свят, с една дума доста ми е зле. А и по цял ден сама с детето, можеш да си представиш какво е. ДОбре, че поне вчера ММ почива, та се занимава с малката.
След онова ояждане с извара+незнам колко лъжици мед.  На следващата сутрин бях 52.200 и ми дойде МЦ.
Днес се притеглих 51.900. Бавничко ми се получават нещата, ама  е важното да нямам повече +ове, а и сега нали съм в МЦ, не знам колко са реални тези цифри. Тайничко се надявам да съм по-малко.
Днес и аз ще карам на КМ -сутрешна и следобедна закуска,навън си носих  извара и хапнах, може би довечера ще хапна салата със сиренце.
Както виждам и при теб нещата вървят с минуси, въпреки малките прегрешения, така че смисъл и надежда има в диетата.
Хубав ден!
Виж целия пост
# 51 27 апр. 2016, 10:24 ч.
Привет!
Как си? Има ли минуси, защото при мен са само +++++++++ #Cussing out #Cussing out #Cussing out #Cussing out #Cussing out #Cussing out #Cussing out #Cussing out #Cussing out
Не знам какво да правя.
Днес съм 60,1кг.
Ще се изям от яд. Май никога повече няма да видя заветните 55-57кг.
Хубав, слънчев и усмихнат ден от мен! bouquet
Виж целия пост
# 52 27 апр. 2016, 10:41 ч.
Недей така,не се обезкуражавай . Да не би да задържат вода,ако си в овулация или в ПМС е възможно.
Снощи бяхме на заведение и освен малкото калмари,хапнах 3 парчета от
 тънката,вкусна пица. Ама какво да направя имахме повод,няма да го мисля.
Иначе вчера бях 51.600. От снощната пица съм качила само 100гр.
Няма да се предаваме.
Хубав ден!
Виж целия пост
# 53 21 юни 2016, 14:08 ч.
Здравейте момичета,

мисля от утре и аз да почвам диетата и за това реших да се присъединя към вас. Как е, имахте ли ефект? Свършихте ли диетата до край?
Виж целия пост
# 54 22 юни 2016, 09:37 ч.
Здравей!
Да ти кажа аз се предадох и не я спазих до край и съответно си качих кг. до 62 #Cussing out
Мисля пак да я започна, защото и без това е много горещо и не ми се яде нищо. Но днес ще си правя вега тест и ще видя какво ще ми кажат и ще ти пиша.
Поздрави,
Ваня
Виж целия пост
# 55 22 юни 2016, 10:04 ч.
И аз мисля, пак да я започна. И без това ми се яде само КМ през деня, а вечер ще включа салатка със сирене или извара.
Определено като се спазва по-дълго време има ефект режимът.
Аз се колебая м/у 50-51 в  момента. Днес се теглих точно 51.
Ще започна отново този режим, ще засичам и ще отчитам.

Хайде, sun да ни  е на късмет новото начало, че вече е наистина лято 2016
Виж целия пост
# 56 23 юни 2016, 14:25 ч.
Е, че ти си добре с килограмите. Аз никога не съм била толкова. Най-ниското ми тегло е било 52-53 кг. и тогава забременях + 23кг. отгоре, раждане-12кг., и после за 6 месеца си върнах началните килограми. Но за съжаление детето порасна /7г./ и аз започнах работа в офис постепенно станах 57 кг. и последната година качих до 62 кг. И така до днес.
Вчера минах вега теста-ужас, много храни не мога да ям-като кисело мляко, сирене, свинско, пилешко, кайсии, праскови, фурми, сливи, чесън. Но реших че ще опитам да спазвам резултатите, които ми отчетоха.
Разликата, която ще имам с диетата на Протасов е, че ще мога да ям на обяд въглехидрати /боб, леща, хляб от черно брашно/+зеленчуци. Иначе вечерята е или само зеленчуци или зеленчуци+протеини.
Желая ти успех!Ще пиша за резултатите при мен. Днес стартирам от 61,3кг. Ще се тегля другия петък и ще пиша.
Виж целия пост
# 57 23 юни 2016, 15:15 ч.
Ваня, сигурна ли си, че този вега-тест  е верен и можеш да му се довериш на 100%?
Аз също преди време си мислех да го направя, но четох много противоречиви коментари и се отказах. Аз обаче се съобразявам да консумирам продукти според моята кръвна група АБ. И там не знам колко е вярно, ама все пак се съобразявам донякъде.
Абе, не съм чак толкова добре с кг, защото съм нисичка- 158/159.
А ти си по-висока все пак, нормално е да си повече кг.
Виж целия пост
# 58 30 юни 2016, 09:38 ч.
Здрасти!
След една седмица спазване на вега теста съм -1кг.
Да ти кажа мисля, че е верен. Защото си направих експеримент- ДВА ПЪТИ СИ ПОЗВОЛИХ ДА ХАПНА ЧЕСЪН, КОЙТО МИ Е ЗАБРАНЕН И МИ КОРЕМА МИ МЕ ЗАБОЛЯ И ЗАПОЧНА ДА СЕ НАДУВА И КЪРКОРИ. Но все пак това са временни резултати, след месец или два нещата може да се променят.
Ти как я караш си диетата на Протасов.? Има ли минуси?
Виж целия пост
# 59 30 юни 2016, 12:08 ч.
Здравейте,  аз съм на 9-ти ден от диетата. До сега съм минус 1-1.5 кг. Не ми е трудна, както очаквах. Добре че е такъв сезона с много зеленчуци, а на мен млечните принципно са ми слабост. Най - трудно ми е да не ям плодове.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало