НОВО: Дигитални асистентиВиж

Бързо, хранително, балансирано и икономично хранене - какво да сложим в чинията?

  • 55 725
  • 744
# 315 12 юни 2016, 18:11 ч.
То и аз уж съвсем съзнателно го правя, защото през седмицата не ям през деня, само вечеря и знам, че организмът ми има нужда от стабилно захранване събота и неделя, но като се случи и все не съм сигурна, че е било правилно и затова прилаганата тактика Blush

У дома по принцип аз съм злоядата и сина ми, но моето  много не се усеща, защото нали аз съм готвачката Joy Но не ям чесън, майонеза, оцет, хрян. Синът трудно преглъща броколи и понякога зелен боб в шушулки,
За ММ споменах леща, киноа, за щерката уж само гъби, но изненади винаги могат да се очакват Mr. Green
Виж целия пост
# 316 12 юни 2016, 18:28 ч.
Тези дни не се ли казваха- зареждащи или нещо подобно.
Аз също съм го правила, защото видиш ли така правили другите и на някой му се отразявало добре, въпреки да знам, че при няма да е така... И после след това безразборно тъпкане, не стига, че изпитвам големи угризения и ми става тежко на стомаха, ами в следващите дни трябва да смъквам каченото поне кило отгоре. Но това, което ми се отразява добре и размърдам кантара към '-', е : примерно хапвам нещо любимо, но само едно нещо за целия ден и не по-късно от 5-6ч. Последно беше сладолед със стевия, а друг ден - сусамов тахан (аз мнооого обичам таханите). Така си удовлетворих страстта по тези храни, защото в по-голяма част от месеца не присъстват е дневните ми дажби.

Любими храни на цялото семейство са може би само и единствено рибните деликатеси, риба тон и меч.
Иначе по-всички други храни имаме някакво разминаване.
ММ и детето обожават картофи,приготвени по всякакъв начин, а аз не толкова много.
Всичко останало е до напасване, че ММ като каже 'това твое здравословно хранене', понякога много ме дразни.
Виж целия пост
# 317 12 юни 2016, 18:36 ч.
Цитат на: ***SunS*** в нд, 12 юни 2016, 18:28
И после след това безразборно тъпкане, не стига, че изпитвам големи угризения и ми става тежко на стомаха, ами в следващите дни трябва да смъквам каченото поне кило отгоре.
Laughing Ох, дано не се случи така Laughing
Забравих, че и при нас рибите са  любими за всички.
Виж целия пост
# 318 12 юни 2016, 18:38 ч.
Цитат на: Аmanda в нд, 12 юни 2016, 18:36
Цитат на: ***SunS*** в нд, 12 юни 2016, 18:28
И после след това безразборно тъпкане, не стига, че изпитвам големи угризения и ми става тежко на стомаха, ами в следващите дни трябва да смъквам каченото поне кило отгоре.
Laughing Ох, дано не се случи така Laughing
Забравих, че и при нас рибите са  любими за всички.

При моя режим няма опасност да остане килото в плюс, но усещането за тежест си го има като при Сънс Peace

За рибите, ММ се муси на сардините, че били с кости Crazy

Иначе като цяло приема, че е по-добре да е здравословно храненето, но понякога ме мъмри, че месото му било малко, мъже Rolling Eyes
Виж целия пост
# 319 12 юни 2016, 18:47 ч.
Галче, ММ се храни като теб- един път на денонощие. Не е на някакъв режим, просто така му е добре.
При мен странното е, че хич не ми е тежко. Даже се чувствам супер енергична. Но сутринта тренирах, после тичах с децата, предполагам, че това е причината.
Виж целия пост
# 320 12 юни 2016, 19:00 ч.
Аз като карам през деня само на смутита с воден кефир,издържам за вечерята,която при нас,заради времето е късничко. Иначе не се получава,трябва ми енергия покрай детето. А и така нещата,пак вървят на добре.
Виж целия пост
# 321 13 юни 2016, 06:15 ч.
Аз откакто родих близо шест месеца вече, просто не мога да спра да ям. Оправдавам се с кърменето, ама не ми се вярва, чак такива калории да се хабят с него, пък и с голямото дете не съм яла така. При нас ММ е ужасно капризен и направо ме вбесява.

Галче, много ми беше полезен линка който сподели за кефира, и ако наистина съдържа захар, колкото една зелена ябълка, направо супер. 
Виж целия пост
# 322 13 юни 2016, 19:12 ч.
BeutiLfull  Hug

Аз съм чела, че за кърмещи жени се препоръчват 500ккал повече енергиен прием. Не знам дали е така, аз много бързо отслабнах и двата пъти кърмейки. При мен проблемът с няколкото излишни кг се появи като спрях да кърмя Mr. Green

Днешното меню
закуска - овесени ядки с кефир, кисело мляко, канела, фъстъчено масло с ферментирали боровинки и ябълка
обяд - вчерашната вечеря, която вместо с нахут, направих с ориз с целина
вечеря - ето тези фалафели: http://minimalistbaker.com/better-than-restaurant-falafel-vegan-gluten-free/
Виж целия пост
# 323 14 юни 2016, 00:45 ч.
Мен всъщност не ме притесняват калориите, а източника от който ги набавям. Преди да забременея се хранех палео и изобщо не ме влечеше сладко и тесто, сега е ужас.
Пратихме детето в БГ при бабите и от стрес покрай пътуването му, не ми се ядеше. Ще се възползвам да оправя храненето.
Виж целия пост
# 324 14 юни 2016, 10:15 ч.
Цитат на: BeutiLfull в вт, 14 юни 2016, 00:45
Мен всъщност не ме притесняват калориите, а източника от който ги набавям. Преди да забременея се хранех палео и изобщо не ме влечеше сладко и тесто, сега е ужас.
Пратихме детето в БГ при бабите и от стрес покрай пътуването му, не ми се ядеше. Ще се възползвам да оправя храненето.

Beauty,къде живееш ? Какво включва палео храненето ти?
Виж целия пост
# 325 14 юни 2016, 13:03 ч.
За днес
филии с гуакамоле за децата за закуска
обяд крем супа от тиквички и салата от елда
вечеря пъстърва със салата  от спанак и чери домати
при мен е малко по-различно
яйца с гуакамоле
вечеря пъстърва и салата
Аз съм кърмила децата много малко, вероятно и това е причината  да свалям много трудно натрупаните килограми през бременностите. Сестра ми отслабва със страшни темпове от кърменето, май никога не е била толкова слаба като сега .
Виж целия пост
# 326 14 юни 2016, 18:34 ч.
Ох, думата сладко може ли със закон да се забрани Whistling

Аз точно с цел отказване от сладкото и кофеина /четох, че и захарта и кофеина ни влияят хормонално/, от вчера реших да спра кафето, защото чисто не мога да го пия. Няма да казвам как ме боля глава и днес не съм в отлична кондиция, но май съм малко по-добре.

Вчера кюфтенцата станаха сполучливи, на мен и щерката много ни харесаха, но синът ми нещо не ги одобри. Не каза, че не му харесват, но ги яде повече от половин час и то на миниатюрни хапки Crazy Понеже не искаха салата, ядоха към кюфтенцата целина и доматен сос и авокадо. Аз пък вместо домата ядох водни кестени със салатата и моркови с кюфтенцата. След вечеря нали ми е единственото ядене за деня, аз си правих фъстъчен сладолед. Разбих 2 с.л. фъстъчено масло с воден кефир докато стане като пудинг, добавих и малко брашно от баобаб /кисело-сладко е/ и го замразих в камерата. На мен много ми хареса, но ще видим в края на седмицата дали на кантара ще му хареса hahaha

Менюто за днес
закуска - овесени ядки с кисело мляко, кефир и фъстъчено масло със замразени ягоди
обяд - нахут, ориз с доматен сос и бекон със сурови моркови или целина
вечеря - червена леща /използвам, че ММ е на работа Mr. Green/ със скариди, броколи, карфиол и шийтаки гъби; салата с айсберг, зеле, домати, сирене и зехтин
Виж целия пост
# 327 14 юни 2016, 19:38 ч.
И аз кафето не мога да го пия чисто, но какво лошо има пък в 2-3 кокоски или други домашни сладкиши, подсладени единствено със сушени плодове? От кафето за нищо на света не мога да  откажа, аз съм с кръвно 90-60, а без кафе пада още повече.

Менюто за днес ще го напиша по-късно, че готвя още вечерята.
Виж целия пост
# 328 14 юни 2016, 19:55 ч.
SunS, нищо лошо няма, разбира се Hug. Но аз колкото повече сладко ям, толкова повече ми се яде. Това ми е проблемът Blush

За кръвното и моето е ниско 90/60, но кафето ми влияе на биологичния часовник, на хидратирането и отделителната система и затова взех такова решение Peace
Виж целия пост
# 329 14 юни 2016, 21:01 ч.
Пия чисто кафе. Винаги турско. Сутрин в 6.30 пием с ММ по една чаша от 250 мл силно кафе.
Не слагам ни мляко, ни захар, ни сметана.
За вечеря днес - свинско на скара  Mr. Green
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало