НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - тема 86

  • 96 650
  • 739
# 60 28 окт. 2016, 09:42 ч.
Я, Джери с какъв страхотен аватар! Пу-пу, все така слънчева да си!  Hug

Агент, много благодаря за темата!  Heart Eyes bouquet
Както и за споделения блог, тъкмо ще си чета повечко на аглийски тъй като нали се самообучавам сега   Laughing

Хайде да се разпиша накрая. Разредих тренировките около рожденния ден на дребосъчето, че голямо ядене на торта падна и направо броих няколко дни за дъждовни (а те си и бяха такива)  Wink След което обаче голямата я тръшна вирус, миналата седмица същия вирус се погрижи и за цялото семейство и плюс още една хубавинка имам пропусната поне седмица без тренировки.

Скрит текст:
И, пак съм пощуряла  Crazy. В момента съм полудяла на тема филц, че нали нямам ателие и не мога да рисувам в къщи. Правя стенни пана, шалове, бижута, някаква продуктивност кипи + останалите стандартни задължения и нямам много време за темата.
Отчет за предните два дни:
26.10 Cathe-low-impact-cardiosupersets, 45min.
27.10 Michelle Dozois PeakFit Challenge D.02 Pure Strength 1, 5кг. гири + ластици
Виж целия пост
# 61 28 окт. 2016, 13:44 ч.
Непокорна, да не звучи като реклама на тази фирма, но тук най-добре е описано:
Скрит текст:
www.atlas-s.com/Planinski/view.html?oid=2618281
Трето коте ще е, да видим как ще се спазарим с другите двама. И аз искам кученце, и сутрин да тичам с него, и по планините да си се водим.
Мен сега и бирата, и виното ме мъчат  Crazy

Би, благодаря ти! Тук съм на изкачване на връх Руен! Красиво е края на юли! Жалко за лошия вирус! Видяхме накипрената красавица  Heart Eyes

Днес ни направиха една тренировка с ластици, дето уж лека що пот се изля от мен. Здраво силова си беше Crazy После мотаене по центъра и кой ще ти чака трамвай, автобуси, здраво пеш, та така 4 часа.
Виж целия пост
# 62 29 окт. 2016, 16:50 ч.
  Здравейте! Ходя на Табата от 2 седмици, но днес за първи път след 1 серия бърпита с лицеви опори мн ого ми се зави свят. Продължих и последвалите клекове, но краката ми се разтрепериха и реших да си тръгна в средата на тренировката. С ниско кръвно съм 60/90, купих си един шоколад мислейки че е от това като се прибрах кръвното беше 120/80. Оказа се че съм го вдигнала. Още ми се мотае главата и лежа. Случвало ли ви се е? Чудя се дали е от тренировката. Бях закусила 3 часа преди нея, вода също бях пила.
Виж целия пост
# 63 30 окт. 2016, 01:14 ч.
От натоварването е! Ако постоянно си с такова кръвно не ти е ниско.
Виж целия пост
# 64 30 окт. 2016, 07:43 ч.
Цитат на: kikamora в нд, 30 окт 2016, 01:14
От натоварването е! Ако постоянно си с такова кръвно не ти е ниско.
  Благодаря! Не, с ниско съм 60/90 и това което е нормално ми дойде високо.
Виж целия пост
# 65 30 окт. 2016, 08:12 ч.
Първо, няма такова кръвно 60/90! Кръвното е 90/60, което не се смята за ниско, ако цял живот си с такова. Кръвното е много субективен фактор, който за всеки човек е различен, като за едни 90/60 може да е ниско, за друг нормално! Така че, не се самонавивай- било е просто от натоварването! На всяка от нас ни се е случвало.
Виж целия пост
# 66 30 окт. 2016, 10:21 ч.
Здравейте

https://www.youtube.com/channel/UCvyVcdLH555-KasAr8GWuiQ ето я мадамата с йогата на български език. Няма много клипчета, но пак е нещо. Дано ако още чете тук да види, че има хора, които имат нужда от нейните клипове и канал и да се мотивира да снима (ако има време, де)  Peace  Hug

