НК-ВВХ - храненето на столетниците

Публикувана: 18 фев. 2016, 05:37 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2016, 03:06 ч.

114 744
736

Abadjieva

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните източници на протеини в диетата NK-Vegan?
Каква е обсъжданата в темата диета?
Какви са основните принципи на диетата NK-Vegan?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните източници на протеини в диетата NK-Vegan?
  
  Основните източници на протеини в диетата NK-Vegan са бобовите растения, като боб, леща и тофу, както и някои зърнени храни. Тези храни осигуряват основния източник на въглехидрати при хора с диабет и са от съществено значение за оптималното функциониране на тялото.
- Каква е обсъжданата в темата диета?
  
  Темата обсъжда диета, наречена НК-ВВХ (нискокалорична, високовъглехидратна), която включва консумация на цели растителни храни, ограничено количество мазнини и животински продукти и ниско съдържание на калории.
- Какви са основните принципи на диетата NK-Vegan?
  
  Основните принципи на диетата NK-Vegan включват консумация на цели растителни храни, ограничено количество мазнини и животински продукти и ниско съдържание на калории. Този начин на хранене се основава предимно върху консумацията на цели растения като бобови растения, зърнени храни, плодове и зеленчуци, като същевременно ограничава приема на мазнини до около 10% от дневния прием на калории.
- Какви са препоръките за прием на мазнини в диетата NK-VLC?
- Какви са основните принципи на изчисляване на калорийния разход и прием в НК-ВВХ диетата?

Mila💗

Потребител

# 615 31 авг. 2016, 10:13 ч.

Фея като гледам снимките направо ми се иска да живея у вас и ти да ми готвиш Grinning

Много полезна статия. Има огромна разлика между въглехидратите, които получаваме от плодовете и тези, които идват от тестените храни.
След дълго лутане и експериментиране върху себе си установих, че когато се храня с плодове, зърнени, бобови, зеленчуци (тях дори не е нужно да ги включвам) килограмите ми не мърдат. Дори и да се пръсна от ядене, което малко трудно се случва, но все пак дори и да се храня с описаните храни в по-големи количества, резултата е този. Но само като включа тестените храни, тук там по някое сладко изкушение, въобще ако реша да се глезя и веднага светва червената лампичка - килограм нагоре Grinning

danilu аз също съм замразявала диня и пъпеш. В едни огромни кутии от сладолед и във фризера. Пъпеша ми хареса повече, динята много се разводни. Grinning