НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 103

ШОКИ, КАМ! Вашата заслуга несъмнено е е най- голямата темата да е толкова пълна, разнообразна и полезна!Първо бях изумена как двете се допълвате, като Инг И Янг сте! Пълна колаборация и стиковане! Никаква конкуренция и опити за доминация! Повечето хора които имат какво да кажат го правят или с назидателен тон, или с цел да се изтъкнат видите ли колко са начетени. Тук няма кой е по- по- най! Тук има търсене на истината, на новата гледна точка, на новия прочит и обратната връзка. Тук всеки е приветстван с "добре дошъл", изслушан и напътстван. Тук има дискусия! Няма страница в която да не фигурират мненията и на двете ви. Откъде намирате тази енергия, която раздавате момичета? Неуморни сте! Вие сте като на пълен работен ден тук! Доброволно и без облаги! Бях впечатлена от  отдадеността ви в онази тема чрез която ви открих "Правя си моя диета", в която нахвърлихте няколко пъти основните предимства на този режим на хранене и приковахте вниманието ми върху неща за които не се бях замисляла. Толкова аргументирани и добронамерени  бяхте!
Кам, попаднах на една тема за хормоните (лептина), списана от WASP (по онова време с друго име), от 2010г.  още, когато и ти самата май си имала съмнения за този начин на хранене. Но сега си тук Показателно! Мярнах в нея и greendream, и др. познати имена. Та впечатлена бях от начина по който споделяте вижданията си, от добрия тон на всички, уважението, дори и в непълното покриване на мненията ви там за някои детайли. От прочита на информацията.
Има хора за които да помагат на другите, да отделят времето и мисълта си на тях е ПРИЗВАНИЕ! СТРАСТ! ПРИРОДА! Аз май никога не съм била от тях. Но искрено Ви се възхищавам! Адмирации!
Колкото до това какво да се коментира- менюта, тренировки, килограми или последните изследвания - толерантността е факт и всеки един е бил зачетен. Аз обясних по- нагоре моята гледна точка. Всъщност смятам, че в по-старите теми по- обстойно са обсъждани повечето неща, които и сега са на дневен ред.
Дойдох тук с ясната нагласа да започна се храня здравословно. Както знаете вече бях свалила 3 кг. Исках този път да успея да ги задържа, и плавно, трайно и категорично да сваля още няколко. Като щадя здравето си. Ядейки! Не гладувайки! За вторите (и тези по бързите резултати) са другите теми. И след 10 дни четене нямах съмнение, че съм на правилното място. Вече споменах че не се разпознавам в коментираните симптоми и заболявания. Въпреки това отключихте интереса ми и не мога да спра да чета за ИР, СПКЯ, Хашимото, щитовидна жлеза, холестерол, диабет, хран. добавки и още... Неща повечето непознати за мен. Поисках да разбирам какво се случва в тялото ми. Как и защо. А вие го обяснявате чудесно.
Но каквото и да знаете и пишете тук, то няма смисъл ако не се търси обратната връзка, новата информация и проверката във времето. И точно тук е ПРИНОСА НА ВСИЧКИ МОМИЧЕТА, толкова различни като възраст, цели и локация. Без тях всичко преведено и написано от вас щеше да е като останалите статии в нета по различните теми. Затова благодаря и на тях и споделения опит.
Топла прегръдка за всички ви и пожелания за здраве, бебчета, мускули или минус килограми. Кой каквото иска! Бъдете все така вдъхновяващи момичета прекрасни!
Благодаря, че ме приехте и накарахте да се чувствам една от вас!

Пчеличке На мен взе да ми писва да пиша в други теми, честно казано. Вярно, че не ми се ще да оставям някои витаещи в облаците хора да подвеждат питащите, които имат реални и сериозни проблеми, но пък и не ми се влиза в излишни спорове за едно и също всеки път. В нашата тема мисля да продължа да пиша де, поне докато не ми омръзне и това, че съм малко на периоди.

Да, такива са Кам и Шоки... и още няколко доброволно грижещи се пчелички,  да научаваме нови и нови неща в темата.
Вчера се забавлявах с разказа за запознанството им 

Джема нещо ми се губи, Четирилинката драсна и тя и не се върна.

Синеока, забравих да ти пожелая успех! Всичко да мине по план и скоро постигнати цели 

И Джаки не се е вясвала скоро.

Но си струва, Шоки! Един човек да се вслуша и да обърне внимание на още един и става като "Предай нататък"... Не спирай! Има смисъл. Но съхрани и себе си!

Нещо не знам как да цитирам няколко поредни мнения, та така:
Вивиан, благодаря че си ме прочела 
Merelenda,  пази се от емоциите И аз забелязвам че Джема не се е отбивала скоро, а имаше и други по активни момичета от новичките с мен... важното е че знаят че темата я има и другите са още тук. Чакаме ги!
leia2015 приличаме си с теб
Lemy, наистина темите назад са енциклопедични 
♥Синеока♥ при теб нещата се припокриват, по малкото кг. ще решат здравословните „ребуси” и оттам ще допринесат за лесното забременяване. Моята дъщеря също е 165 см, и беше стигнала 75 кг. в пубертета. После за година две свали до 58-59. Тя е голямо ТЕЛЕ, няма озаптяване апетита й, бягала е от вкъщи когато й се карах че яде много (вика намери си друго дете да не яде толкова, да е слабо и красиво), ама с много воля и наблюдение успя. И ти си много млада, ще стане и при теб всичко. Скоро 