Виж целия пост
# 67 30 окт. 2016, 18:33 ч.
 Кикамора, благодаря! bouquet Разместила съм цифричките. винаги съм била с такова кръвно.
Виж целия пост
# 68 30 окт. 2016, 20:02 ч.
Ману, случвало се е и на мен. Даже и аз няколко пъти питах тук, но никой не ме отрази.  Crazy

При по-бързо кардио чак ми става лошо, затова вече спрях да правя високо-интервалното такова /така ли се казваше... Rolling Eyes/.
Щом не се чувстваш добре при тази тренировка, спираш да я правиш. Комфортът и здравето са най-важни. Ще правиш удачните за теб тренировки.
Все ще намериш 'твоите'.

Хич не се натоварвай прекалено, за да не стане някоя беля.  Peace

Още не тренирам, затова не се отчитам. Станаха вече 2 седмици.  Confused Но съм прекалено заета с работа, обучение, ремонт и домашни задължения.
Виж целия пост
# 69 30 окт. 2016, 20:05 ч.
Щастлива, и аз съма така, но при всеки удобен случай мятам по една тренировка от 90 ДП.Колкото толкова. Simple Smile
Виж целия пост
# 70 30 окт. 2016, 20:54 ч.
Привет, спортни!
Днес приключих с БШ. Уф! Laughing Доволна съм, като нищо бих я повторила напролет ако ми домъчнее.

Предстои ми Хамър &Чизъл, но се чудя дали да не дам 1 седмица с Боб, домъчня ми за любимата тренировка, а и си мисля, че след БШ ще имам подобрение. Имам време да си помисля.
От 1 седмица ме гони страшен глад, страх взе да ме хваща. Дали защото се застуди....но много ми е изнервено и трудно се удържам. Освен да си нося масло на работа....и яйца....В чудо съм се видяла.

Ману, не бой се, и това ще мине. Ще свикнеш с натоварването, не се вторачвай толкова.
Хората и повръщат на тренировки, пак нищо им няма.

Успешна седмица! Hug
Виж целия пост
# 71 30 окт. 2016, 21:18 ч.
   Благодаря много момичета!  bouquet Ходя 3та седмица и се чувствам супер, само първата серия е с подскоци, но тоя път бърпи с лицева ме изненада. Този вторник ще правя и силова с инструктора, да не е само кардио. Хубава вечер!
Виж целия пост
# 72 31 окт. 2016, 02:48 ч.
Би, мисля, че тази мацка много ще ти допадне!

Dezi - WOW! Или на прост български ЕВАЛА!

Отчет 28 Октомври'16
12/33 - STS+LIS rotation - LIS Turbobarre
Отчет 29 Октомври'16
13/33 - 3 часа работа по двора
Отчет 30 Октомври'16
14/33 - STS+LIS rotation - LIS Afterburn
Виж целия пост
# 73 31 окт. 2016, 07:09 ч.
За вчера отчитам само една дъъълга разходка по високото на Витоша. Не стигнахме до Черни връх, че беше в облаци и се отказахме, и без това имаше леден вятър и беше стуууд! cold Но пък беше приказно красиво и с малко хора!  Laughing

Сега отивам да метна кардиото на Шон! 261uu
Виж целия пост
# 74 31 окт. 2016, 11:39 ч.
Ману, съвсем нормално е в началото да ти прилошава при бърпита, както и при всяко по високо интензивно кардио. С времето, ако продължиш да поддържаш спортна активност, се свиква, не се тревожи  Hug

Дези, браво! Поздравления за завършения БШ!  Heart Eyes Машино!!!  Heart Eyes
Глада мисля е нормален, когато паднат градусите.

Днес отчитам Чичо Тони, Хард Корпс, Резистанс 1. Мерси на Снежето, че я препоръча! Супер е и си хващам програмката за ушите, ще пробвам всички тренировки. Хаотично тренирам, нищо конкретно, единствената линия, която следвам, са ежедневните натоварвания на дупето с ритници. Къде малко, къде повече, но всеки ден гледам да има.

Хубав ден девойки  Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало