Качване на килограми при бременност...

Публикувана: 5 ноем. 2016, 08:22 ч.
Последно мнение: 24 март 2021, 18:58 ч.

90 083
695

Eli..........

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо наддавам толкова бързо по време на бременността?
Какви са нормалните граници за наддаване на тегло по време на бременност?
Какви са стратегиите за контролиране на наддаването на тегло по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо наддавам толкова бързо по време на бременността?
  
  Качването на килограми по време на бременност е нормален процес, повлиян от различни фактори. Важно е да запомните, че всяка бременност е уникална и варира от жена на жена. Фактори като генетика, възраст, първоначално тегло, физическа активност и диета могат да повлияят колко ще наддадете. Някои хора смятат, че наддаването на тегло може да бъде свързано със задържане на течности, промени в тялото и дори с възрастта.
- Какви са нормалните граници за наддаване на тегло по време на бременност?
  
  Нормалното наддаване на тегло по време на бременност варира, но обикновено е между 10 до 16 кг, в зависимост от изходното тегло и други фактори. Важно е да се поддържа здравословна диета и умерено физическо натоварване под наблюдението на лекар.
- Какви са стратегиите за контролиране на наддаването на тегло по време на бременност?
  
  За да контролирате наддаването на тегло по време на бременност, важно е да внимавате за диетата си, като се съсредоточите върху здравословна диета и редовни физически упражнения. Някои предложения включват ядене на отделни плодове, ограничаване на висококалорични храни и поддържане на редовни часове за хранене. Упражненията за бременни също са препоръчителни за контрол на наддаването на тегло. Освен това внимателният подбор на храна, избягването на празни калории и акцентът върху здравословните храни могат да бъдат полезни стратегии. Участието в спортни дейности под ръководството на лекар или инструктор и редовните консултации с лекар също са от съществено значение за поддържане на здравословно развитие на бебето и контрол върху наддаването.
- Какви са препоръките за хранене, физическа активност и упражнения по време на бременност и кърмене?
- Какви са препоръките за контрол на теглото по време на бременност и след раждане?

Eli..........

# 150 10 ян. 2017, 16:53 ч.

Цитат на: H/I в вт, 10 яну 2017, 16:31

9 килограма в 29-та седмица не са много.

Въпроса беше за 27-мата, но пак не са много.

Виж целия пост

H/I

# 151 10 ян. 2017, 18:44 ч.

грешката е моя. Не са много, но трябва внимание с храната и особено със сладкишите.

Аз от както бях на диетолог (вече 3 седмици) не съм качила нито един килограм. 28-ма седмица +7 килограма съм. Предполагам до кря още 2-3 килограма да кача.

Виж целия пост

Даянка

Новак

# 152 10 ян. 2017, 19:29 ч.

Определено имам проблем със сладкото . Постоянно ми се яде сладко и тесто. Бременна съм с момиче и бабините приказки казват ,че е нормално ... Надявам се с хранителен режим и малко спорт да ги сваля след като родя Simple Smile

Леко бременеена пожелавам на всички Simple Smile

Виж целия пост

Rockstar

Потребител

# 153 10 ян. 2017, 20:14 ч.

Май е вярно. Аз като бях бременна с каката ядях като луда едни сладки рула, които после даже не поглеждах в магазина.

Виж целия пост

AnMary

Модератор

# 154 11 ян. 2017, 04:05 ч.

Цитат на: Eli.......... в вт, 10 яну 2017, 16:28

Виж тази таблица за ориентир.

По тази таблица аз съм била извънгабаритен слон Laughing

При първата ми бременност лежах за задържане. Не са ме водили с рискова бременност. Не се спирах, работих до края, качих 23кг. Свалих ги. Само стъпалото ми порасна и нося по-голям номер обувки Simple Smile

Ядях много сладко и шоколад. След раждането и вече 16г. не ям шоколад. Не заради диети, а не ми се яде. Не бих казала, че не ми харесва, а не изпитвам "шоколадов глад". Хапвам разбира се, но рядко и по съвсем малко. Ма много ме е яд начи. Щерката ме повреди.
От сладките работи хапвам може би единствено баклава и тулумбички, но рядко.
И сладоледът ми се опъва, но това е радост за останалите в семейството... ще има един сладолед повече за унищожение Simple Smile