Bee_Yourself, благодаря за хубавите думи!  
Да, аз около 2009 година имах известни притеснения и съмнения за режима, главно поради липса на достатъчно информация, познания, да не говорим, че нямаше и с кого да ги обсъдя и си блъсках сама главата в чудене.
В онзи период бях решила, че сигурно това хранене повишава инсулиновата резистентност заради съдържанието на наситените мазнини ( а за тях има подобно твърдение така или иначе). До това си допускане стигнах, понеже няколко пъти си бях измервала кръвна захар на гладно над 5,5 ( а винаги преди това е била под 5). В спайдърспорт тогава и други хора споделяха подобни резултати. И затова бях решила да намалявам наситените мазнини аз, гледах мазнините ми да са от зехтин, риба, ядки, рибено масло пък пиех по 7-8-10 грама на ден.   Изобщо правех си експерименти.  
Затова после в темата, едно от първите неща, които включихме като информация беше именно какви проблеми могат да възникнат при спазването на режима, какво означават и как да се справим евентуално с тях.
Интересно е, че доста от момичетата, които се включват в темата споделят, че са открили нашата тема, заради участието ни в други диетични теми. Макар че и аз гледам да не пиша много много в такива, но понякога ме провокират напълно погрешни твърдения и подвеждаща информация и не се удържам.  
Мери, аз пък от вас с Леми колко много неща съм научила за щитовидната жлеза.
А за Джемма и аз се чудих тези дни къде се губи, дали се оправи от грипа.

Bee_Yourself, отново страхотен пост. И аз през годините многократно съм благодаряла на Кам и Шоки и на други момичета, но ти си се изказала много по-добре.  
Кам, тъкмо мислех да те питам от чисто любопитство кога сте се запознали с Шоки, но вече си отговорила
Мереленда си е половин ендокринолог, както се казва, а мое би и повече от половин.  
И аз чакам Четирилинката да се появи, да каже какво става с йода.
Доста от старите момичета не са писали скоро.  

Да, и аз така смятам, за това споменах, че е хубаво, че ги търсиш.

И нещо не съвсем по темата, но безспорно интересно, какво са намерили в сьомга хваната край Сиатъл:
Salmon Caught Near Seattle Are Full Of Cocaine And Antidepressants
http://elitedaily.com/news/salmon-near-seattle-full-of-cocaine/1421116/
 

Ние повечето сме половин доктор и нагоре.

Привет, и аз искам да поздравя Bee_Yourself за добре написаните постове . Имаше нужда да се напише и аз мисля като теб.
Здраве на всички 

Kameloth, точно това твое лутане през времето, наблюденията и търсенето на отговори ме убеди ОКОНЧАТЕЛНО че това е правилния начин на хранене!
А ползата от писането и в други теми е факт! Аз съм пример за една спасена "блудница"
Не знам как да ви се отблагодаря! Благословени бъдете всички!

Lemy, Merelenda, безценни сте както и  всички откликващи на новодошлите и техните питания!

Зизу и другите -  радвам се че моя „прочит” на темата ви допадна.

Едва ли Kameloth и Cioccolata си дават сметка
колко съществено е това, което правят в тема-
та и около нея. А и на нас ще ни е трудно да
го изразим в пълнота. 
Не без основания предполагам, че много пове-
че са четящите, които не пишат.

Ми то повечето пъти напоследък, като погледна колко потребители четат в момента, са поне 10.

  четем, четем и попиваме! И аз отново благодаря за отделеното от Вас време и за труда, който полагате да я има тази тема!

Повечето вероятно като мен чувстват неудобство да "нахлуят" веднага. Или просто опипват почвата. Но и да не пишат хубаво е че четат. Който търси истината рано или късно ще открие своята.
Не се съмнявам че и недоброжелатели надничат тук. Ама не пишат! Дали защото си знаят че е "кауза пердута"  

Привет момичета!
И аз ще се присъединя към благодарностите за помощта и информацията, която съм получила тук.

Идвам и да споделя за кръвните резултати на витамин Д. 2014 зимата ми беше много нисък, някъде около 20 нг/мол. Не съм имала оплаквания, но аз тогава и вече се бях зачела в темата и исках просто да потвърдя, че няма да си навредя, ако пия допълнително. Започнах съвестно да си го пия, лятото бях и на истинска лятна почивка. Сега зимата пиех дори 5000 единици в комбинация с К2, което май не трябваше да го споменавам на лекаря, защото изпадна в тих ужас. Резултатът сега е 52 нг/мол, което го смятам за добре. Първата препоръка на лекаря беше да продължавам да си го пия. Това преди да му кажа, че съм взимала по 5000. Всеки път ми предлага да ми предпише Декристол 20000. Мисля и Аник беше споделила, че и при нея предписват витамин Д по веднъж на седмица 20000 единици. Не знам защо я има тази практика в Западна Европа.

Вчера си говорих с колежка, която е отслабнала 17 кг от октомври. Предпазливо я попитах как го е направила, че в днешно време не се знае на каква диета ще попадна. Оказа се, че много се приближава до НВ-ВМХ, казва се metabolic balance с диетолог и се плащат много пари за него. Това, което тук е поднесено на тепсия. Е, обсъдихме основните принципи, които за нея бяха новост. И при нея витамин Д се оказал в недостиг. Това, което ме впечатли е, че все пак има хора/лекари, които мерят тези неща, казват й да се храни с хубави мазнини и дори препоръчват млечни продукти за недостиг на калций.