Бързо, хранително, балансирано и икономично хранене - какво да сложим в чинията?

Публикувана: 18 апр. 2016, 19:55 ч.
Последно мнение: 19 авг. 2016, 23:11 ч.

53 723
744

Gali80 - Потребител

V

# 15 19 апр. 2016, 17:10 ч.

Интересни неща има тук, да Peace

Peace

У нас за вечеря ще хапнем салата от домати, босилек и свеж лук. Ще правя паста от червена белена леща с кимион и куркума. Става супер, чак не очаквах, че толкова ще ми хареса Embarassed

Embarassed

Вчера вечерята беше таратор и задушени пресни картофки.

Виж целия пост

T

Редовен потребител

# 16 19 апр. 2016, 17:11 ч.

в началната страница има примерни менюта,съобразени с купа/чиния Wink

Wink

пишехме си и нашите менюта,естествено съобразени с храненето ни
както виждаш бяхме на крайности Joy

Joy

какво е общото между веган и мазно-месоядец Laughing

Laughing

отговор:22 см чинийка Wink

Wink

Виж целия пост

G

Потребител

# 17 19 апр. 2016, 17:14 ч.

Мерси Таня bouquet

bouquet

, ще ги прегледам за идейки като ми остане време

Nefertarri, ще споделиш ли, ако обичаш как правиш пастата от червена леща?

Виж целия пост

V

# 18 19 апр. 2016, 17:21 ч.

Да, разбира се Simple Smile

Simple Smile

2 чаени чаши вода кипват в малка тенджерка, после слагам 250 гр измита червена леща. Вари се около макс 10 мин, добавям сол, чаена лъжичка млян кимион и чаена лъжичка куркума. Пасирам директно и после бучка масло /на око/. Бъркам докато се разтопи.
Яде се топло и не се оставя за следващ ден, защото става гадно и твърдо на чук Crazy

Crazy

Като цяло се стремя да ядем по-здравословно. Имам късмет, че тийна у нас обожава всичко зелено - салати, спанак, коприва, лапад, киселец, левурда /див чесън/. Зеленчуци винаги се ядат, месо само свинско - никакво друго. Пилешкото отдавна е забранено у дома ooooh!

ooooh!

Салами и тем подобни не купувам, купувам 1 луканка в месеца обаче, че детето обича сандвич с луканка и кашкавал в тостера.
ММ е всеяден Mr. Green

Mr. Green

Моля да ми кажете какво мога да правя с елда? Имам един пакет у нас и не знам...Освен варена в салата, друго не зная.....
Нахута го правя или на салата /точно като бобената/, ММ обърка нахута един път с лешници Crazy

Crazy

Mr. Green

, или го правя по индийски с много домати и куркума на яхния.
Като цяло зеленчук имам ли у дома, вечерята е готова Peace

Peace

Виж целия пост

G

Потребител

# 19 19 апр. 2016, 17:40 ч.

Nefertarri, вкусно звучи. Чудесно е, че домашните не са капризни Party

Party

За елда, може да се смели в кафемелачка или кухненски робот и да се ползва като брашно. Друг вариант е да се покълне, но е по-голяма занимавка, защото след като се накисне, става "лигава" и после трябва да се сложи върху кухненска хартия и да се покрие с друга влажна кухненска хартия. Оттам нататък, трябва само да се навлажнява горната кухн. хартия, докато кълновете станат с желаната дължина.

Ето някои идеи, но са на английски език. Ако се затрудняваш и Гугъл не може да помогне, пиши ми ако нещо те интересува, ще ти го преведа.

http://yumuniverse.com/mexican-black-bean-buckwheat-burger/
http://www.edibleperspective.com/home/2011/2/11/pizza-pizza.html в тази рецепта брашното то просо спокойно може да се замени със смлени овесени ядки или обикновено пшенично брашно
http://nouveauraw.com/raw-recipies/breakfast/raw-buckwheat-cacao-pops/ идея за закуска, пак са възможни разни варианти и замени
http://www.happyheartedkitchen.com/mains/spring-chili-quinoa-bow … -buckwheat-crisps - крекери

Виж целия пост

V

# 20 19 апр. 2016, 20:49 ч.

Благодаря, Галче. Нямам проблем с АЕ, ще видя линковете.

Виж целия пост

Потребител

# 21 19 апр. 2016, 23:33 ч.

Таня, радвам се, че пишеш по-активно напоследък. Припомняш полезни неща Hug

Hug

Знаех си, че съм чела нещо за точен размер на чинийката Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

G

Потребител

# 22 20 апр. 2016, 03:24 ч.

За вечеря днес, сардини от консерва запечени на грил със конопено семе отгоре /но и с овесени ядки съм ги правила преди/ с ориза от обяд; салата от зеле, краставици и авокадо

За закуска утре, кисело мляко с овесени ядки, пъпеш и квас от боровинки

За обяд утре, остатъка от ориза с броколи, сирене и яйца на кюфтенца запечени само на грил и поръсени отгоре с тиквени семки и за вечеря ще е това, но с "недоматен" сос Laughing

Laughing

(от карфиол, броколи и тиква, за цвят сок от цвекло Wink

Wink

) Първият път като го сервирах ММ не можа да познае, че няма домати Whistling

Whistling

Виж целия пост

G

# 23 20 апр. 2016, 07:39 ч.

Аз ще си открадна някои идеи от тази Сонома- диета, за да си сваля излишните няколко килца. Много ми допадат принципите от там и най-важното е,че се включват всички хран. групи. Ограничаващите хран. режими не са за мен, не се яде това, не се яде онова,...да, ама на мен пък ми се прияжда точно това в този или онзи момент. Не знам защо видимо добри хран. режими не са толкова популярни, а къде-къде по-ограничителни са мега-популярни...
Е,няма да закусвам яйца или да ям нещо с месо, но останалите продукти са Ок за мен.
Размерът на чиниите също е много хитър подход.

Виж целия пост

V

# 24 20 апр. 2016, 09:22 ч.

Аз също не мога да се ограничавам, тоест мога, но НЕ гладувам, направо директно припадам още следобеда Crazy

Crazy

Това с чинията наистина е хитро Mr. Green

Mr. Green

Довечера ще сме на печена риба на скара, ама от топлата витрина на ФФ Whistling

Whistling

Виж целия пост

T

Редовен потребител

# 25 20 апр. 2016, 10:34 ч.

аз закусвам често само лъжица сусамов тахан и кафе със сметана
с тази закуска съм най-сита
за мой мъж не става Laughing

Laughing

(и за никой мъж не става Joy

Joy

)
за него:филийка фъстъчен хляб (от замръзител Wink

Wink

аз мързелива Embarassed

Embarassed

) с масло и кашкавал
от елда (и по принцип със семена) се правят вкусни кракерси
z.2012 Hug

Hug

Виж целия пост

Новак

# 26 20 апр. 2016, 11:20 ч.

Здравейте, момичета и момчета! Имам следното питане - в хладилника открих забравена кутия сусамов тахан. Доста се е стегнал. Как да го приведа във вид, приличен за употреба?

Виж целия пост

G

# 27 20 апр. 2016, 12:50 ч.

Цитат на: izoma в ср, 20 апр 2016, 11:20

Здравейте, момичета и момчета! Имам следното питане - в хладилника открих забравена кутия сусамов тахан. Доста се е стегнал. Как да го приведа във вид, приличен за употреба?

Оставаш бурканчето на топло място и то ще си дойде само във форма.

Виж целия пост

Новак

# 28 20 апр. 2016, 13:35 ч.

Цитат на: Sunstone в ср, 20 апр 2016, 12:50

Цитат на: izoma в ср, 20 апр 2016, 11:20

Здравейте, момичета и момчета! Имам следното питане - в хладилника открих забравена кутия сусамов тахан. Доста се е стегнал. Как да го приведа във вид, приличен за употреба?

Оставаш бурканчето на топло място и то ще си дойде само във форма.

Благодаря ти ще го направа още сега!

Виж целия пост

G

Потребител

# 29 20 апр. 2016, 16:00 ч.

Цитат на: Sunstone в ср, 20 апр 2016, 07:39

Ограничаващите хран. режими не са за мен, не се яде това, не се яде онова,...да, ама на мен пък ми се прияжда точно това в този или онзи момент. Не знам защо видимо добри хран. режими не са толкова популярни, а къде-къде по-ограничителни са мега-популярни...

Размерът на чиниите също е много хитър подход.

И аз не мога да се ограничавам да не ям определени храни. Дори и чисто физически да успея, психически се провалям, защото само за това мисля и се чувствам лишена и си докарвам много повече стрес, отколкото ако го хапна "проклетото" нещо Blush

Blush

, а когато съм стресирана, независимо дали ям много или малко качвам кг Crazy

Crazy

А това с чиниите беше толкова случайно приложено в нашето семейство. Синът ми не е голям фен на зеленчуците все още Wink

Wink

и винаги оставяше салатата последна в чинията и някои пъти изобщо не я изяждаше. За мен като бившо злоядо дете, и здравословни проблеми от капризи на масата Rolling Eyes

Rolling Eyes

, това е неприемливо Naughty

Naughty

Затова реших, че първо ще се сервира салатата и когато тя се изяде, в същата чиния яденето. Отначало моят мъж се сърдеше, искал салатата с яденето да я яде и на мен ми беше малко странно, но после всички свикнахме и вече даже не искам да чуя да ядем по друг начин Whistling

Whistling

Таня, ако трябва да сме честни, аз не закусвам, пия само ментов чай до обяд, че даже и до следобяд, но и аз като теб смятам, че децата и повечето мъже имат нужда от закуска Flutter

Flutter

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

1 389
42

Диети и отслабване

Поддържане на килограми

821
25

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

42 334
659

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.