Втората бременност ми беше рискова. Не бях от лежащите майки, но движението ми беше ограничено и накрая болезнено.
Пак бях с 23 отгоре. Свалих ги. Макар че през бременността не съм яла шоколад или поне не беше в огромно количество синът ми не прощава на сладки изделия Laughing

Виж целия пост

veli36

Новак

# 155 11 ян. 2017, 13:19 ч.

Благородно ви завиждам на всички, които спокойно си хапвате шоколад и сладкиши. Аз не смея,за да не ми се вдигне кръвната захар.

Виж целия пост

Happy_mommy

# 156 22 ян. 2017, 00:19 ч.

Момичета, аз за цялата бременност качих 15кг. Моята лекарка ми каза, че е добре да не са повече от 15кг, та аз без да искам точно толкова качих. В началото мислех, че ще кача малко, защото до третия месец, включително, не бях качила нищо. Но от 4ти месец кантарът започна да се движи само нагоре. Ядях си точно толкова,колкото и преди бременността, завишен апетит не съм имала и въпреки всичко постоянно качвах. Все едно от въздуха дебелеех Grinning

Жената докато е бременна има оправдание да е дебеличка, пък и коремчето отива на позакръглено тяло, но след раждането идва реалността-няма бременен корем, има само мазнинки Cry

Виж целия пост

Lili91

Новак

# 157 15 фев. 2017, 22:21 ч.

Аз съм в 4ти месец и съм 10 килограма отгоре. Странното е, че преди около 2 дена бях 74кг., а сега съм 78. А се старая да се храня възможно най-здравословно. Страх ме е, че ако продължавам така скоро ще се търкаля. Sick

Виж целия пост

Eli..........

# 158 15 фев. 2017, 23:10 ч.

Лили, не знам случайно или не, но аз и още момичета около мен най много дръпнахме на килограми в 4 тия месец.
Аз доста се бях оплашила че с това темпо до никъде няма да стинга, но се посъветвах с лекар и останалата част от бременноста нещата се нормализираха. Към 5тия месец бях + 9 кг, сега ми остават 3-4 седмици и съм общо + 10кг. Надявам се да не мина +12кг до края.

Виж някой ендокринолог с опит с бременни. Едно ходене на мен ми беше достатъчно.

Успех и лека бременност!

Виж целия пост

Lili91

Новак

# 159 16 фев. 2017, 08:14 ч.

Благодаря много за отделеното внимание Ели. Ще послушам съвета ти и наистина ще се консултирам, че става страшно. Всичко най-хубавите ти желая. Приятен ден!

Виж целия пост

sssxxxx

# 160 12 апр. 2017, 01:59 ч.

В 17 седмица съм и съм + 4 кг, стартирах с поднормено тегло. Започвам да се притеснявам, че ще напълнея много. Смятам да почна да се храня по-здравословно и до края да не съм повече 12-15 кг плюс.

Виж целия пост

Elektra.13

Ентусиаст

# 161 12 апр. 2017, 08:21 ч.

Едва ли - след 5-6-ти месец не се качва толкова много. Аз качих в началото повече и последните месеци качвах по 1-1,5кг. на месец. Не съм се ограничавала от нищо, просто гледах да е с мярка. Накрая бях +15,5-16 кг. 8 от тях оставих в болницата, а седмица след изписването си отидоха и повечето останали. Сега съм само +3. Но коремът още не се е прибрал. А и кърмя и не пазя диети.
Така че няма страшно, не се тормози излишно Wink

Виж целия пост

Happy_mommy

# 162 12 апр. 2017, 09:53 ч.

Цитат на: sssxxxx в ср, 12 апр 2017, 01:59

Щом си стартирала с поднормено тегло, е възможно да качиш повече. По същия начин, ако бременността се стартира с наднормено тегло-трябва да се качат по-малко килограми. Организмът си знае колко му трябва за да е здравословна бременността. Ти внимавай с какво се храниш за да не трупаш допълнителни мазнинки.

Виж целия пост