Бързо, хранително, балансирано и икономично хранене - какво да сложим в чинията?

# 46 21 апр. 2016, 19:02 ч.

Добре,че подсети да тиквичките... Аз ги правя с овесено или царевично брашно и малко зехтин. Много ги харесваме.

# 47 21 апр. 2016, 19:11 ч.

Потребител

И понеже наскоро стана дума за ленено семе, ето малко интересна информация:

http://whfoods.org/genpage.php?tname=newtip&dbid=264&utm … paign=daily_email

Редактирам се да допълня, че децата искаха пак от кюфтенцата с тиквени семки и този път ги направих с леща, овесени ядки, яйца и тиквени семки отгоре; за гарнитура броколи на пара с доматен сос и задушени гъби; салата: зеле с репички, сурово стебло от броколи, авокадо и от вчерашния зеленчуков сос с мазнина от бадемов тахан

Закуска утре: кисело мляко с овесени ядки със сурова ябълка и квас от боровинки и боровинки
Обяд: бланширан покълнал нахут с печени картофи, говеждо и доматен сос и суров морков
Вечеря, ще я пиша, защото вече е полуготова Laughing

: говеждо с лук, гъби, моркови и картофи в доматен сос с бланширан покълнал нахут, салата сигурно ще е жълта ряпа с моркови и краставица

# 48 22 апр. 2016, 13:49 ч.

danilu

Редовен потребител

Ех,Танче, беше прекрасно в сонома диетата. С Пинки се мярка ме във фейса, ама вас едва сега ви намирам и много се радвам bouquet

За чинийката беше страхотна идея. Преди всичко много полезна Peace

Извинете,това само запис. Сега ще ви изчета и после ще пиша по-подробно Heart Eyes

Галчев, благодаря Hug

# 49 22 апр. 2016, 13:57 ч.

tania6

Редовен потребител

мда

супер си беше
всеки си яде по неговия си метод,но разменяхме идеи
аз си спазвам И сега основните принципи от Сонома и Папе Peace

за ядящите млечни и яйца,но не ядящи хляб препоръчвам "опалянки"
има ги в рецептите на ВМ НВХ
стават като бухти (аз ги правя във форми за мъфини) и заместват спокойно хляб Wink

# 50 22 апр. 2016, 16:20 ч.

viakimova

От месец гледам да се храня по-здравословно, тоест брашното го избягвам на макс. Захар не мога да спра, вечер хапвам по няколко бонбона или 1-2 пътечки шоколад Embarassed

Та резултата е -1 кг и нещо, отделно дето правя сутрин коремни преси Blush

# 51 22 апр. 2016, 16:26 ч.

Потребител

Цитат на: Nefertarri в пт, 22 апр 2016, 16:20

Та резултата е -1 кг и нещо, отделно дето правя сутрин коремни преси Blush

Nefertarri, поздравления за резултата bouquet

. Аз вярвам, че дозата прави отровата Peace

. Така че щом ти се отразява добре, продължавай си по твоя начин. Важното е да имаш мотивация, защото който не се отказва, успява Hug

# 52 22 апр. 2016, 16:33 ч.

Цитат на: Галче в пт, 22 апр 2016, 16:26

Цитат на: Nefertarri в пт, 22 апр 2016, 16:20

Та резултата е -1 кг и нещо, отделно дето правя сутрин коремни преси Blush

Nefertarri, поздравления за резултата bouquet

. Аз вярвам, че дозата прави отровата Peace

Нефертари,, браво и от мен!
Галче, много добре казано. Сега да намеря намеря мярката на моята доза, че да си постигна целта.

# 53 22 апр. 2016, 16:33 ч.

viakimova

Писна ни да ядем боклуци, а зеленчуци на масата винаги е имало. Плод може и да няма, но зеленчук - да, няма значение какъв. Давам пример какво се случи в последните 6 месеца със сина ми /13 години/:
Средата на декември яде мандарини, поду му се цялата уста, горната устна слезе над долната все едно е пълна с вода. Последва инжекция Урбазон в Пирогов. По метода на изключването разбраха, че мандарините явно са третирани с нещо, за да издържат.
Февруари пък се наду от коблас, тоя път очите и меката част на ушите. Айде пак в Пирогов....
Преди 10 аз ядох руски шоколад /късно вечерта си откраднах от хладилника Embarassed

/, сутринта станах и ооо ужас - лявото ми око като бито - подпухнало и отекло. Размина ми се с таблетка еднократно.
ММ като яде пилешко и нещо готово /скара или нещо от сорта/ има зверско разстройство.
Така че моите ще си ядат салатите и манджите, които аз съм правила и точка Crossing Arms

# 54 22 апр. 2016, 16:48 ч.

Потребител

Sunstone, пожелавам ти да я намериш. Наскоро четох, че разумът е последната част, която трябва да слушаме, защото той мисли за всичко, което можем да загубим. Слушай тялото си и няма да сбъркаш Hug

Nefertarri, много сте препатили Hug

И аз вярвам, че трябва да се залага на домашна продукция и приготвяне, когато може Peace

# 55 23 апр. 2016, 16:57 ч.

Потребител

Аз да си напиша менюто за днес досега.

Все се надявам, че ще се намери и някой друг във форума, който има подобно хранене Hug

Закуска: малки питки от ферментирало червено цвекло с яйце и овесени ядки на тиган със замразени плодове от череши, манго, праскови и ягоди с желе от лимонов сок, желатин, рожков, сусамов тахан, чия.

Обяд: децата искат пица, но аз още не съм я измислила, пак ще пиша Mr. Green

# 56 23 апр. 2016, 19:04 ч.

Моето меню е:
Закуска: извара с 1/2 ябълка, 1 киви и натур.шоколад
Обяд: печени тиквички и печени чушки с козе сирене
Вечеря: за мен салата, за ММ салата+сьомга, а детето искало 'маконки', т.е. макаронки, как се е сетила..., та сега ще варя пълнозърнести макарони и ще правя млечен сос.

# 57 23 апр. 2016, 19:09 ч.

Потребител

Sunstone, и ние сме на макарони за обяд по поръчка на децата, но с доматен сос и говеждо месо. Ти как го правиш млечния сос?

Аз започнах да си правя воден кефир и сега това ми е новата занимавка Wink

# 58 23 апр. 2016, 19:20 ч.

Малката има още колики и избягвам да и давам много домати, а месото го яде само поотделно, но не и в някакво ядене, затова правя млечен сос. Той е супер елементарен- кис. мляко, заквасена сметана и намачкано сирене. В момента имам биволско мляко, което е доста гъсто, та ще пропусна сметаната.

p.s. Моите ястия са тип бързо, лесно и елементарно, че докато се обърна и белята e сътворена. Надявам се, че като поотрасне ще имам повече възможност за кулинария.